Anells de gimnàstica i el seu ús

anells de gimnàstica - un dels nombrosos projectils utilitzats en la gimnàstica. part interessant de la gimnàstica artística masculina són els exercicis realitzats en els anells.

Què és la gimnàstica anells?

Aquest equipament esportiu consta de dos anells fets d'un material dur (contraxapat finlandès qualitativa o plàstic), fixada a una alçada de cables especials.

Exercicis en els anells estan fixats en el programa d'estiu Jocs Olímpics, així com part de la competició de gimnàstica artística en el món i els campionats continentals.

Els exercicis realitzats en els anells consisteixen en elements estàtics i dinàmics: UPS, velocitat i descargolar. Al final dels exercicis realitzat un desmunt acrobàtica. Abans de començar l'exercici de l'atleta necessita un assistent, el que dóna una elevació a la seva closca. Per dur a terme els exercicis en l'atleta anells ha d'estar físicament preparat.

També cal assenyalar que l'aplicació dels elements estàtics de la càrrega és més complex que dinàmic. element estàtic s'explica si es reté durant 2 segons o més. Els elements estàtics més famosos i complexos són els següents:

1. "Creu" - exercici, durant el qual el gimnasta ha de penjar a les seves mans esteses rectes horitzontals a terra.
2. "Aircraft" - element, que el braç gimnasta separat en diferents direccions, i el cos ha de ser anells paral·lels.
3. "Pla Reverse" - equilibri, en el qual el cos ha d'estar en el pla horitzontal amb els anells, on els braços als costats, el ventre al sostre, la part de darrere cap a terra.

Jutges avaluen no només la complexitat, sinó també la puresa dels elements d'execució, i la qualitat de desmunt produït.

Els elements estructurals del grup realitzat en els anells:

1. Primaris elements: descargolar la part de darrere endavant i cap enrere, un gran volum de complexos cap endavant doble velocitat i cap enrere, i altres.

2. Elements primàries en el pi (que s'han de mantenir durant uns 2 segons): la cursa de còpies de seguretat i la revolució a una parada de mans, d'alta velocitat cap endavant o cap enrere.

3. Elements Mahovye que acaben element estàtic: creu, elevada, suports horitzontals.

4. Elements de suportar càrregues dinàmiques i estàtiques: Visy horitzontal, cantonades, parades horitzontals, creus, així com d'elevació de potència i de descens.

beneficis de projectil per al profà

anells de gimnàstica - els esports d'amistat i joc de la closca, fan els exercicis que poden estar al gimnàs, en el camp d'esports ia casa. Gràcies a la facilitat de muntatge es pot prendre anell d'esports amb ell al pati, i al final d'una sessió d'exercicis per eliminar i portar-los amb vostè.

Anells de gimnàstica "Sportmaster" feta de contraxapat finlandès o plàstic amb mitjans de subjecció de cables o cordes de niló.

Per utilitzar l'intèrpret, que no ha de ser un gimnasta. Ara la pregunta és llençar o prémer resoldre utilitzant anells de gimnàstica. Tot el que ha de fer - el desig.

anells de gimnàstica es poden utilitzar i nens. Demanarà al seu nen alguns exercicis bàsics, proporcionar assistència per a la seva aplicació correcta. Classes amb un projectil, com ara anells de gimnàstica, de fusta o de plàstic, són beneficiosos per a l'enfortiment dels músculs.

D'acord amb l'anterior podem concloure que al menor cost per a l'adquisició d'anells de gimnàstica s'obté la màxima oportunitat de mantenir la condició física.