Quefir "ratlles" de dieta: opinions i resultats de pèrdua de pes, sobretot la seva aplicació, la dieta

Actualment, els metges i els nutricionistes han desenvolupat una varietat de dietes que ajuden a baixar de pes. Alguns d'ells són realment eficaços i quins no ho fan. En aquest article anem a veure quin és el quefir anomenada dieta "ratlles" - revisió de la seva actuació i quin tipus de resultats que pot esperar després de la seva aplicació.

L'essència de la dieta "ratlles"

El punt principal d'aquest sistema d'energia és molt simple: cal alternar els dies normals, quan es pot tenir tot el que vulgui, però, és clar, dins del que és raonable, per descarregar dies, durant els quals no es pot menjar res més que el iogurt 1% de greix. D'una banda, aquesta dieta sembla fàcil d'utilitzar. D'altra banda - Beure durant el dia, només un iogurt, l'endemà, es corre el risc de ruptura i menjar el contingut d'un refrigerador, compensant el dia anterior "fam". Per tant, esperar que les seves forces: "ratlles" dieta de quefir requereix una certa força de voluntat i el control sobre el que menja en un dia normal, no d'quefir.

Exemple de menú recomanacions dietètiques "ratlles" per baixar de pes

Des del principi d'aquest poder és prou clar, no hi ha menú específic que ha de ser seguit per no dejunar dies. Però encara hi ha recomanacions que s'han de seguir per a la major eficàcia d'aquesta dieta. En primer lloc, en aquells dies en què no s'inclou l'ús de iogurt per menjar més fruites, verdures, sopes, carns magres. I, per descomptat, per evitar una quantitat excessiva d'aliments rics en midó, dolços o greixos en la dieta. En els dies "quefir" de l'1% de iogurt pot substituir bioyoghurt contingut de greix similar. Es pot beure fins a un litre i mig, i sense limitació, s'utilitza amb aigua potable. Durant la dieta és millor prendre vitamines.

Quant de temps es pot utilitzar "ratllada" dieta de quefir per baixar de pes?

Cal assenyalar que per aconseguir el resultat desitjat, és a dir a perdre pes de 5 quilograms o més, cal seure en aquesta dieta durant almenys 7-10 dies. A mesura que la seva dieta és suficient i no molt equilibrada nizkokalorien, es pot practicar aquest sistema d'aliments fins a aconseguir el resultat desitjat. El mateix procés de pèrdua de pes provocada pel fet que en l'intestí a causa de la utilització de iogurt no es retarda menjar d'ahir, hi ha un cos de neteja suau, millorat el metabolisme i els processos metabòlics. Normalitza la microflora intestinal causa de l'ús de iogurt o bioyoghurt. Com a resultat d'això - a perdre pes, encara que una mica més lent que els radicals dietes baixes en calories, però sense pausa. Per si mateix, les "ratlles" revisió de la dieta i els resultats són diferents - tot depèn de quantes persones practiquen aquesta dieta, que menjar en els dies en què no cal menjar iogurt, i quin era el seu pes corporal original. No obstant això, a continuació es presenta una revisió i característiques d'aquesta dieta, ella dóna a persones que fan dieta. Sobre la base d'aquests vostè serà capaç de concloure el que s'espera de la dieta "ratlles", i després d'algun temps, la balança comença a mostrar alguns resultats.

"Ratllada" dieta de quefir: aprimament crítiques

Això és el que diuen, els que practiquen la dieta durant almenys 1 setmana:

• La dieta és molt còmode, que no va a "fam", de manera que per al seu compliment, sense efectes negatius, com ara mal de cap, irritabilitat, trastorns del son, i així successivament;
• amb el seu ús a llarg termini redueix el volum de l'estómac, per la qual cosa amb el temps, tinc gana cada vegada menys, que, per descomptat, condueix a la pèrdua de quilos addicionals;
• la mitjana de resultats de pèrdua de pes - 3-4 kg per mes i fins a 3 mesos 9-10;
• l'ús constant de iogurt i productes lactis amb el temps, millora la condició del cabell i les ungles.

Molts han arribat a l'afició de la dieta "ratlles": comentaris al respecte dels que no han de baixar de pes "en tres dies per a les vacances" van rebre positiu. Deixi que la seva eficàcia es mostra amb el temps, però el pes extra no torna de nou. A més, els productes lactis són molt útils per a la salut, encara que hi ha aquells als quals aquest sistema de subministrament d'energia, per les raons que siguin, no són adequats.

Els comentaris negatius sobre "ratlles" dieta: usar-lo o no?

Aquí hi ha algunes característiques amb un signe menys per crear una "ratlles" revisió de la dieta són els següents:

• per a aquells que tenen intolerància als productes lactis, aquesta dieta no és adequada;
• moltes persones a dieta amb alta acidesa de l'estómac amb prou feines pot beure quefir;
• el procés de desfer-se dels quilos de més és bastant lent (de fet, els desenvolupadors de la dieta des del principi prestin atenció a ell), de manera que molts no porten al final del procés d'aprimament, fent una dieta o anar a una altra més estrictes i baix en calories.

Per tant, tal com s'esmenta en l'article, abans de la pràctica d'aquest poder ha de ser pacient i per sintonitzar amb un llarg camí, al final del qual en el mirall veurà la seva postroynevshee cos. De tota manera, les "ratlles" revisió de dieta de pèrdua de pes és molt bo. En definitiva, és una alternativa més sana a molts de mico o sistemes de poder, en les que voleu fer servir només certs aliments, o una forta reducció de la ingesta calòrica. Quefir "ratlles" dieta és adequat per a aquells que volen desfer-se dels quilos de més, encara que lentament, però sense pausa, i sense perjudici (fins i tot amb el benefici) per a la salut.