Com organitzar l'educació física dels nens en edat preescolar

Per estar saludable, vostè ha de moure! És un axioma que no requereix prova. Els moviments actius estan desenvolupant grups principals de músculs, augmentar l'elasticitat dels lligaments i mobilitat de les articulacions, augmentar l'eficiència del cor. Millora el flux de sang de tots els òrgans i teixits, augmenta la capacitat vital, enriquit amb oxigen de la sang, per tant procedir activament tots els tipus de metabolisme.

L'educació física a l'escola bressol té una sèrie de característiques. En primer lloc, cal no oblidar que són comprensibles per als nens, senzilla i interessant en la preparació dels exercicis compostos. Canviar aquests complexos és necessari no menys d'un cop cada dues setmanes.

En segon lloc, les activitats físiques han d'assegurar-alternar amb activitats i jocs tranquils, perquè el nen no està massa cansat.

Alt grau d' educació física dels nens en edat pre-escolar també és difícil d'imaginar sense jocs mòbils. Els mestres recomanen una edat molt primerenca per introduir els nens als esports jocs d'equip. Ells no només desenvolupen la velocitat de reacció, capacitat física, sinó que també ajuden a aprendre la interacció i l'entesa mútua en l'equip.

En l'actualitat, les botigues d'esports ofereixen una àmplia gamma d'exercicis que poden ajudar a dur a terme l'educació física dels nens en edat preescolar. Però no tingueu pressa per llevar a adquirir una mica d'entrenador "de fantasia" o un complex esportiu. Al principi, el nadó objectes molt simples i familiars de la seva pròpia infància: la pilota, corda, cèrcol, pal de gimnàstica.

Enfortir a la porta del bar, un llit sota d'un matalàs d'escuma - i equipament esportiu llest. Penjar d'un anell polar, aquí subjectar la corda - i que el seu nen ja posseeix el seu propi mini-gimnàs, que gairebé no va tenir lloc, però permet al nadó a pujar, swing, perdre l'excés sobre l'energia dels nens.

programa d'educació dels nens preescolars en jardí d'infància sempre s'inclou exercicis del matí, com un mitjà indispensable per acostumar els nens des de molt jove a la preparació física. Les classes es duen a terme per professionals, fan encara menys nens tímids i mòbils es moguin de forma activa, per obtenir un càrrec de vivacitat per a tot el dia.

realitzar exercicis en la seva pròpia necessitat, per descomptat, d'acord amb les normes, que es basen en l'educació física dels nens en edat preescolar.

classes 1.Nachinayte amb moviments simples i fàcils, passant gradualment a més complex i difícil, accelerant gradualment el ritme i la durada.

2. Si és possible, la càrrega ha de rebre la totalitat dels grups musculars - braços i cintura escapular, tronc, cames i la pelvis, amb un augment gradual en l'amplitud de moviment.

3. Durant la respiració del nen La formació ha de ser suau, profunda i rítmica. Si la respiració es va enganxar necessitat de reduir la càrrega o alentir el ritme.

4. La càrrega ha de ser completa i es componen de 8-10 exercicis, que se seleccionen en funció de l'edat del nen.

5. En els mesos més càlids, l'educació física dels nens en edat pre-escolar es realitza millor a l'aire lliure i en un clima fred - en una habitació ben ventilada. Així en la sang es torna més oxigen, accelera l'eliminació de productes metabòlics.

6. En una càrrega ideal hauria d'acabar tractaments d'aigua (dutxa, dutxa, natació al llac o riu).

Per tal d'organitzar adequadament l'entrenament físic per al nen, cal recordar que la base de l'èxit en aquest negoci - la regularitat. Per exemple, l'exercici regular, com caminar a pas lleuger o anar en bicicleta, ha d'ocupar com a mínim 30 minuts. Intenta entrar-hi al nen en l'hàbit, que contribuirà al desenvolupament del seu entrenament físic.