Calci per a les dones embarassades en pastilles: què triar i com prendre?

L'embaràs és el moment perfecte per a cada dona. No obstant això, a més de l'emoció i les experiències alegres, cal pensar en la salut de les migdiades futures. I perquè n'hagi nascut sa, és necessari que el cos de la mare rep un conjunt complet de substàncies necessàries. I un dels elements més importants és el calci per a les dones embarassades a les tabletes. El que triar no és una pregunta fàcil, i per això avui volem discutir amb més detall.

Necessitat del calci

De fet, és molt necessari per al nostre cos tots els dies. Però quan està embarassada, la imatge canvia de forma espectacular. A més del fet que el seu cos necessita donar suport a les seves pròpies necessitats, cal assignar una quantitat significativa de material de construcció per tal de fer créixer tot l'aparell musculoesquelètic del nen, és a dir, l'esquelet, en qüestió de mesos. Per tant, en cap cas es pot esperar que tingueu prou microelements que obteniu dels productes convencionals. És molt important prendre el calci per a les dones embarassades en tauletes. Què triar: cal demanar al metge que l'assisteix, perquè les característiques individuals de cada organisme no es poden tenir en compte en un article breu. No obstant això, el nostre objectiu: només parlar sobre la necessitat d'una futura mare i opcions per a la seva satisfacció.

De fet, la necessitat també està determinada per l'edat de la dona. Si la dona embarassada no té més de 18 anys, necessita 1300 mg per dia. Per a les dones grans, la xifra es redueix lleugerament i té uns 1000 mg al dia. És bloquejar-la i es prescriu calci per a les dones embarassades en tauletes. Què triar: els metges s'apuntaran, que observen un greu dèficit d'aquest important mineral. Això és primordialment perillós per a la mare, perquè, cobrint només les necessitats d'un organisme en creixement, deixes el teu propi sistema de locomotores sense suport. Això amenaça el desenvolupament precoç de l'osteoporosi.

Què he de fer per evitar la deficiència de calci?

De fet, aquest no és, en absolut, el mineral més escàs, és a dir, que es pot obtenir en quantitats suficients dels productes alimentaris més comuns. Abans d'explicar sobre el calci per a les dones embarassades en tauletes (el que cal triar), definim les seves fonts naturals. Tingueu en compte un altre punt: després del naixement d'un nen, durant la lactància materna, necessiteu calci tant com durant l'embaràs, ja que el nadó encara disposa de tot el necessari per al cos de la mare.

Fonts naturals de calci

Per obtenir la quantitat necessària, podeu utilitzar els productes més senzills. Així, un got de iogurt natural et donarà 440 mg de calci, 30 g d'ametlles torrades - 75 mg. Una font molt important és el peix: 100 g de sardina li donarà 324 g de calci. També és útil menjar formatge. I pot ser gairebé qualsevol, la mozzarella o el cheddar. Només 30 g d'aquest deliciós producte li donarà 250 g de calci. Si està preocupat pel seu pes, llavors presti atenció a la col. Amb 50 grams d'aquesta verdura saludable, obteniu 150 grams de calci. Al mateix temps, consideri que alhora el cos no pot absorbir més de 500 mg de calci.

Abundància de medicaments al mercat

De fet, fins i tot per interès, observant els prestatges de la farmàcia, podem concloure que el calci de les dones embarassades a les pastilles no és difícil de triar. No obstant això, la majoria de les drogues no són ben absorbides pel cos. Per això, els farmacèutics segueixen treballant en la creació de nous complexos de calci que serien ideals per al futur organisme de la mare. A les farmàcies, hi ha un fàrmac molt estès, que es diu gluconat de calci. Cal assenyalar que només amb la seva ajuda el cos rep un mínim d'aquest mineral. La seva quantitat màxima conté carbonat de calci. En general, totes les drogues que contenen sals de calci es poden dividir en tres grups. Aquests són monofàrmacs, és a dir, calci clàssic per a dones embarassades en comprimits (gluconat de calci). Els metges la reconeixen molt rarament, perquè sense vitamina D és molt difícil de digerir i és difícil controlar la dosi.

La segona opció: una combinació de fàrmacs, que a més del calci també és vitamina D o C, de vegades elements minerals com el magnesi, el zinc i el fòsfor. El tercer tipus de fàrmacs són complexos multivitamínics, que inclouen sals de calci.

