Bona de calci per a les dents: una llista de vitamines

Tothom vol ser bella, i el més important, les dents sanes. Perquè això sigui així, els pares obliguen als seus fills a prendre llet, menjar formatge i sèmola, i la publicitat obliga els espectadors a prendre suplements dietètics, que té en la seva composició de calci per als ossos i les dents (símbol químic Ca element). Per descomptat, la llet i el formatge són molt útils. La veritat en la publicitat de suplements dietètics també allà, però no tots són igualment valuosos per reposar el cos els micronutrients necessaris macro-e. Esbrinar quin dels disponibles al mercat farmacèutic de fàrmacs amb calci són útils i quines són inútils, ofereix el nostre article.

Per què necessitem calci

Repetiu Truismo: calci dels ossos i les dents es requereix, com l'aire per respirar. En l'escorça terrestre la seva relativament abundant, tant com 3,38% del pes total, però és tan químicament actiu que no es veu en la seva forma més pura. Bàsicament, és en diversos compostos (guix, marbre, calç). Algunes persones són feliç a rosegar el guix, que es compon de carbonat de calci i una varietat d'additius químics tenen en el cos no és els efectes més beneficiosos. Per tant, és raonable utilitzar drogues amb calci i guix utilitzat en les necessitats de la llar.

Per què el calci corporal, tothom sap - que enforteix els ossos i les dents, ja que en aquests teixits és el principal material de construcció. Però no tothom sap que el calci és necessari per a la contracció del múscul cardíac adequat, la producció d'hormones, el manteniment de la pressió osmòtica de la sang i la regulació del seu coagulació. Això és el que la dreta d'aquest element.

Per què es forma escassetat de calci en les dents?

addicional de calci per als ossos i dents en forma de vitamines i suplements dietètics, tot i els anomenats de la publicitat no necessita sempre i no per a tothom. El cos humà intercanviar contínuament es produeixen processos. En els teixits ossis, que es duen a terme molt lentament. Les dents i els ossos, que contenen 99% de calci disponible al cos, poden ser cridats una mena de "zones d'emmagatzematge" d'aquest element. A la sang, no n'hi ha prou, però hi ha metabolisme és molt ràpid i utilitza el calci que una persona consumeix aliments. Si és prou, tots els processos s'executen sense problemes. Si aquest element macro ja no és suficient, el cervell dóna l'ordre de fer-ho, "armaris", és a dir, les dents i els ossos, per la qual es destrueixen gradualment. Va ser llavors quan es fa necessari adquirir una preparació especial. Les causes de deficiència de calci poden incloure els següents:

• la mala alimentació;
• la manca de vitamina D, sense la qual no s'absorbeix Ca;
• algunes malalties (pancreatitis, problemes amb la glàndula tiroide i el ronyó, malaltia de l'intestí, al·lèrgies, candidiasi, etc.);
• rebre diürètics;
• laxants (llargs);
• embaràs;
• l'estrès;
• abús d'alcohol;
• fumar.

Les fonts naturals de calci

Molts metges creuen: si menjar persona adequada no té els problemes de salut anteriors, calci addicional per a les dents i per al cos com un tot no és necessari. Aquest element macro continguda en aliments com ara la rosella (un registre al seu 1460 mg de Ca per 100 grams), sèsam, ametlla, avellana, julivert, rosa mosqueta, de sèrum de llet. Però en la quallada Ca només 80 mg per cada 100 grams, però té una gran quantitat de proteïnes. Alguns aliments contribueixen a la lixiviació de calci. Aquestes són tots els greixos i els dolços. També hi ha aliments que impedeixen la seva absorció. Aquest espinacs, panses de Corint, agrella, pollastre, fruites i verdures que contenen una gran quantitat de fibra. Per tant, a l'calci corporal resultant no es perd, i es van digerir completament impossible combinar, per exemple, la llet i pasta dolça, i totes les preparacions que contenen element de Ca han de beure entre àpats.

per al calci i altres elements essencials

Durant la vida d'una persona necessita una gran quantitat de vitamines, macro i microelements, on les normes són diferents per a cada edat. Cal tenir en compte, triar per si mateix els suplements de calci per a les dents. És important recordar que pura de calci no s'absorbeix. Per a això, necessita una vitamina _D3. A més ajuda a l'absorció de calci en l'intestí, D ₃ ajuda a regular la quantitat de sang, promou el creixement apropiat de l'os i la curació de fractures. L'home aconsegueix ₃ D amb diversos productes, a més, es produeix amb l'exposició al sol. Altres vitamines (A, C, E, B) i minerals també ajuden a l'absorció de calci i l'exercici de les seves funcions en el cos.

