Dieta radical - un camí d'espines a un ràpid aprimament

El somni de moltes persones a les que la naturalesa no ha dotat figura esvelta - per triar una dieta per perdre pes ràpidament i sense estrès. La pregunta, per descomptat, difícil, però hi ha una solució: una dieta radical, el nom parla per si mateix, perquè el menú és en aquest cas molt inusual.

A jutjar pels comentaris més positius, és realment possible perdre fins a vint quilograms per setmana. Però és necessari per evitar que, donat l'èxit és molt difícil. Tot i que aquesta dieta lliure per a la pèrdua de pes dóna resultats sorprenents, agitar el cos a marcar: al capdavall, haurà de remodelar per complet el seu horari de menjars en fins a catorze dies.

La metodologia són molt estrictes restriccions d'aliments, que l'hàbit pot semblar difícil. I sobretot, cal passar certs exàmens, com una dieta radical està contraindicada en certes malalties - gastrointestinals, cardiovasculars, hipotensió i l'anèmia, i altres.

A més, no cal oblidar-se de una actitud positiva, que s'adhereixen a estrictes restriccions en la dieta serà molt més fàcil.

Parlant dels principis fonamentals, que conté aquesta dieta ràpida i eficaç, s'ha d'esmentar, en primer lloc, sobre les limitacions més estrictes sobre la quantitat de porcions, i també, com s'ha esmentat anteriorment, el temps de menjar. La situació en la quantitat diària d'aliments ha de ser dividit en quatre etapes, que seran l'esmorzar, dinar, berenar i sopar. Requisit obligatori - un descans de quatre hores entre àpats, amb l'última part, dissenyat per al sopar, es pot utilitzar no més tard de les sis de la tarda. dieta radical ofereix la més restrictiva en la primera setmana, la segona també serà una mica més fàcil, tot i les llibertats especials en la dieta també és inadmissible. L'adaptació al nou sistema de poder es durà a terme durant els dies de dos o tres, llavors arriba un addictiu relativa. No cal adherir-se a un règim més de catorze dies, per tal de no danyar la salut.

La primera setmana d'un menú de dieta radical:

Dimarts: Ou 3 - peça, patates petites - 5 peces;

Dimarts: 200 iogurt ml sense greix, formatge de 100 g, es pot carregar amb una crema agra baixa en greix;

Mitjà: litres de suc de fruita, mig litre de iogurt, dos petits de poma;

Dijous: carn de res o pollastre cuit - 400 g de dieta radical de begudes permet te sense sucre;

Divendres: l'elecció de les peres o pomes - 500 g;

Dimarts: patates cuites - 3 peces, quallades (molt possible iogurt) - 300 ml;

Dimarts: iogurt sense greix - 0,5 litres.

Segona setmana:

Dimarts: ou, carn bullida carn - 200 g, a mitjanes tomàquets - 2 peces;

Dimarts: amanida de cogombre i tomàquet, com abastiment - oli vegetal, carn bullida - 100 grams, dues pomes;

pa de sègol - 70 g, carn bullida carn - 100 g, dues illes ;: Medium

Dimarts: 150 g de pa de sègol, carn bullida de carn de boví - 100 grams, ou - dues peces;

Dimarts: quefir - 500 ml, pomes - 700 g de patates bullides - 3;

Dimarts: pollastre cuit - 300 g, cogombres - 1 feb petit o gran, com una beguda - te sense sucre;

Diumenge: pomes - 2 peces, les patates bullides - 4 peces.

Sobreviure? Bona sort!