Es necessita la consulta d'un metge

En primer lloc, recordeu que no podeu prendre cap medicament durant l'embaràs. Centreu-vos en l'estat del vostre cos, escolteu els senyals. Si volem fer tiza, val la pena cuinar-se amb un tros de formatge, formatge, i també consultar amb un especialista. Podrà triar el calci per a les dones embarassades, el que necessita.

Cal recordar que prendre més de 500 mg de calci alhora no val la pena, el cos simplement no ho pot absorbir. Si se us prescriu una dosi més alta, divideix-la en diverses dosis. En aquest cas, si les pastilles contenen carbonat de calci, després pren-les amb menjar. Aquestes pastilles necessiten suc gàstric. No oblideu que si es prescriuen els preparats de ferro, seguiu-los a un interval de 2-3 hores amb comprimits que contenen calci. És molt desitjable rebre vitamina D. Hi ha una regla més important: el calci és millor consumir menys, més. El fet és que algunes sals de calci vénen amb aliments. Parlant de si el calci a les tabletes pot quedar embarassada, cal dir sobre els estudis realitzats. La mare, que va rebre 600 mg de calci, va mostrar un augment de la massa òssia. Però aquells que van rebre la dosi recomanada, 1500 mg per dia, la condició òssia va empitjorar durant diversos anys. És a dir, una gran quantitat de calci interfereix amb la digestió d'altres minerals, no menys important per a la salut òssia.

Carbonat de calci

Així, mitjançant l'examen del pacient, el metge decideix prescriure el calci per a les dones embarassades. Quin de triar no és la pregunta més senzilla, anem a entendre junts. El carbonat de calci al mercat pot representar-se de diverses maneres. Es tracta de "calci D3 Nycomed", "calci complicat D3". És a dir, es combinen preparats que contenen una quantitat bastant gran de minerals de forma sistémica i unida. Molt bon equilibri de calci en el cos. No obstant això, són nomenats amb precaució per les dones embarassades fins al tercer trimestre. Si hi ha una violació dels ronyons, els fàrmacs estan contraindicats.

"Calci D3" per a dones embarassades

A jutjar pel seu nom, es tracta d'una preparació combinada que conté carbonat de calci i vitamina D3. Això promou una bona absorció del calci. Una tableta dóna al cos 500 mg d'aquest element important. La mateixa composició té la droga "Complymium Calcium D3", així com "Calci Actiu". Aquests són els suplements als aliments, que es prescriuen més sovint per a les futures i futures mares. Tanmateix, si ja està prenent un complex multivitamínic per a mares gestants i lactants, dir al seu metge. La composició pot ser una quantitat significativa de calci i, per tant, la seva recepció separada provocarà una sobredosi.

Altres formes de calci

Segons els resultats de l'examen i les seves pròpies opinions, el metge pot utilitzar citrat de calci per corregir l'escassetat d'aquest mineral. És bastant difícil dir de manera inequívoca sobre el millor calci per a les dones embarassades que es pot prescriure avui dia, però cada fàrmac té característiques pròpies. En particular, el citrat de calci és millor i més ràpid per part del cos, és a dir, n'hi haurà prou amb dosis menys per obtenir un bon efecte. Un exemple és la preparació "Calcemin". A més del citrat de calci actual, conté vitamina D3, coure i zinc, manganès i bor. A l'article ja hem esmentat quina és la norma del calci per a una dona embarassada, és d'uns 1500 mg per dia. Una tableta conté 250 mg.

Finalment, tothom està familiaritzat amb el gluconat de calci. Assigna-ho més per calmar la futura mare, quan no hi ha cap raó per assumir una gran falta de calci al cos. Està disponible en forma de pastilles o injeccions.

Resumim els resultats

Malgrat tots els arguments, correspon al metge decidir si és possible que les dones embarassades prenguin calci i quant de temps el beuen. Per a una dona - aquest és tot el període de l'embaràs i la lactància. Altres prescriuen preparacions de calci només després del primer trimestre. I el tercer prohibeix categòricament fins i tot mirar aquestes píndoles i recolzar-se en productes lactis i verdures de fulla a causa del fet que el calci pot causar contraccions uterines. Per tant, sempre visiteu el metge periòdicament i seguiu les seves recomanacions.