La seva dieta i calories dolços

L'adhesió a una estricta dieta afecta de vegades seriosament el seu estat d'ànim. Vostè anhela per als productes familiars i favorits de la quantitat normal dels aliments i, és clar, pels dolços. Per desgràcia, els dolços en calories i altres menjars més és que han de oblidar-se de pel bé d'una bella figura. O limitar estrictament a mi mateix, perquè després d'una llarga abstinència li agradaria organitzar una "festa" per a l'estómac.

Però si vostè no compleix amb la dieta particularment rigorosa, la xocolata pot permetre ni tan sols en els dies de la dieta. De vegades això s'especifica en l'horari dels àpats. Però tota la rajola de xocolata - és bastant. El producte pur conté 550-100 Kc Gor'kii foscos o només lleugerament menor que - varietats 580, i populars de cacauets i panses de raïm conté 580 i 520 respectivament - 544, blanc.

caloria xocolata caramel depèn del farcit, però de mitjana, no són inferiors a les rajoles. Així, en 100 g de "Esquirols" s'obté 518 calories en "s'empassen" ells seran 400, i el "vermell de la rosella" - 560. Menys calories contingudes en l'hòstia i gelees amb la xocolata. No us oblideu de pes. Per obtenir un 100 g, haurà de menjar de 5 a 8 trossos.

Sovint es diu que un pur xocolata negra o amb llet per menjar útil. S'absorbeix d'una manera que ajuda a cremar greix. No és només un rumor. A causa de la presència de cafeïna, la dolçor és realment no és tan perjudicial per a les figures. Però l'esperança que les calories "dolços" reemplaçaran les verdures o cereals, no cal. En la dieta és important no només dolços calories, sinó també el contingut de proteïnes, grasses, hidrats de carboni.

Com recordem, perquè el cos és més útil si el producte serà més proteïna i menys greix i carbohidrats. I els carbohidrats són millor d'aconseguir l'anomenat lent, ja que s'esgotin mantenir una sensació de sacietat. Aquí rau el problema principal. Sobre el contingut d'hidrats de carboni en gairebé tots els dolços a les desenes de vegades més alts que els blancs.

Però centrarem la nostra atenció en el contingut calòric d'altres tipus de dolços. Probablement ja que serà capaç de "més barat" per animar-te. Més petita de totes les calories que es troba gelees i melmelades. varietats de fruites, no empolvorades amb sucre, contenen al voltant de 160 calories per 100 g Es ven generalment en els seus embolcalls com dolços. A la melmelada sòlida 290 Kc.

Un relativament petit valor nutricional de les fruites i caramels de menta - al voltant de 240 calories, i els "crustacis", "Llagosta" i de la mateixa manera que els caramels tindran 370-420 (depenent del fabricant).

No s'ha de confondre amb els articles de xocolata dolça basant- cacau. Calories dolços amb ella també molt més petit i es pot trobar dolça majoritàriament en les varietats de dolços barats. 430 kcal és fudge cacauets cacau, i aproximadament el mateix serà diferent "còdols" millors caramels de tipus.

Caramel de calories "Vaca" lletera és 365 KC (xocolata amb llet fosa ja és 530). En altres espècies de Sant Martí una mitjana de 395 calories per 100 g

Com podem veure, el que té un gust dolç, pel que és de calories. Els nostres cossos com per obtenir energia ràpidament, però per complir amb un estil de vida saludable cal que es va gastar correctament. No es pot resistir a un plat de menjar - no menjar coses alhora. Si s'estira uns dolços o una part de les rajoles en dia, la seva dieta serà reeixida.