Civada: com bullir l'aigua

Els beneficis i propietats nutricionals de la farina de civada van escoltar gairebé tot. D'altra banda, no posa en dubte la idea que la farina de civada - el millor esmorzar. Però tot i això, prefereixen començar el dia amb aquest plat, no molts. De vegades això es deu a la incapacitat de cuinar farinetes, per què avaluar el resultat del seu ús diari no és possible. Per tant, anem a veure com preparar un deliciós i les farinetes més útil. Com bullir l'aigua aquests cereals aire a les farinetes no era com una pasta?

Per què tenir la farina de civada?

Per a aquells que van decidir tirar el llast dels quilos de més, la civada és indispensable en la dieta. En primer lloc, se satura ràpidament el cos humà l'energia necessària. En segon lloc, la farina de civada normalitza el metabolisme, excretar eficaçment toxines. En tercer lloc, aquesta herba és capaç no només de mantenir els nivells normals de colesterol, sinó també lluitant amb plaques vasculars. A més de tot l'anterior, el plat de civada retardar el procés d'envelliment. Per això, ella es diu bellesa farinetes.

La farina de civada dieta

Per les propietats útils de farina de civada conservat durant la cocció, cuinar ha d'estar a l'aigua. Això és especialment cert per a aquells que volen perdre pes o mantenir el seu pes. Tres gots d'aigua va calar foc. Una vegada que l'olla bull, enviar de tornada dues tasses de farina de civada. Són els definitivament necessiten esbandida amb aigua freda almenys cinc vegades. Per tant ens desfem d'impureses no desitjades en la grup hercúlia. Tan aviat com l'olla comenci a bullir de nou, cal frenar el foc a baix i cuini durant 15-20 minuts. Cal assenyalar que l'exclusió de la sal i el sucre obtenir la farina de civada en la dieta més útil. Com bullir farinetes d'aigua sense aquests ingredients, a gust amb el plat resultant no era sosa? En referència als generosos regals de la natura: utilitzar les fruites i baies fresques. Per preparar la farina de civada amb la seva ajuda, necessitarem:

- 30 grams de flocs de civada;

- 100 g de iogurt baix en greix;

- 1 cda. l. germen de blat;

- figues, pomes i raïm.

Barrejar en un bol de cereals. Per separat, barrejar el suc de llimona i el iogurt. La massa resultant de farciment de farina de civada cremosa. A la part superior de cereal de melmelada de fruita a rodanxes.

Farina de civada deliciosa

Com bullir aigua a la gropa d'aquest cereal medicinal? Cuinar la farina de civada no es necessita molt de temps. D'altra banda, els nutricionistes recomanen no cuinar farinetes, i no simplement prenent escates en aigua durant molt de temps. Però a mesura que la farina de civada, llavors el procés de cuinar farinetes que es necessita almenys una hora. Els ingredients necessaris per elaborar-: la llet (4 tasses), cereals (2 tasses), una mica de sal i la mantega. La llet pot ser diluït amb aigua. Possible utilitzar diluït amb aigua o llet en pols concentrat. Si decideix cuinar farinetes dieta, vostè ha de prendre com a base per a l'aigua. La civada s'han de deixar en remull durant 3-5 hores, badia d'aigua bullint amb sal. A partir del qual s'obté un deliciós suculent de farina de civada. Com bullir aigua sense amarar les farinetes? En aquest cas la grup s'aboca en aigua bullint i es deixa inflar durant algun temps sota la tapa tancada. Els grans inflats s'inclina cap enrere en un tamís (per drenar l'excés d'aigua), i els canvis en la llet bullint. Farinetes de civada es cuina a foc lent durant aproximadament una hora. Servir la civada amb prunes panses, nous, panses o fruita fresca.