Maria Kolosova: biografia, vida personal, carrera, èxits esportius

Com fer tot - vida personal, treball, aficions? I el bé que es poden combinar per assolir els objectius completament diferents àmbits de la vida? Excel·lent prova que amb l'establiment d'objectius de vida adequat, i la selecció adequada de la motivació, tot és possible - és la vida de Maria Kolosova - triatló d'Usuaris, mare de quatre fills i una dona de negocis reeixida.

La vida abans de conèixer amb Ironman

L'esport i el vegetarianisme - dues coses a la vida de Maria Kolosova que tenen un paper important i s'han convertit en molt acompanyar-la a la comissió d'una elecció informada. La família del futur "dama de ferro" és sempre respectuós d'estil de vida esportiu - el seu pare era un mestre en l'esport de l'esquí, tot i que ell no era un atleta professional. Es va prestar molta atenció i desenvolupament físic de la seva filla, de manera que Maria es va enamorar ràpidament amb el córrer, l'esquí i la vida activa. No menys atenció a la seva família i menjar, triant únic aliment natural i saludable.

Des de la infància, Maria Kolosov es va acostumar a aconseguir els seus objectius: l'escola - excel·lents, classes extra - de piano i en execució, tres d'educació superior. Un d'ells - la facultat psicològica de la Universitat Estatal de Moscou, on va estudiar amb la motivació èxit. Un primer treball - que porta el projecte "Nens Dotats de Rússia".

Mariya Kolosova, el marit de molt d'hora mort, deixat sol, i els seus quatre fills, i ella s'havia convertit en una mare i el seu pare. El seu exemple es va mostrar als nens la importància d'establir metes i el moviment a la mateixa, independentment de l'esfera de la vida.

Mare - el motivador principal en la vida dels nens

Per combinar el treball, l'esport, de tota la vida aprenent res, la família és molt difícil, però Maria sempre troba l'oportunitat de ser-hi i ajudar els seus fills si tenen en aquest moment. Això pot ser només una hora de temps assignat en l'atapeïda agenda de la "dama de ferro", però es durà a terme de manera tan eficient que segurament es convertirà en notable.

Així, com a resultat d'un accident a l'escola, el fill menor de Maria - era una lesió greu Genis - fractura de la columna vertebral. Com a resultat d'això, va resultar ser un any en llit, i només l'amor i la comprensió de com ajudar els seus nens a establir prioritats, definir els objectius en la vida de la mare, va ajudar a lluitar amb el trauma.

Mentre que Maria estava fascinat pel triatló, i la seva dona es va oferir a fer natació, per ser exactes - ajudat a definir el propòsit - per creuar el Bòsfor. Casi amb aquesta idea és molt fascinat, i va començar a entrenar amb èxit. El resultat - excel·lents resultats en la recuperació d'una lesió a l'escola i els esports. Fins a la data, Eugene és complicat múltiples obertures de premis.

Maria Kolosova, la biografia està plena de girs inesperats, sempre troben la manera correcta de les situacions més difícils. I molt es va ensenyar triatló - aquesta comprensió no sempre es pot tenir èxit i superar-se a si mateix, i treballar fins al límit. Però primer el primer.

Sport "homes de ferro" - Triathlon

Quin tipus de carrera, i com es diferencia d'altres esports? Aquest tipus de competicions multiesportives, que li permet obrir totes les característiques ocultes del cos humà, perquè per superar la distància completa - significa diverses vegades per al mateix acer. Això és a causa del canvi d'activitats esportives durant tot el viatge - natació, ciclisme i carrera.

Distància distància determinada pel nivell de preparació de l'atleta:

• Ironman - 3.8 km natació, ciclisme - 180 km, corrent - 42,2 quilòmetres.
• Mig Ironman (Ironman 70.3) - 1,9 km - natació, a 90 km a les rodes 21,1 quilòmetres - corrent.
• "Distància olímpica" - 1500 metres de natació, 40 km - ciclisme, a 10 km - corrent.
• Sprint - nat de 800 metres, a 20 km amb bicicleta, a 5 km - corrent.

Per superar la distància màxima només per un home amb una voluntat de ferro. El rècord mundial de la distància total d'aproximadament vuit hores, tot i que de mitjana es va mantenir durant 15-17 hores. Si un atleta no encaixa en aquest temps - voluntaris ofereixen discretament que se surti amb ell.

La familiaritat amb el triatló

A l'octubre de 2013, un amic de Maria - "en cada home de ferro" Dmitry Pronin, li va donar un llibre per llegir. I ell li va mostrar la prova de triatló de gravació, acaba de passar a Hawaii. I aquest va ser el moment decisiu en l'esport lliure determinació de Maria - va pensar que era perfecte per a un triatló, que és l'esport que semblava creat per a ella. Al capdavall, tota la vida d'aquesta dona - això és un canvi permanent de l'ocupació, la superació de nosaltres mateixos, el treball en el límit de les capacitats humanes, establiment i assoliment dels objectius més increïbles.

