El rècord mundial per tirar cap amunt. Nominacions, les condicions, els equips

Un dels tipus més antics de l'activitat física es tira cap amunt de la barra. Què és i què registres existeixen en aquest exercici? Analitzem aquestes qüestions en el curs de l'article.

El que està tirant?

Aquest exercici és conegut per absolutament tothom. Els hem vist a l'escola. Algú regulacions per a esquerrans tirant cap amunt, algú els ha utilitzat en el culturisme i alguns s'han dedicat estudis sobre el travesser part essencial de la seva vida.

Però, qui pot

Clàssic estirada a la barra sempre han estat un exercici molt difícil, i els que sabien el bé que fan, sempre despertat expectació entre d'altres. Quant, de mitjana tira d'un home comú? El càlcul tindrà, per descomptat, només els homes, pel fet que han donat aquest exercici molt més fàcil que les dones. Per tant, si vostè recorda les classes d'educació física a l'escola, els estàndards normals per a estudiants de secundària va ser de 12 vegades. Alguns, a través de la formació, assolir l'objectiu de 20-25 vegades. Finalment, els atletes d'alt nivell, una gran quantitat de temps es dedica a tirant cap amunt, pot proporcionar enfocaments per 40-60 repeticions. Parlant de mitjana, cada home que és fins i tot una mica involucrat en els esports, és capaç d'atrapar 8-10 vegades.

Però el que el rècord mundial per llençar? Aquesta qüestió interessa a moltes persones, no només els atletes. La gent simplement es pregunten a quin nivell pot desenvolupar la seva actuació en aquest exercici.

campions

De fet, no hi ha cap registre és únic per la tira cap amunt de la barra. En aquest exercici, hi ha un gran nombre de nominacions, que va crear una gran quantitat d'èxits alts. En la majoria dels casos, el rècord mundial per llençar un temps diferent dedicat a exercir, qualsevol forma de realitzar. Per exemple, diferents suficient qualsevol repetició no pot ser adequat per a una sola categoria. La meitat femenina de la humanitat, també ha participat en l'assoliment d'alts resultats. En primer lloc, quan se suposa que s'estableix el registre per definir el període de temps durant el qual vostè necessita agafar el nombre màxim de vegades.

El rècord mundial per tirar cap amunt. Espècie i categoria

La major part dels avenços que ja van representar el tercer mil·lenni. Per exemple, American Dzheyson Pettsold treure 50 vegades en 60 segons al juny de 2009. Entre les dones, l'assoliment més alt pertany Elitsa Weber, el seu compatriota Jason. El seu resultat va ser de 37 repeticions. També es va aprovar rècord mundial per tirar d'un soldat vietnamita. Ell és de 3 minuts per realitzar 100 repeticions.

Altres rècord per tirant cap amunt de la barra ha estat feta per un període de temps molt més llarg. Per tant, un cert Stephen Hyland en 2007 va realitzar prop de 2.900 repeticions durant 6 hores. Un múltiple campió mundial tirant cap amunt, American Dzheyson Armstrong, estableix diversos registres en les 12 i 24 hores. Durant aquest temps Va treure 3165 i 3355 vegades, respectivament. Highland també es mostra molt alts resultats en aquestes categories. Alguns diuen que fins i tot va trencar l'assoliment d'Armstrong i va establir un nou rècord per l'enduriment del món.

Per què una petita diferència en els resultats? Perquè, no importa com preparat atleta, que encara no podia igualment bé i ràpidament posar-se al dia durant molt de temps. La major part de les forces en les primeres hores, i després el resultat depèn de la voluntat d'una persona. Durant l'exercici es repeteix l'atleta comença a "obstruir" els grups musculars. Això és principalment el dorsal ample i el bíceps. A causa de la llarga i àrdua tasca, que reben una càrrega enorme. Un altre factor que afecta el registre, és l'estat de les mans de l'atleta. Tots els que han tractat de posar-se al dia en la vida, sap que massa visy a la barra pot ser bastant dolorós. Per tant, hi ha casos en què els atletes van acabar les seves actuacions a causa del dolor.

Però el que és un rècord per tirant cap amunt de la barra està configurat d'una sola vegada? Per als homes és d'aproximadament 470-500 vegades, i és poc probable que es trenqui en un futur pròxim. rècord Guinness enduriment propietat ciutadà rus Nikolai Kaklimovu, el que una hora era capaç de realitzar 844 repeticions.

requisits

Quines condicions s'han de complir en la fabricació de marques mundials per tirar? Per descomptat, cal dir sobre la qualitat de l'execució. Tots els registres anteriors de tecnologia sense precedents. Ara hi ha molts registres no oficials en els quals greus violacions de (estrebades seus peus, balancejant, tirant incompleta) han estat admesos. Tot això no està permès en l'establiment de registres. Pull-ups s'han de dur a terme només a costa de les contraccions musculars, sense problemes i amb seguretat. Així mateix, no es permet cap canvi en l'amplitud de moviments. S'han de produir des del punt més baix (VIS mans a redreçat) a la (travesser) mentó superior. Els atletes qual s'estableixen els registres durant un període a llarg termini de temps permès per a fer qualsevol nombre d'enfocaments i descansar lliurement en el medi. El resultat es fixa només després que l'atleta assignat temps expira, o es declara la terminació del seu treball.

Com aconseguir resultats superiors?

El rècord mundial de collament - és resultat absolutament inabastable per a la gent comuna. Per què? Com que vostè haurà de fer una increïble quantitat d'esforç i molt de temps per aconseguir tal èxit. Persones que es fixen els més alts assoliments, van passar una gran part de la seva vida. No és un o dos anys d'entrenament. Per tant, seguirem per admirar la impressionant enfocament Champions!