La necessitat d'altres vitamines:

• A - 0,5 mg per als nens, adolescents 1 mg, 2 mg per a adults, 2,5 mg a embarassada.
• I - 8 a 10 mg, però els que no mengen carn, els estàndards més alts - de 16 a 20 mg.
• C - de 70 a 100 mg, per a les dones embarassades i 150 mg.
• _1B - 1,6 a 2,5 mg.
• _B2 - d'1,3 a 2,4 mg.
• B ₃ - 5 mg per a les dones embarassades a 10 mg.
• B ₅ - de 6 a 8 mg.
• _B6 - 1,7-2,2 mg
• B ₈ - 1 1,5 g
• ₁₂ B - 3 mg, 4 mg per a dones embarassades.

composició equilibrada de totes les substàncies necessàries El cos té només productes naturals. També troben el millor de calci per a les dents. La seva falta de en els primers passos pot sospitar-se pels següents motius:

• irritabilitat, insomni;
• rampes musculars, tic nerviós;
• un sistema immunològic feble;
• pressió arterial elevada;
• la pèrdua de cabell en grans quantitats.

No obstant això, els símptomes com ara la fragilitat òssia i problemes de les dents es produeixen no alhora. Per tant, totes les persones, fins i tot aquells que amb les seves dents molt bé, cada dia ha de menjar vitamines saludables i els productes que contenen calci.

medicaments "populars"

D'acord amb l'opinió actual, la font de calci pot ser:

• closca d'ou;
• guix;
• calç.

Els investigadors científics han demostrat que una closca d'ou de pollastre conté un "bon" calci molt per a les dents. Allà hi havia al voltant del 90%, i tot això perfectament digerible. En el 10% restant és 27 important oligoelements humans, entre els quals iode, sofre, ferro, magnesi, sodi, molibdè, potassi, fòsfor i zinc. Els metges recomanen prendre closques d'ou com un suplement dietètic per als que s'han diagnosticat amb deficiència de calci. Un desavantatge de tal fàrmac és un mètode de la seva preparació. La carcassa no només ha de ser rentat a fons, sinó també a ebullició, retirar la làmina i es molen en una pols.

Guix i calç en la seva composició també conté una gran quantitat de calci, però no contenen el _D3 i altres vitamines, pel que tot està allà de calci pot ser anomenat "dolent". Un cop a l'estómac, que no s'absorbeix, i dipositat a la microflora intestinal allà les ruïnes i no absorbida per qualsevol altre producte. Com a resultat, la persona obté el restrenyiment, flatulència, goll.

preparacions medicinals de calci

La indústria farmacèutica produeix diverses categories de suplements dietètics que contenen calci per dents, vitamines i minerals. Anem a comparar la seva composició d'acord amb el percentatge dels principals agents de Ca:

• carbonat de calci - 40%;
• Gluconat de calci - 9%;
• citrat de calci - 21%;
• Lactat de calci - 13%;
• clorur de calci - 10%;
• glicerofosfato de calci - 200 mg per tauleta.

És important tenir en compte que el cos humà no és només "pren" d'un element químic de calci, sinó també "dóna". Per exemple, en la preparació del seu 1000 mg, d'aproximadament 900 mg s'excreta en la femta i l'orina. Per tant, cal afegir nova calci al dia.

Un breu resum de calci

Amb una abundància de tot tipus de medicaments terapèutics i preventius en el mercat farmacèutic als clients qüestionar com el calci per a la compra dents.

Un dels millors metges anomenada lactat de calci. Ell és ben absorbit, no irrita el tracte digestiu. No es pot utilitzar per a aquells que no poden tolerar la lactosa, que pateixen de trombosi, aterosclerosi, que ha fet metàstasi en els ossos. Un altre defecte del producte - lactat de calci pot causar ardor d'estómac.

