Dieta taronja - baixar de pes saborosa

Molts de nosaltres, la decisió de baixar de pes, s'afanyen a buscar una dieta adequada. I en la majoria dels casos, tot l'entusiasme desapareix tan aviat com es tracta dels components del menú. De fet, sovint més eficaç tenir una dieta que consisteix no del menjar més deliciós i la boca de reg. Però hi ha excepcions, que és la dieta saborosa i sucosa taronja. Aquesta dieta inclou no només les taronges, però són la base del menú.

L'ús d'aquesta "dieta de la taronja" no és només la pèrdua de pes efectiva, a causa dels baixos verdures en calories, sinó també en la promoció de la salut. Dieta per a les taronges és ric en vitamines A, C, D, P i vitamines del complex B, molt s'ha demostrat que aquestes fruites sucoses grans enforteixen el sistema immunològic, elimina les toxines i productes de rebuig del nostre cos, sinó també millorar la condició de la pell. A més, l'aroma brillant i rica en color taronja dels cítrics té un efecte positiu sobre l'humor.

L'alta concentració de fibra dietètica en les taronges promou la ràpida aparició de sacietat. No obstant això, quan s'utilitza amb l'estómac buit, pot tenir l'efecte contrari, ja que per si mateix suc de taronja afavoreix la digestió abans d'hora. No obstant això, el compliment de totes les recomanacions de la dieta i l'enfocament correcte per aquest sistema d'energia ajudarà a baixar de tres a deu quilograms per setmana.

Dieta ataronjada té moltes variants, que difereixen en durada i quantitat dels presumptes abocaments kg. El més ràpid, sinó també l'opció més rigoroses és una dieta dissenyada per a una setmana i permet restablir 4-6 kg. La seva essència rau en el fet que cada dia per esmorzar menjar una taronja, unes galetes i te sense sucre. Després, durant tot el dia cal menjar una o dues taronges, un tros de pa i una mica d'amanida de verdures sense omplir, dos tomàquets frescos i dues tasses de iogurt. A més, la composició de la dieta consisteix en productes cíclics, un canvi que es produeix diàriament. Aquests inclouen els següents productes: dos ous en els dos primers dies, seguit d'3 i 4 dies - carn de res magra, 5-6 dies - formatge cottage, i l'últim dia de dieta de set una petita porció dels peixos de vapor. A més, es pot beure aigua mineral durant tot el dia.

Un altre, més duradora, però almenys un és un color taronja dieta de tres setmanes rígida, que segons els experts proporciona un resultat més estable. Durant tot el període d'aquesta dieta perdut uns deu quilos de sobrepès, la pèrdua de pes és lenta, però constant. La dieta està dissenyada de manera que la major part de les limitacions distribueix de dilluns a divendres, però dissabte i diumenge es permet algun grau d'indulgència. No obstant això, en general, es tracta d'una dieta baixa en calories, i suportar fins al final no es pot complaure a tothom.

Els primers 7 dies en l'aliment de la dieta per perdre pes en presència d'un sol quilo de taronges, dos ous, almenys dos litres d'aigua mineral, cafè o te sense sucre per esmorzar. De 7 a 14 dies - el mateix quilo de taronges, els ous són reemplaçats amb farinetes de blat sarraí, sense sal en una quantitat il limitada de cafè o te per esmorzar sense sucre. Del 15 al 21 dieta dia blat sarraí reemplaçat per qualsevol quantitat de fruites i / o verdures, tota la resta es manté igual.

Molt popular, especialment entre les mares joves, recentment gaudit de la dieta de l'ou-taronja. Com el seu nom indica, els seus principals ingredients són ous i taronges, el que significa que abans d'usar-lo cal consultar a un metge i esbrinar si el nen és al·lèrgic a aquests aliments.

Igual que qualsevol altra, la dieta de taronja té els seus "trampes", així com partidaris i oponents. Alimentació dels quals una gran quantitat d'àcid pot fer mal als que tenen malalties comunes o cròniques de l'estómac o els intestins. A més, hi ha el risc de saturar en excés el seu cos amb vitamina C. Els partidaris inspira un resultat ràpid i la sensació extraordinària lleugeresa en tot el cos, els oponents també creuen que la pèrdua de pes és massa dur, ja que la pèrdua ràpida de pes és ple de canvi tota processos metabòlics, letargia i arrugament de la pell, una manifestació de les arrugues prèviament imperceptibles .