Costelles de gall dindi dietètics - opcions de cocció. costelles de gall dindi: receptes al forn i un parell

costelles dietètics de Turquia - un plat saborós i saludable que és fàcil de preparar-se per dinar o sopar per a tota la família. En aquest article, vostè aprendrà algunes receptes simples, així com assessorament i orientació en la seva aplicació.

El vapor costelles de gall dindi dieta

Aquest plat és perfecte per a un menú per a nens i pot entrar a la dieta dels atletes i els que estan tractant de perdre pes. Per preparar aquestes hamburgueses oferim el vapor.

ingredients:

• carn de gall dindi sense os - un quilogram.
• Ceba - 200 grams.
• Patates - 200 grams.
• Verd - 100 grams.
• molles de pa de pessic torrat - 100 grams.
• Aigua - 100 grams (es pot substituir la llet, el brou o crema diluïda).
• Ou.
• Espècies - al gust.

costelles de gall dindi a la dieta es preparen en un bany de Maria és molt simple:

• Per començar a desplaçar-se a través d'una picadora de carn d'aus de corral de filet, patates, cebes i herbes. A continuació, afegir el farcit d'ou batut, sal, espècies, secs i aigua.
• pes cec de la empanades ovalada resultant i posar-los en una tassa de vapors.

Al cap de mitja hora es pot degustar suculent plat que literalment es desfà a la boca. Servir amb qualsevol amanida o un altre plat d'acompanyament.

costelles de gall dindi i flocs de civada

No reté la humitat filet d'aus de corral durant la cocció? Anem a obrir un secret simple - només ha d'afegir la farina de civada picada, prèviament remullat en llet. receptes detallades per deliciosos plats, es pot llegir a continuació. Mentrestant, preparar els següents productes:

• Filet de gall dindi (prenem la cuixa) - un quilogram.
• flocs de Hercules - un de vidre.
• Llet - un got.
• Dues cebes mitjanes.
• Sal i pebre - al gust.
• planta Rusk - 100 grams.
• L'oli vegetal - al gust.

Com cuinar costelles de gall dindi al forn (Dieta)? Recepta plat sa és molt simple:

• Per iniciar flocs de CHOP en un molinet de cafè i omplir-los amb llet.
• La carn del gall dindi, rentar i assecar. closca de ceba i tallar a rodanxes. Moldre els aliments preparats utilitzant molí, liquadora o processador d'aliments.
• Afegir les espècies picades, sal i escates inflamades.
• empanades cec, rodar en el pa ratllat i ràpidament es fregeixen en una paella. A partir de llavors, la transferència de blanc a pergamí i els envia al forn.

El plat acabat pot ser servit amb un plat de verdures o amanida tots els vegetals frescos.

hamburgueses dietètics en multivarka

Plat saludable de carn de gall dindi es pot cuinar per un parell usant Multivarki. El resultat és un suau i sucoses hamburgueses, que faran del seu dinar o sopar una experiència memorable.

productes:

• de gall dindi picada - 700 grams.
• L'oli vegetal.
• Pa o el pa blanc - 80g.
• Milk - 150 ml.
• Ceba.
• Espècies - al gust.

Per tant, la preparació de les costelles de gall dindi dietètics multivarka un parell:

• Remullar el pa en la llet (uns cinc minuts), després escórrer i barrejar amb la carn picada.
• la ceba neta, tallada en cubs i es fregeixen. Afegir-a la resta dels productes.
• Posar en les espècies picades i la sal.
• Col·loqui les tortitas a la graella i omplir el recipient amb aigua.

Prepareu el menjar en els "vapor" 25 minuts.

Costelles de la carn de la dieta amb formatge i ous de guatlla

Cada mare està tractant de complaure els seus fills no només són delicioses, sinó també saludables plats. La nostra recepta encaixa perfectament en el menú de nens, així que presta especial atenció a ell.

ingredients:

• de gall dindi picada - 400 grams.
• Ceba - 70 grams.
• Pa - 30 grams.
• Formatge dur - 100 grams.
• Milk - 100 ml.
• ous de guatlla - 03:00.
• Sal - al gust.

Com cuinar costelles de gall dindi al forn dieta? Una recepta detallada per a aquest plat, es pot llegir a continuació:

• Batre amb una forquilla ous de guatlla i, a continuació, barrejar amb la carn. Afegir als productes de pa xopades en llet i ceba picada.
• Formatge fregui amb un ratllador fi i connectar-lo a la carn. No us oblideu de posar les espècies i les cebes.

mans mullades forma empanades i els col·loquen sobre paper d'enfornar (per engreixar no cal). Envia buit al forn i coure durant un quart d'hora.

Costelles de gall dindi dieta

Si vostè fa exercici i controlar la seva dieta, vostè podrà apreciar la nostra recepta. la carn de la dieta de cuinar sense greix i productes que contenen hidrats de carboni ràpids.

Per a aquest plat es necessita:

• pit de gall dindi (mama) - 700 grams.
• Ceba - al gust.
• Un tomàquet gran.
• salvat de fresat - tres cullerades.
• Les proteïnes dels ous de gallina - dues peces.
• Sal i pebre - al gust.

el sopar de l'aptitud cuinat molt ràpida i senzilla:

• Tallar la carn, els tomàquets i les cebes pelades en cubs petits.
• Afegir a proteïnes dels aliments, segó, sal i espècies al gust.
• empanades de Cecs i col·locar-los en una safata per coure, l'avanç de pergamí establert.

Envieu el seu plat en una graella ben calenta. Quan la peça de treball dauri per una banda, convertir el seu escàpula. hamburgueses llistes serveixen amb verdures fresques i enciam. Recordi que si vostè ha decidit seriosament a perdre pes, vostè no s'ha d'utilitzar com un plat de farinetes de civada, cereals o patates.

Hamburgueses amb formatge a la graella

Si decideix perdre alguns quilos de més, a continuació, prestar atenció a aquesta recepta. Amb ell, es prepara ràpidament un sopar lleuger i satisfactòria. A més, el nostre plat es pot preparar per als nens d'edat preescolar. Un simple conjunt de productes i facilitat de preparació s'aproven les mestresses de casa i experimentats cuiners novells.

Els productes adequats:

• Filet de gall dindi picada - 300 grams.
• baix contingut de greix formatge cottage (o greix fins a un 5%) - 180 grams.
• Ceba - una sola peça.
• ou de gallina.
• Un petit grapat d'anet.
• Sal.

Recepta de mandonguilles de gall dindi a la graella, que es descriu a continuació:

• batedora arc de rutina, i després connectar als ous, formatge, carn, herbes i sal.
• La massa resultant s'agita bé i va vèncer les mans.
• Formar les empanades fora d'ell i ràpidament es fregeixen els espais en blanc en una paella-graella.

La transferència de les costelles a un tapet de silicona, i després enviar-los en el forn. Quinze minuts més tard, el sopar estarà a punt. Entrée complementar qualsevol guarnició i immediatament portar-lo a la taula.

conclusió

Com es pot veure, la dieta costelles de gall dindi es preparen ràpida i fàcilment. Es pot utilitzar qualsevol recepta, com es va descriure anteriorment, i realitzar qualsevol canvi en ells. Estarem encantats si aquest plat al seu gust i descendeixen al menú habitual.