Els nabius durant l'embaràs i la lactància

Cada dona embarassada ha de ser molt acuradament controlar la seva dieta durant l'embaràs. En aquest període crucial, l'alimentació ha de ser equilibrada i cobrir totes les necessitats del cos de vitamines i oligoelements. El seu origen podria ser inclosa baies. És necessari un nabiu en l'embaràs, vostè aprendrà d'aquest article.

nabius baia

Sobre el contingut de substàncies útils que duen a terme pren nabius. Conté vint oligoelements, vitamines quinze diferents, 6 àcids i molts altres elements que el cos necessita. Blueberry - dieta de la baia que conté només 44 kcal per 100 g de baies. El nabiu ajuda a netejar els intestins, augmentar els nivells d'hemoglobina i reduir els nivells de sucre en la sang, millora la visió. A més, a causa del seu alt contingut en calci ajuda a corregir i el desenvolupament harmoniós de l'esquelet d'un nadó. Els experts recomanen que les dones embarassades prenen els nabius mesura, encara que l'ús del nabiu en l'embaràs és òbvia.

Els beneficis dels nabius per a les dones en posició

Els nabius són a favor de qualsevol persona, especialment una dona espera un nen, ja que durant l'embaràs la deficiència del cos de microelements i vitamines. Per a l'adequat desenvolupament del nadó i cobrir la quantitat necessària de nutrients per a ell i la meva mare prou per menjar uns 25 grams de nabius cada dia.

Cal recordar que el nabiu és capaç d'acumular una radiació, de manera que recollir-la a les zones amb una major fons radioactiu, que no hauria, ja que només portarà danys. La compra de fruita al mercat o en una botiga, també ha d'assegurar la seva seguretat al demanar un certificat que confirma que el contingut del producte de substàncies nocives està absent o no sigui superior a les normes establertes. Molts metges recomanen nabius durant l'embaràs.

Els nabius no causen reaccions al·lèrgiques, de manera que es poden utilitzar com l'embaràs i la lactància. No obstant això, les dones que pateixen de trastorns de l'intestí, s'ha de tenir cura de menjar nabius. Els experts aconsellen reduir la quantitat menjat baies 2 cops les dones amb una alteració de l'acidesa gàstrica, gastritis o amb tendència al restrenyiment.

Tots els àcids continguts en les baies, milloren el metabolisme, però poden actuar sistema digestiu mucosa estímuls.

Ens menjar nabius durant l'embaràs

A partir dels nabius a prendre, cal reduir la dosi al mínim - només un parell de baies. En el cas de la percepció normal de la quantitat cos baies menjat es poden afegir tots els dies, arribant gradualment la tassa ¼. favor especial per portar els nabius durant l'embaràs. Tercer trimestre - és un període important per a la formació d'òrgans de l'infant, de manera que durant aquest temps no s'ha d'abusar de les baies.

L'acumulació de vitamines al cos a poc a poc. Amb cada nivell de nabius recepció dels nutrients en el cos augmenta. No obstant això, amb la finalitat que el resultat era palpable, els nabius s'han de menjar amb regularitat i durant un llarg temps.

Les baies es poden cuinar compota de fruites o melmelada, amb la pèrdua de les seves propietats útils és mínima.

Per als nabius La dona embarassada - una font de salut, ja que té les següents propietats:

• millora el sistema immune;
• promou l'hemopoesi;
• Proporciona receptacles d'elasticitat;
• redueix el risc de desenvolupar anèmia;
• combat activament els virus.

A causa de les seves propietats antisèptiques, antipirètiques i anti-virals de nabius serà una excel·lent eina quan la futura mare és el mal de coll o grip malalta. Durant l'embaràs és extremadament indesitjable recepció d'antibiòtics i altres medicaments per a refredats, de manera que els nabius en la dieta durant l'embaràs reemplaçaran a les drogues.

En fer angina significa per fer gàrgares 2 cullerades de suc de nabius es van afegir 250 ml d'aigua tèbia i esbandida gola. A temperatura elevada és molt bon te de les fulles i els nabius.

Característiques de recepció nabius

Considerat més útils baies, en lloc de crescut artificialment perquè aquestes baies va reduir significativament el nivell de nutrients. És millor recollir baies al bosc mateix. Els nabius mantenir el ritme al juny i juliol, per la qual cosa no perden temps i baies reservats.

Menjar baies fresques més útils, però mantenir la fruita fresca per un llarg període de temps és impossible, pel que és necessari per fer la seva peça.

melmelada de nabius cuiner, begudes de fruites en conserva. Molt bona baia va emmagatzemar congelat. Per a això, les baies s'han de rentar i s'assequen, i després es van expandir en un recipient i congelació.

Per tal de no pertorbar la funció intestinal, baies consumit abans del sopar, quan no és la més alta activitat dels processos metabòlics. Sobretot es recomana per a totes les dones durant l'embaràs nabius. Beneficis i els danys tenen cada producte. Per tant, si se sent malament, és millor negar-se a acceptar aquestes baies.

Menjar nabius durant la lactància

Si el metge va aconsellar a la dona a menjar nabius durant l'embaràs, la lactància i l'ús de la mateixa no s'exclou. Si les baies es compren al mercat, cal comprovar que les substàncies nocives, bon rentat i l'ús, seguint estrictament les recomanacions del metge.

Atès que els nabius no causa reaccions al·lèrgiques, l'ús de la seva mare lactant només portarà beneficis al nen. nutrients de la llet rica permet que el nadó es desenvolupi completament i correctament. I molt important és que aquestes substàncies beneficioses d'origen natural i no deriven artificialment a partir de les drogues. Ara se sap que els nabius durant l'embaràs i és útil fins i tot en el període de lactància.

El benefici obvi

Menjar nabius durant l'embaràs i la lactància és molt útil i convenient, excepte en casos d'intolerància a la persona de la fruita. substàncies baia rica útil amb vitamines i oligoelements, no només del cos de la mare, sinó també al fetus. Una mare lactant passa al nadó els nutrients acumulats en prendre nabius a través de la llet materna.

Hem respost en detall si els nabius durant l'embaràs. Ara se sap que la baia pot protegir contra moltes malalties i enforteix el sistema immunològic no només a la mare sinó també al nadó.