Quin ha de ser el normal de la freqüència cardíaca i la pressió

Quina és la pressió normal de la sang i el ritme cardíac en els éssers humans? En primer lloc, és - dos indicadors de la seva salut física. Pols - el nombre de batecs del cor per minut i la pressió arterial - la força amb què la sang exerceix pressió sobre les parets dels vasos sanguinis. Una pressió arterial normal es considera sobre 120/80, i el cor normal en repòs, en un adult - de 60 a 100 batecs per minut.

Pols es pot trobar en molts llocs en el cos on una artèria s'acosten a la superfície. El més comú: canell, al coll. Poseu els dits en el pols de i comptar els batecs durant 15 segons, observant el dels segons del rellotge. Després multipliqui aquest nombre per quatre per obtenir la seva freqüència cardíaca (FC).
Per avaluar la freqüència cardíaca màxima possible, s'han proposat diverses fórmules, però la regla general és la següent: 220 menys la seva edat. Per tant, per a una freqüència cardíaca de 20 anys d'edat, el màxim és de 200 batecs per minut, durant 70 anys - 150 batecs per minut. Això és important perquè quan es fa exercici, cal comprovar el ritme cardíac i mantenir-lo en el rang de 50 a 85 per cent del màxim. Aquesta és el seu ritme cardíac normal.

Els resultats van mostrar que la taxa de recuperació del cor és un predictor de la mortalitat. Per definir-lo, cal realitzar exercicis complexos durant 10 minuts. Mesurar i registrar els batecs del cor. La següent parada, espera un minut, mesurar i registrar el ritme cardíac de nou. Si la freqüència cardíaca no baixa a 30 batecs per minut - vostè està en mal estat. Si es redueix en un 50 o més batecs per minut, - en gran forma. En principi, el ritme cardíac normal ha recuperar-se ràpidament després de l'exercici.
Hi ha algunes malalties relacionades amb el ritme cardíac:

- freqüència cardíaca inferior a 60 batecs per minut - La bradicàrdia. Els atletes solen tenir un ritme cardíac normal per sota de 60 batecs, i tenen bastant un cor sa. Si no hi ha altres símptomes, com fatiga, marejos, desmais, manca d'alè o debilitat, freqüència cardíaca baixa en general no és un motiu de preocupació. Si la freqüència cardíaca és inferior a 50 o té altres símptomes, consulteu a un metge.
- Taquicàrdia més probable és determinada per la freqüència cardíaca més de 100 batecs per minut. No obstant això, en els lactants i els nens petits un alt ritme cardíac, però no és una malaltia, i s'associa amb les peculiaritats del cos del nen. Pel que fa als adults, llavors hi ha moltes raons per a la taquicàrdia, sovint associats amb l'estrès físic o psicològic. No obstant això, si la manera de freqüència cardíaca en repòs és més de 100, consulti al seu metge.
- L'arítmia cardíaca - massa ràpid, massa lent, regular o batecs irregulars del cor. En algunes persones, el cor se salta un batec o, de vegades fa que sigui molt fort. Si ho sents, consultar a un metge.

Fer atenció! Els estudis demostren que una freqüència cardíaca elevada augmenta el risc d'atac al cor i malalties del cor. A més, alta taxa de cor, que dura durant molt de temps, pot conduir a una cardiomiopatia, engrossiment del múscul cardíac, que al seu torn pot conduir a la insuficiència de sang bombejada al cervell i la resta del cos.

Per tant, per a qualsevol desviació de la norma, que continuen durant molt de temps o causa molèsties, consulteu el vostre metge i anar a través d'una enquesta!