Sobre auto-massatge

En aquest article anem a parlar sobre els perills o beneficis d'auto-massatge. Els nostres ciutadans sempre es respecten i segueixen respectant la medicina tradicional. Des de llavors, ens trobem amb la World Wide Web, la popularitat de la medicina tradicional ha augmentat. Per aquesta raó, cada vegada sentit parlar de les propietats curatives d'auto-massatge. Ara ens adonem si això és en realitat.

La nostra salut - a les nostres mans. Aquesta és una vista molt popular, donada la disminució general de la medicina moderna. publicacions a Internet parlen de les àrees que necessiten ser masajeado per alleujar el dolor. Cap, coll, braços, espatlles, esquena, músculs del panxell - aquestes zones. Perquè la veritat, ens dirigim a un especialista - un quiropràctic. Després de parlar amb ell sobre el tema de l'auto-massatge, hi ha alguns dubtes. El Dr. declarar amb autoritat que, pel que fa a aquestes àrees, acte-massatge pot ser molt perjudicial.

Algunes de les preguntes pel que fa a l'aparició de dolor en els músculs també és rellevant. No importa el acuradament que es fa el massatge, en el pic de càrrega en els teixits tous no microtraumatismes. L'organisme, en aquest cas, assigna substàncies especials la concentració s'incrementa gradualment, i deu dies més tard pot aparèixer el dolor. Qui va a enllaçar el dolor d'inici sobtat amb exercicis fa deu anys? Però hi ha una altra opinió, que es basa en la manca d'oxigen. No és cap secret que el percentatge de participació en la circulació del cor és petit, només el 10-15 per cent. Cor supera sang entre el cervell i els pulmons. Tot el treball per assegurar que l'oxigen es troba en el múscul estriat. Com a resultat d'una sobrecàrrega o la hipotèrmia dels espasmes musculars, alteració del flux sanguini, el que condueix a l'aparició de dolor. I en el primer i en el segon cas, el dolor ens està dient que hem de fer alguna cosa dolenta als nostres cossos. I en aquesta situació el millor és deixar-la sola autoritat que ens ocupa. En aquest cas, el massatge només perjudiquen. És important recordar que no ha de cap tipus de dolor muscular d'aparició sobtada trucada.

Ara anem a parlar del que no es pot fer.

Dolor al coll. Raons - molt. I molt important, al voltant del 50% del massatge està estrictament prohibit. A més, si no fan distinció entre les tècniques tòniques i relaxants, en lloc de l'analgèsia, s'obté la fatiga, apatia, pèrdua de la visió.

Dolor en els braços i espatlles. Si es pot excloure explícitament de la llista de causes d'exercici, la causa del dolor, el més probable, és un cervicals problemes de la columna. En aquest cas, el més raonable per apel·lar a la persona experta.

Dolor en els vedells s'associa gairebé sempre amb problemes vasculars. malalties vasculars massatge està estrictament prohibit.