El nostre pols: la norma i les desviacions

La freqüència de batecs del cor se sol denotar pel terme "pols". La seva taxa varia considerablement per a diferents persones en diferents circumstàncies. Aquest indicador depèn de bastants factors: edat, salut, temperatura de l'aire, estat físic, etc.

El canvi en el pols, la diferència en els seus valors per a diferents persones en les mateixes circumstàncies no sempre indica cap desviació. En la majoria dels casos, això demostra la capacitat del cor per ajudar el cos a adaptar-se a les característiques del medi ambient i relacionar les seves capacitats amb l'estat del seu propi entorn intern.

Pols, la norma de la qual és més significativa per a nens de diferents edats, al principi de la vida és el doble de la característica dels adults. En un nounat, la freqüència cardíaca mitjana és de 140 batecs per minut. En aquest cas, els límits de la norma són els indicadors, que van des de 110 cops fins a 170.

L'edat adulta s'acompanya d'una disminució de la freqüència cardíaca. Per exemple, a l'edat de quatre anys, el pols del nadó (la norma de 85-125 cops) és menys freqüent en comparació amb el període d'infància en un 40-50%. I, entre 12 i 15 anys, aquest indicador ja es compara amb l'indicador d'un adult.

A l'edat adulta, quan el cos està en la seva millor forma física (limitem aquest període a un tram més gran de 15 a 50 anys), de mitjana, el pols humà és igual a 70 batecs per minut (els límits normals són de 60-80 cops). Després de cinquanta anys, el cor a poc a poc, especialment entre els no entrenats, comença a debilitar-se, i això condueix a un augment del pols als 60-80 anys de mitjana a 75-80 accidents cerebrovasculars (possiblement fins a 90).

A més de l'edat, el pols d'una persona es veu molt afectat pel pols. Durant els esports o un esforç físic significatiu, o fortes ràfegues d'emocions, els processos del cos canvien el seu ritme habitual. De la mateixa manera, canvien el pols. La seva taxa pot augmentar aproximadament 3-3.5 vegades. No obstant això, els batecs del cor poden fer-se més freqüents durant el descans durant la fatiga i la malaltia. Aquest fenomen es diu taquicàrdia, i això ja no és la norma. En aquest cas, cal que consulteu un metge.

En alguns casos, el pols d'una persona, la norma per a la qual en condicions normals sempre ha estat major, pot disminuir. La freqüència cardíaca lent en repòs a menys de 60 accidents cerebrovasculars pot indicar una millora en la salut, per exemple, a causa del bon estat físic. Se sap que els atletes professionals dedicats als esports atlètics, que requereixen una resistència especial, el pols no excedeix normalment de 40 cops. Una situació completament diferent és la desacceleració del pols sense cap motiu aparent, acompanyada de marejos, sensació de fatiga i altres símptomes desagradables. En aquests casos, només un metge pot ajudar a identificar la causa dels salts de la freqüència cardíaca.

Per mesurar correctament la freqüència cardíaca, heu de seguir unes simples regles. Haureu de prémer lleugerament l'artèria pulsant amb dos dits (índex i mig) i comptar els batecs en 15 segons, i després multiplicar la figura per quatre. Per als nens, el pols es mesura normalment col·locant una palma al pit.

Cal recordar que cal mesurar el pols en la mateixa posició (assegut, acostat), ja que el cor reacciona sensiblement a això. Només si es compleix aquesta condició es pot aconseguir la fiabilitat dels resultats de la mesura.

Per saber exactament la velocitat del vostre propi pols, no n'hi ha prou amb fer-ne una sola. Prendrà com a mínim tres. El millor moment per a això és el matí, immediatament després de despertar. És desitjable comptar els batecs cardíacs fins i tot en 15 segons, però durant un minut sencer per evitar la inexactitud. Després de totes les mesures que cal calcular la mitjana aritmètica: aquest és l'indicador real del ritme cardíac.