Per què la gent es posen vermells? Com superar la timidesa i l'emoció

Per què la gent es posen vermells? Estic segur que molts s'enfronten a aquest problema. En els pitjors possibles galtes moment bagroveyut traïció trair vergonya. Algú pensa que el problema és només els adolescents inherents, però, de fet, molts adults la troben. Això pot causar greus molèsties quan es tracta d'altres.

fisiologia

Per què la gent es posen vermells? Les raons d'això es poden establir. Però en primer lloc, que ajuda a entendre la fisiologia. Cara torna porpra causa de la pell creixent bruscament la sang a causa de l'expansió dels capil·lars. Atès que la seva xarxa és molt densa, no és estrany que la pell varia considerablement. Però quan s'estrenyen els capil·lars i la sang hagi minvat des de la superfície de la dermis, la pell pot arribar a ser dolorosament clar.

Però el que fa que els vasos sanguinis es comporten d'aquesta manera? Durant aquest procés de satisfer les terminacions nervioses que transmeten impulsos des del cervell a la xarxa capil·lar. Per què la gent es posen vermells? Això pot ser degut a les emocions fortes, dolències o certes condicions ambientals (per exemple, temperatura de l'aire elevada).

causes psicològiques

Per què la gent es posen vermells? En aquest fenomen pot tenir diverses causes, la més comuna de les quals són:

• si una persona està mentint o tractant d'encobrir la veritat;
• si una persona es trobava en una situació inusual, a la qual no estava preparat;
• si una persona està tractant d'ocultar els sentiments experimentats per l'interlocutor (l'amor, la simpatia o antipatia);
• incapacitat per controlar-se a si mateixos (fins i tot les fluctuacions emocionals més petits poden conduir a un home a la pintura);
• si una persona té por de convertir-se en un objecte de burles o causa desaprovació dels altres;
• timidesa innata, la timidesa i la moderació.

Aprendre a relaxar-se

Com no posar-se vermell quan es parla? El més important - que és capaç de relaxar-se. Si durant una conversa amb el cap, amant o qualsevol altra persona que se senti un atac de vergonya, prengui les següents mesures:

• prendre una posició còmoda per alliberar la tensió de les espatlles i els músculs del coll (com a resultat, enrogiment parcial o totalment desaparegut);
• Controlar la respiració (durant la parada de parlar fins que estigui alineada);
• convèncer-me que aquestes discussions no es produeixen en la primera i no l'última vegada, tanta vergonya simplement no té sentit;
• trobar una raó per somriure (és calmar la situació i eliminar la confusió).

Canviar la seva actitud cap al problema

Dient-se a si mateix: "Em fa vergonya", es programa automàticament a si mateix en el que és segur per a posar-se vermell. Com a resultat, les galtes, no importa el bagroveyut no se sent segur, però des del temor que la seva condició és observat per altres. Si aprèn a ser distret per enrogiment, símptomes negatius redueixen significativament.

Si les seves galtes encara enceses, no tracti d'ocultar el problema. Per contra, se centra l'atenció en ell. Si ja se sent la calor a les galtes i diu: "Estic molt preocupat" o "Estic molt avergonyit." Creu-me, que la pintura vindrà immediatament a la seva cara, i els altres li donarà tractament més favorable.

exercicis mentals

Si una persona és de color vermell, quan és excitat, ha d'aprendre a distreure d'aquesta condició. Això contribuirà a aquest exercici mental:

• En el moment crucial, quan les galtes comencen a porpra, imagini que vostè és el busseig a la piscina. Vostè ha de sentir com si estigués embolicat aigua freda. Això no només elimina l'estrès emocional, sinó també a reduir significativament el enrogiment.
• Imagineu als seus interlocutors en una situació absurda. Per exemple, tots ells a la roba interior. Això permetrà a entendre que totes les persones són iguals, i cada un pot estar en una situació incòmoda.
• Comparar la seva vergonya amb els problemes d'altres persones. Una mica de reflexió, es donarà compte de que l'entrevista o aparició pública - això és menor en comparació amb la fam, guerres o epidèmies.

recomanacions generals

Com no posar-se vermell quan es parla? Això no és una tasca fàcil. Vostè ha d'entendre clarament que el problema no es pot resoldre alhora. Per minimitzar la possibilitat d'envermelliment de la pell, sempre segueix aquests consells:

• Begui molts líquids, perquè l'enrogiment de la pell pot ser degut a la deshidratació;
• Si s'està preparant per a una conversa responsable o de la parla, durant 5-10 minuts abans de l'esdeveniment, beure un got d'aigua freda;
• quan se senti un atac d'emoció, començar a respirar profundament i de manera uniforme;
• Si l'enrogiment s'eleva a la cara, tos, badallar o es frega els ulls;
• tractar d'evitar els ambients calents, ja que només empitjorarà el seu problema;
• demanen als seus familiars sovint saber les coses que et porta a la pintura (això serà una espècie d'entrenament);
• Si vostè sent que el rubor, tracta de somriure àmpliament;
• sentir vergonya, tracta de recordar una diversió i moments relaxats;
• nenes poden amagar el to vol dir vermellor sota de la capa.

Què no fer

No m'atreveixo ... Moltes persones simplement no poden superar aquest estat, fins i tot en l'edat adulta i vàlida. Si encara no pot fer front amb enrogiment de la pell, no cal fer les següents coses:

• amagar envermelliment (que el portarà a una major confusió encara);
• ajustar-se en un resultat negatiu (mantenir la calma i no pensar en el fet que hi ha un risc rubor);
• limitar el contacte amb altres persones (el tancament de la casa, vostè no resoldrà el problema, però només va a conduir a si mateixos en una depressió).

Com determinar que una persona està preocupada?

De vegades és molt important que la gent sàpiga com se sent l'estat de l'altra. Si vostè - una persona segura, ajudar els altres a fer front a la vergonya. Per tant, per entendre el que està preocupat de la seva parella, és possible per les causes:

• tremolosa veu i la parla incoherent (la gent pot parlar massa ràpid o massa lent);
• manca de contacte visual (persona es veu en qualsevol lloc, però no en els ulls de l'altra persona);
• mans amb nerviosisme comprimeixen en un puny, paper o arrugar pisos jaqueta ordenats;
• la transpiració a la cara;
• caminar ràpid de banda a banda;
• La gent constantment llepa els llavis i els mossega;
• tremolant del cos o de les extremitats;
• l'home tracta d'ocultar les seves mans darrere de l'esquena, en una butxaca o sota la taula;
• interlocutor pren postura defensiva, creuant els braços i les cames;
• l'oblit i la reserva permanent - la persona no pot articular els seus pensaments causa de l'estrès;
• una persona està canviant constantment l'estat d'ànim - que pot riure sense raó, o es desanimen;
• comportament vergonyós - la gent sempre alguna cosa cau o ensopega.

conclusió

Rubor de vergonya i tothom pot. Fins i tot si vostè - persona segura, no és immune a aquest tipus de problemes. Si no es pot tractar amb ell, ho fa al seu avantatge. Independentment del seu sexe i edat lívides galtes es veuen molt emotiva, que va descriure com una persona sincera i oberta.