Com entrar en trànsit: el mètode més popular

Si es pregunten com entrar en un tràngol, vostè probablement ja sap el que és. Trans - és un estat alterat de consciència i la nostra psique, causada per mitjans artificials. Es creu que té efectes beneficiosos per a la salut, tant mental com física. Trans li permet abandonar tot extern, material de - aquestes distraccions que interfereixen amb el temps normal, ens centrem en el món i les experiències internes. Alguns també en diuen meditació, però en realitat aquesta definició no és del tot correcte. La meditació - l'única de les formes populars per aconseguir un estat de consciència alterat i dibuixar mirar cap a dins.

Hi ha algunes tècniques simples absolutament interessants, com arribar a tu mateix en un tràngol. Així com els tipus de trànsit. En tots els casos, el factor principal és la relaxació total. És important que les accions i pensaments que no distreguin durant aquest procés. Abans de practicar qualsevol tècnica necessària per dur a terme totes les tasques de la llar, apagueu el telèfon i triar un lloc on ningú va a distreure contínuament la persona meditant. necessitats físiques, també, han de quedar en segon pla, per la qual cosa no comenci a introduir el tràngol gana o set. El millor moment per a la meditació - al matí, en despertar, oa la nit, quan el cos està una mica cansat. Si la fatiga és forta i hi ha el risc de quedar-se adormit en els pròxims deu minuts, és millor posposar la pràctica.

L'objectiu de tots els mètodes que indiquen com arribar a trans és la relaxació del cos a l'estat de son. Mentre que la ment humana segueix plenament actiu. Que un estat d'energia positiva aquesta ajuda, perquè el cos s'esgoti, eliminar l'estrès acumulat. Decidir on allotjar-se, ha de ser un mateix. Vostè pot seure en una cadira, a terra, el llit o una cadira - no importa. El més important que aquest lloc és convenient per a vostè, va concedir una sensació de pau i seguretat. Sona com el tic-tac d'un rellotge, si escau, pot causar irritació, més mut. La llum brillant també no irrita la meditador: molt més eficient dóna la relaxació en la mitja llum suau. Fins i tot es pot encendre una espelma i mirar-la. Si la seva llum parpellejant serà una distracció, ha de tancar els ulls.

Algunes tècniques, com entrar en trànsit, hi ha molt exòtic. Això no parlen a favor de la seva eficàcia. A continuació són només bàsic, però els mètodes provats. Aquí es descriuen els factors que han de ser abordats. Llavors, què es necessita per entrar en trànsit? En primer lloc, és la relaxació total. Que necessita per relaxar cada part del seu cos, per sentir els músculs flàccids com, com si estigués en un estat abans de l'hora de dormir. Per a una major eficàcia moure millor mentalment des de la part superior del cap fins a la punta dels dits. I només lentament en la direcció inversa. La segona cosa a tenir en compte - aquesta és el seu alè. No hi ha necessitat de controlar-ho, de pensar, com i amb quina respirar uniformitat. És important acaba de realitzar un seguiment de la inhalació i la exhalació. Aquesta tècnica ajuda a desfer-se dels pensaments innecessaris i centrar-se més ràpidament. Parlant de concentració: en qualsevol cas no pot ser pensar en els afers exteriors, mantenir el diàleg mental o, pitjor encara, a planejar que farà després de la meditació. En la claredat dels seus pensaments afecta directament l'eficiència del mètode escollit. És millor triar un i únic, però agradable, i tenir en compte només a ella, tallant tots els altres.

Mètodes d'entrar en un tràngol

"Un Lloc Segur". En aquest cas, el meditador ha d'utilitzar la seva imaginació. Després d'aconseguir la màxima relaxació possible (relaxar del tot la primera vegada que no pot treballar, però això hauria de funcionar) una persona ha de visualitzar qualsevol lloc segur. Si va a existir només en la seva imaginació, o bé real. La sensació principal que es necessita per tractar de treure del subconscient, hi ha una sensació de comoditat, confiança i seguretat. A continuació, pot analitzar aquests paràmetres de les seves vides. Quan es vulgui tornar a la realitat, cal deixar mentalment aquest lloc.

"Escala". En aquest cas, el meditador, ja que ve per les escales en el seu subconscient. Cada exhalació és un petit pas cap avall en la seva profunditat. Pot visualitzar una escala si cal (a menys que es presenti procés no funciona). Però, a diferència del primer mètode, això no és necessari. Per tal de tornar a la realitat, ha de presentar els seus passos de manera inversa: per pujar les escales.

"Visualització". Igual que el primer, aquest mètode és adequat per a les persones amb una imaginació ben desenvolupada. Durant la meditació, ha de presentar un lloc determinat o persona a qui vindrà. Llavors, imagina mentalment que la manera de sortir de l'habitació, on de moment són, i anar a la finalitat prevista, comptant els passos. Per tornar des del tràngol ha de tornar al punt de partida, que porta el mateix nombre de passos.

"Mirant cap a l'espai negre." El més important en aquest mètode - per vetllar per la preservació de buit en la seva ment. No podem permetre que els sentiments i pensaments innecessaris, distret per sons. Els ulls, per descomptat, han de ser tancat perquè mètode implica una que una persona va a buscar a l'espai fosc creat al llarg dels segles.

Un senyal que aconseguir un estat de consciència alterat possible, és una pesadesa en el cos. A més, una persona no es pot moure i se sentirà com a estat lligat, sempre ve abans de l'hora de dormir. Pensaments seran moment fàcil i desacceleració. Tal estat és una condició important per fer, per exemple, viatgen pel cos astral. Després de sortir del cos estat de trànsit s'omple de nou vigor i energia que es pot utilitzar per resoldre problemes urgents.