Síndrome d'esgotament emocional - no és un caprici, però el problema

El 2005, la Conferència Europea de l'OMS va assenyalar que aquesta malaltia afecta aproximadament un de cada tres treballadors en els països europeus. síndrome de burnout, encara que oficialment reconeguda, però no la base per a la distribució de fulla d'incapacitat temporal. I, potser, en va. Després de tot, les persones que són afectades per un problema similar, deixa de ser un bon treballador. No només es perd l'energia física i emocional, es cansa amb facilitat i no rep la satisfacció de la feina, però també perd l'equilibri psicològic es distreu i irritable, que afecta negativament a l'atmosfera dins de l'equip. A més, la tensió acumulada, moltes persones tendeixen a prendre alcohol, i encara més poderoses i perilloses substàncies. I al final? Estava contractista responsable, iniciativa dels empleats, excel·lent especialista - i de sobte va arribar a la seva fi, "Em cremat".

Quan el terapeuta Herbert Freudenberger el 1974 va descriure per primera vegada aquesta malaltia, no es va imaginar l'abast de la seva propagació. Inicialment es va pensar que el burnout és peculiar únicament a representants d'aquestes professions que tenen regularment contacte amb altres persones. Les persones en risc inclouen metges i treballadors socials, mestres, venedors. Però com més - el més Afegeix a la llista. Va resultar que el "diàleg" amb la tècnica de la "crema" almenys, i la presència constant entre col·legues o sota l'atenta mirada de les autoritats, també, contribueix a l'aparició i el desenvolupament d'aquesta malaltia.

Avui dia, s'ha trobat que la síndrome d'esgotament emocional es manifesta no tant sota la influència del medi ambient i les condicions de treball, com a conseqüència de la relació funcioni. Més susceptibles a ella són tres tipus de persones. La primera - aquells que estan acostumats a fer tot meticulosament i aconseguir el resultat desitjat. Si alguna cosa va malament, el seu estat psicològic comença a enfonsar-se. En segon lloc - es pronuncia perfeccionistes, patològicament buscant conquerir els cims més alts, a la primacia en totes les coses. Aquestes persones estan conduint fins a l'esgotament. En tercer lloc - només la personalitat excessivament sensible, dolorosament mínim error. Per tant, és força d'un comentari crític a "volar fora de la cadira de muntar."

Amb raó es diu una síndrome d'esgotament emocional malaltia addictes a la feina. Els que s'apliquen a treballar a baixa pressió i no mostren molt entusiasme, "atrapar" no està en risc. Fins i tot els problemes col·lectius comuns, com ara el baix alta càrrega de pagament, l'activitat monòtona, una petita quantitat de la producció i les vacances, es perceben de manera diferent. En el segon causarà una explosió en lloc emocional i indignació, i la primera, per contra, sortirà, "cremi".

Els signes de síndrome de burnout són clarament visibles fins i tot des del costat - un home com a substitut. En general, ardent entusiasme, que ara s'aplica al seu treball amb indiferència. Anteriorment, amable i servicial, que ara està tancada i irritable. I el que està passant a l'interior del pobre home - també ho és en absolut panorama ombrívol. fatiga constant, episodis de tristesa i desolació, l'apatia, la manca d'alegria davant d'un nou dia. A vegades pot haver sensació de pànic de la manca de temps per realitzar les tasques, i en alguns casos és possible i el deteriorament de la salut - dolor a la columna, la pressió i així successivament.

El tractament principal que és recomanat pels metges si el pacient té la síndrome d'esgotament emocional - un dia de festa. Sí, el certificat mèdic no dóna terapeuta local, però potser l'ajudarà a convèncer els caps que li enviï de vacances. canvi temporal de l'ocupació (! no funciona) - també una bona opció; pot inscriure en la secció d'esports, o en el cercle creatiu.

Prevenció de la síndrome de burnout prové dels propis tractaments. Per tal de no sobrecarregar de treball a la feina, ha de ser capaç i poder descansar bé. L'activitat física i un estil de vida saludable - belles assistents en el cas. distribució raonable de càrrega a la feina, potser, fins i tot canviar l'horari serà també ajudar a evitar l'esgotament: realment valuós manual de l'empleat no complirà? Aprèn a gaudir no només dels èxits en l'activitat professional, sinó també dels simples plaers de la vida, no se centren en els problemes que amb més freqüència - no més problemes. L'optimisme - la millor vacuna d'esgotament!