Per què les mans i peus freds, ¿quina és la raó i la forma de desfer-se del "permafrost permanent"

Al planeta una gran quantitat de persones que estan constantment les mans fredes i els peus. I que sovint es troba en les condicions climàtiques, les "extremitats" Merzlyakov gelades, fins i tot a l'estiu. Quina és la raó principal de per què passa això? És en aquest tractem d'entendre aquest article.

Al bell sexe un parell de vegades més probabilitats d'experimentar aquest tipus de problemes. Això es deu principalment a les característiques fisiològiques - els homes millor depurar la termoregulació. Però no sempre és sensible a les gelades es deu a fenòmens naturals, hi ha diverses raons que causen una reacció així.

extremitats fredes: les principals raons

• Els metges atribueixen aquest estat d'anèmia per deficiència de ferro. Les persones que no reben suficient norma diària de ferro, sovint es queixen que tenen fred mans i peus. El desavantatge d'aquest component vital condueix a una disminució de l'hemoglobina a la sang. Com a resultat, la gent constantment se senten fred, sentir malestar general i debilitat. Per evitar aquests problemes, vostè ha de menjar vedella fetge, blat sarraí, pomes, albercocs. Assegureu-vos de prendre distància el curs dels preparats que contenen ferro (amb recepta mèdica).
• Les persones que pateixen de distonia vascular, també es noten en les seves fredes mans i els peus. En aquesta malaltia, els capil·lars i les venes comencen a disminuir fortament, provocant espasmes. Els òrgans interns i teixits pobrament subministrats amb oxigen, respectivament, la sang simplement no flueix en l'extremitat d'això, són sempre fred. Vostè mateix per desfer-la distonia no funciona, necessita l'ajuda d'experts.
• Una altra de les raons - la mala alimentació, la falta de vitamines. S'ha observat que les dones que sovint se sentin en una dieta estricta calfreds experimentats, són les mans constantment i peus freds. Això és a causa del dèficit necessària per al cos d'hidrats de carboni, greixos, proteïnes i micro mineral i elements macro. Si decideix limitar la seva dieta, assegureu-vos de prendre vitamina E, en consulta amb el metge. Aquesta vitamina ajuda a normalitzar la circulació sanguínia i l'efecte beneficiós sobre el sistema capil·lar.
• Els problemes de tiroides. Si s'observa ocasionalment a les mans i peus freds, es pot indicar un mal funcionament de la glàndula tiroide. Per a un diagnòstic precís, es recomana fer una ecografia.

Què fer?

• Normalitzar el sistema circulatori ajudarà exercici (gimnàstica, fitness, fúting, natació, jocs a l'aire lliure).
• Regularment anar a la sauna, si no hi ha contraindicacions. Utilitzar les branques de bedoll, de manera que l'overclocking de la sang pels vasos sanguinis. Fins i tot els metges van demostrar que l'alternança de temperatura estimula la nostra circulació.
• El massatge relaxa bé i contribueix a l'escalfament de les extremitats. Es pot realitzar Vostè mateix: Simplement frega les mans i agitar vigorosament. Sota els peus pot posar un petit corró i rodar sobre ella. Aquests exercicis simples poden dur-se a terme fins i tot a la feina.
• Menú racional. Si vostè mira al seu pes, no us oblideu de la seva salut. Poden ser exclosos de la dieta de greix, fumat i salat, però fort, com el pebre vermell s'ha de consumir regularment per millorar la circulació sanguínia i expandir els vasos sanguinis. Menjar cada dues hores, menjars petites i beure molta aigua.
• Contrasta la dutxa o el bany de les extremitats. Alternativament submergir les cames i els braços en aigua calenta, després freda. Això contribueix a l'expansió de els vasos sanguinis, a enfortir el sistema cardiovascular i millorar el mecanisme de termoregulació.

Per resumir: medicaments especials, acció que es dirigeix a un escalfament del cos humà no està present. Vasodilatadores "Merzlyakov" prendre no cal, perquè aquestes persones són en general la pressió arterial tan baixa, i tots aquests fàrmacs només redueixen encara més. Per tant, cal buscar la veritable causa del problema. Pot determinar el reumatòleg o internista.