Al centre de benestar, on María va treballar un parell de vegades a la setmana, l'entrenador va ajudar a posar-se en contacte amb la persona que sap de primera mà el triatló. Sasha Zhukov (entrenador dels "homes de ferro"), procedent de les carreres regulars, anomenat Kolosova, i gairebé una hora parlant amb ella sobre l'estil de vida, la dieta i el seu propòsit en aquest esport. Tot i que el nivell inicial de Maria era "zero" (ella va córrer, i anar en bicicleta i nedar no sabia com un parell de vegades a la setmana, de cinc a sis quilòmetres) al, va decidir que ell pot començar l'entrenament.

formació

Maria diu que tota la formació dels més memorables són les que tenen lloc en les futures pistes, quan s'assabenta de la seu de la competició. Es tracta d'arribar per davant i nedar, córrer o fer retrocedir tot el recorregut. La majoria veloetap volnitelen - ha de ser la més bella i desafiant. Passant-ho, María té una barreja de sentiments - sorpresa, emoció, entusiasme. I aquests entrenaments s'està a l'espera per a la majoria.

Un altre tipus de formació memorable - proves. D'acord amb els seus resultats es posa de manifest l'eficàcia dels treballs anteriors i com construir un horari futur. És per aquesta raó que en les proves de causa atleta increïble emoció que és encara més fort que abans de l'inici.

El procés i el resultat de la formació estretament vinculats. Malgrat el fet que Maria era tota la seva vida, els seus èxits demostren que ella és un objectiu humà, les condicions en què la formació es porta a terme el procés juga un paper molt important per a ella. preparació favorita lloc, una varietat de programes, i fins i tot els fracassos - tot és important i significatiu, ja que ajuda a anar a un nou nivell, un nou nivell, i un cop més a reconsiderar els valors i les prioritats canvien.

carrera esportiva

Maria Kolosova, triatló pel qual va ser una revelació en els quaranta-cinc anys, juntament amb l'entrenador es va fixar objectius clars i avançar cap a l'assoliment del seu desinteressat dur. Originalment es va preparar un pla de treball per als dos anys i dos mesos més tard Maria Kolosov va prendre el seu primer triatló de distància esprint. distància olímpica va renunciar després de només quatre mesos d'exercici regular, i la meitat d'Ironman - nou mesos després. distància de carrera en l'esport María va passar després de només un any i mig des de l'inici de la formació, i en el seu compte en aquest moment ja era nou sortides a diferents distàncies.

Actualment, darrere de la Maria Kolosova un total de més de trenta obertures (cinc d'ells - Ironman, 10 meitat de la carrera, un parell de maratons i curses més curtes en triatló). Marató Maria no al seu gust, ja que és una feina massa monòton, i ella estava acostumat al canvi constant de l'activitat, el dinamisme i el treball a plena capacitat.

Es parteix travessats Maria es va convertir en aficionat Ironstar Sotxi, que va tenir lloc a principis de juny de 2015. Va tenir lloc a la "distància olímpica" - que era necessari superar la natació de 1.500 metres, a 40 km ia 10 km de rodes - una carrera. A l'edat de quaranta-set anys d'edat va guanyar Maria elles el segon lloc en la seva categoria d'edat, encara que en aquest moment hi havia només dos anys d'entrenament.

La seva experiència - dieta d'aliments crus i l'esport

Vint-i-anys han passat des de llavors, com Maria abandonat per complet els aliments per a animals. Ella va haver de prendre aquest pas, quan s'administra durant l'embaràs seu cos només es va aturar per digerir proteïnes d'origen animal. Maria va dir que abans que ella no li agradava molt el menjar la carn, i la transició a una font de sistemes diferents no es converteix en estressant per a ella. Posteriorment, ella simplement li agrada aquest sistema de subministrament d'energia, i es va convertir en un vegetarià. Maria no només s'alimenten de vegetals, i gairebé completament desconnectat d'aliments crus.

Es creu que sense l'ús de proteïnes animals en l'esport no pot aconseguir resultats greus. No obstant això, Maria per exemple, ha demostrat ser una teoria completament diferent - tot és possible per al cos humà! La seva freqüent esmorzar - fruita. A l'hivern, en general és granades i barra de fruits secs i fruits secs comprimit. Encara que la major part de la massa de nutrients de la fruita seca atleta es prepara a si mateixa. Ella pren en proporcions arbitràries, nous, fruits secs i classes preferides de girs al llarg d'una picadora de carn. Estiu de començar el dia - sempre única fruita fresca.