El citrat de calci és absorbit per les gairebé sense efectes fines, secundaris, però redueix la digestibilitat de certs antibiòtics del grup de tetraciclina, quinolilo (incloent ciprofloxacina, ofloxacina), bisfosfonats, estramustina, levotiroxina.

El carbonat de calci a l'estómac es fa reaccionar amb àcid clorhídric situat, formant d'aquesta manera _CO2. Persona en aquest turmentat distensió abdominal, eructes, còlics. L'avantatge de carbonat de calci pot ser anomenat seva baratura relativa.

gluconat de calci a les dents - el més comú i barat. Va ser designat com a fàrmac terapèutic i profilàctic similars. Es produeix en solucions per a l'administració per via intravenosa, i les pastilles de 500 o 250 mg. Ja que el calci pur en ells molt poc, i un adult ha de consumir diàriament 15 grams de gluconat de calci, això equivaldria a 30 comprimits (500 mg) i 60 comprimits (250 mg)!

El clorur de calci es produeix exclusivament en la forma de solucions per injecció intravenosa o ingestió. Les injeccions amb el van anomenar "calenta" a causa de la sensació de cremor causat. Són molt doloroses, ajuden a disminuir la pressió arterial, pot desencadenar l'acidosi. Recepció de la medicina clorur de calci causa irritació gastrointestinal.

glicerofosfato de calci bé assimilats, però pot causar vòmits, diarrea, erupcions cutànies al·lèrgiques, però aquest fàrmac surt del cos alhora dos elements útils - calci i fòsfor.

Breu descripció dels productes per a adults

En totes les farmàcies hi ha una gran quantitat de fàrmacs i medicaments preventius, com a part dels quals no és el calci de les dents. Aquests són alguns d'ells:

• "El calci Nycomed D3" en cada tauleta conté 500 mg de calci i 200 UI de vitamina D _3.
• "Calcium D3 Nycomed Forte" conté 500 mg de calci i 400 UI de D _3.
  
  Tots dos fàrmacs s'assignen com una font addicional de calci per a la prevenció i tractament de malalties de l'os i les dents contra les ungles trencadisses i pèrdua de cabell. Disponible en pastilles masticables de fruita i gust de menta.
  Analògic - "Complivit D3 calci».
  
  
• "Natekal D3» també està disponible en forma de pastilles masticables. Un conté 600 mg de calci i vitamina _D3 - 400 UI. Aquest fàrmac és convenient prendre per a persones que necessiten més calci al dia (les dones embarassades, els ancians, els atletes).
• "Vitrum calci + D3» opera en comprimits que necessiten ser empassat i es va rentar amb aigua. Cada 500 mg Ca, D ₃ 200 IU. Aquesta preparació controla l'intercanvi no només de calci, sinó també de fòsfor, compensa la deficiència en Ca i D _3.

El calci de les dents dels nens

Els nens poden prescriure medicaments que contenen calci abans que tinguin dents entren en erupció. Els jardins estan atrofiades, descobert en pes, el raquitisme. Per als nens amb preparats de calci produïts en la forma de comprimits masticables saboroses amb diferents sabors, i per als nadons en forma de pols des del qual per preparar una suspensió.

Entre els fins provat aquestes drogues:

• "Complivit calci D3». Inclou el mesurament de cullera per preparar una solució, prendre la quantitat exacta de pols.
• "Multi-pestanyes." Aquesta formulació té calci més una àmplia gamma de vitamines necessàries per al cos del nen en creixement. Disponible per separat per a diferents edats (fins a un any, fins a quatre anys a onze).
• "Tiens". És una preparació en forma de pols des del qual per preparar la solució. El fabricant recomana usar-lo en combinació amb els aliments.

comentaris

Hi ha massa persones que prenen com un agent preventiu o terapèutic de calci per a les dents. Els comentaris d'efecte visible en tot el positiu. Molts han notat la millora de l'esmalt dental, ungles (cessament per exfoliar), el pèl. Els pares informen que els seus fills després de l'administració de preparats de calci milloren la condició de les dents, per enfortir el sistema immunològic, millorar la seva postura.

Com alguns desavantatges enquestats en compte el dolor abdominal després de prendre preparats de calci, erupció cutània, flatulència.