Més recentment que era bebè neix, i que, per descomptat, preocupat per la seva salut. Iniciar, per estrany que sembli, per estar amb vostè mateix, ja que els aliments que vostè menja, poden contenir diversos al·lèrgens. D'altra banda, l'al·lergen pot ser qualsevol cosa. dieta hipoalergènica per a una mare lactant li permetrà evitar un munt de problemes amb la salut d'un nadó al futur. En altres paraules, les mares lactants aliments després del naixement té un impacte directe sobre la salut del nadó.
dieta hipoalergènica per a les mares lactants es basa en certes regles. I els manté és molt important. En primer lloc, el menjar és una mare lactant està obligat a ser neutral en termes de hipoalergènic. Es pot menjar un simple pa de sègol sense additius artificials. Una varietat de grans i verdures, remullades en aigua freda i neta, també són adequats. Però val la pena tenir en compte que les fruites i verdures procedents de regions distants del seu cos no pot acceptar, de manera que comprar tot el familiar i l'exòtic a un costat. Pel que fa als cítrics, encara que és un apassionat de taronges i llimones, que s'abstinguin del seu ús durant la lactància. Les fruites cítriques contenen al·lèrgens altament agressius, que poden afectar negativament la salut del nadó.
dieta hipoalergènica per a les mares lactants capaç d'omplir la deficiència de proteïnes en un cos debilitat. Per a això, menjar llet, el iogurt i el quefir. Si no es pot viure sense formatge, tractar de comprar única varietat no aguda. I és en qualsevol cas no es tracti de menjar fregit, millor cuiner al vapor o estofat. Pel que mantenir els nutrients en els aliments.
A primera vista pot semblar que una dieta hipoalergènica per a les mares lactants és bastant monòtona i avorrida, però no ho és. Podeu alternar entre diverses combinacions de productes cada dia.
Encara que no nota que el seu fill té al·lèrgies, no s'afanyi a abandonar la dieta. Les al·lèrgies poden ocórrer molt més tard, després d'uns mesos o fins i tot en el segon i tercer any de vida. Prestar especial atenció a la pell del nadó, ha de ser suau i llisa. Si la pell del nen comença a desenganxar-o cobert per una erupció, picors i nen plora sonar l'alarma!
Memoritzar i excloure de la seva gamma posvednevnogo dieta de productes, que uptoreblenie particularment perillós en termes de Jets al·lèrgiques. Ha abstenir-se de comprar peix i marisc, i especialment els panxells. De pollastre i ous de guatlla, també, no hauria de ser. Poden ser perillosos productes carnis: embotits, salsitxes de tota mena. A verdures de colors brillants com vostè ens advertirien: tomàquets, carabasses, albergínies, api. Si cada matí s'inicia amb una tassa de cafè, per veure el que no era massa fort. El mateix succeeix amb el te. L'alcohol està estrictament contraindicat per a les mares lactants, perquè la llet materna, que es fica en el cos del nen, i que va a enverinar. Goma de mastegar colors àcids no han de comprar, poden arribar a ser una gran quantitat de colorants tòxics, que també són al·lèrgens.
Seguiu acuradament aquestes regles simples i el seu fill creixi sa i fort.