Després de la sessió d'exercicis Maria menja immediatament una amanida de verdures o fruita, però després de mitja hora - nous. Cent cent cinquanta grams de nous donen al cos la porció de proteïna desitjada. El més important és que s'assequen a fons, però no processades. Un altre atleta prefereix te d'herbes, però més energia per a l'entrenament i durant les competicions Maria dóna una barreja d'arrel de gingebre es va fregar amb mel i llimona.

Gràcies a aquesta dieta Maria Kolosova demostrant amb força èxit per exemple, que una dieta d'aliments crus i triatló - completament compatibles coses.

Maria Kolosov i la seva consultoria estratègica

A més de la seva vida personal, familiar, de tota la vida aprenent res, Maria també se sent bé en els negocis. Va fundar i és compatible amb èxit dos propi negoci - consultoria estratègica (empresa financera) i la cadena de cafè amb pinsos només aliments saludables. Com es pot veure, la direcció que ells són molt diferents, però s'enfronta amb ells i obtenir plaer d'ella.

Maria Kolosova - un entrenador de negocis i consultor d'algunes persones i empreses en temes relacionats amb la millora de l'eficiència de la gestió. Aquest treball - la seva missió. Ajudar a altres persones a conrear, per assolir noves altures, per augmentar la seva competència i motivació Maria dóna un gran plaer. És aquest treball - el resultat del seu estudi en tres universitats, i que és de caràcter semàntic Maria.

Alimentació saludable - negoci corresponents valors intrínsecs

Una altra empresa en la vida de Maria s'ha convertit en una xarxa de cafès en els quals només se serveix menjar saludable. Aquesta línia de negoci s'està desenvolupant, juntament amb el seu soci i amic - Dmitriem Proninym, que també està involucrat en el triatló i la carrera de marató.

Una àrea separada de l'empresa va ser la creació de màquines expenedores d'aliments i només plats saludables - 22 tipus de pastissos de formatge, amanides i entrepans. Així, els propietaris de l'empresa estan capacitats per a la nutrició adequada als més vulnerables en aquest sentit, les audiències - els treballadors d'oficina.

Projecte d'aliments saludables es basa en la realització de les masses i de despatx a Maria Kolosova valors personals. No obstant això, com amb qualsevol negoci, s'ha de portar no només el plaer, sinó també els ingressos, que s'aconsegueix amb èxit els socis comercials.

Altres passatemps i plans futurs

Tota la vida de Maria es revela en noves activitats i aprèn constantment res. Sembla que no hi ha límit de les seves capacitats. Per exemple, s'està duent a terme en l'estudi de tres idiomes, malgrat tota la seva vida es considerava incapaç de fer-ho. Ella simplement va decidir que els mètodes habituals d'estudi que no encaixen, i desenvolupa el seu mètode d'ensenyament d'idiomes.

Un altre passatemps interessant Maria Kolosova començar Nutrició - és una ciència separada de l'alimentació saludable. Ella llegeix molta literatura associada a ella. Maria estima a tocar el piano, però he de donar aquest cop menys i menys.

Un pla separat per al futur es converteix en un desig d'escriure. Per Maria és un tipus relativament nou de l'activitat, que està molt tirar d'ella ara. Part de l'obra literària és com la realització de cursos de formació, com en aquest i altres tipus d'activitats és possible fer servir les paraules per influir en els altres, per canviar alguna cosa en les seves vides per portar-lo més colors i èxits.

Ara Maria Kolosova escriu històries i acaba la seva autobiografia associat amb el triatló i el fet que va canviar la seva vida.

dades d'Interès

• Mary Kolosov diu la "Reina de la motivació."
• Ell es considera un terrible covard, però aquesta por que la motiva a l'acció.
• Maria - un home molt valent i li agrada fixar-se la tasca no només en l'esport sinó també en la vida quotidiana que sembla aclaparadora.
• La mestressa bicicleta estàtica llarga, trotar o simplement córrer quan el cos ja no està en funcionament, i "vola".
• El meu entrenament prova preferida - córrer per la muntanya Col de la Madone a França. Si ella fa front a aquest problema (13 km d'ascens, amb un pendent - 8-14 graus) és millor que en les proves anteriors - se sent omnipotent, que es col·loca a sobre i mirant a les muntanyes i el mar a la llunyania.
• -Distància completa Ironman a França el 2016 13:19:15 temps; Mig Ironman a Turquia el 2015 de 5:54:39; de la distància olímpica a Bronnitsy el 2014. 2:24:55 - Es tracta dels millors resultats personals, que van arribar Maria Kolosova.

Triatló, la vida personal, de negocis - tot això sota l'estricta supervisió d'una veritable dama "de ferro", i, atesos els seus interessos i la tenacitat amb què assoleix els seus objectius, més probable és que no anem a reunir-se de nou aquest nom en els més diversos àmbits de la vida moderna.