És possible perdre pes si vostè no menja després de les 6 de la tarda - secrets de la dieta.

La pregunta "és possible perdre pes si vostè no menja després de les 6?" - sona com el Hamlet de "Ser o no ser?". Alguns creuen fermament que aquesta regla funciona, altres es riuen obertament dels seus deliris. Anem a tractar d'ordenar les respostes de "per" i "en contra" i analitzar-los amb sentit comú.

En primer lloc vull donar un exemple de la seva pròpia vida. Un dels meus amics va decidir realitzar un experiment, la tasca principal era esbrinar una cosa: si no menges després de 6, de la quantitat que pot perdre pes. La jove va ser guiat per les recomanacions d'amics que han aconseguit així a disminuir en pes. No obstant això, un està no només no mengen després de les 18:00, però també va funcionar 40 minuts cada matí, i l'altre abandonat oli, sucre, pa i patates. Però l'única víctima, que va ser acordat, el meu amic, és "per tancar la boca del castell" en el moment oportú.

El primer dia de l'experiment no és coronat per l'èxit, i va ser a través d'una densa sopar de mitjanit. Però ella no estava acostumat a retirar-se i va decidir continuar a ser més intel·ligents - menjar amb tanta força que no volien el major temps possible. Crec que ja ha endevinat el que el resultat de la prova. Així és - les kgs mecanografiats. La conclusió de l'anterior és: vostè pot perdre pes si vostè no menja després de les 6, però el pes i la ingesta d'aliments, mentre que no es relaciona directament.

Per això, des del sopar, l'augment de pes?

El cos humà utilitza energia fins i tot mentre dorm, però la necessitat que no és tan alta com en l'estat de vigília. Se sap que tot l'excedent disposada de greix i es diposita en reserva. D'altra banda, els processos metabòlics s'alenteixen a la tarda. Són aquests arguments operen amb els que ens ofereixen per donar el sopar als enemics. Anem a veure com corregir aquesta situació.

Si ho fa en el nostre estómac per digerir els aliments no és immediatament en la seva digestió porta algun temps. El cos més ràpid processa verdures crues i fruites - tot el procés pren 1 hora bullit digerit considerablement més llargs - 4 hores cereals, patates, pasta, dolços - 3 hores proteïnes vegetals completament digerits durant 5 hores els animals - durant 8 hores. Un detall interessant - verd accelera la digestió dels aliments en una mitjana de dues hores, el greix en proteïnes d'origen animal, per contra, augmenta el temps.

Si vostè té el sopar a les 18.00 hores, el menjar està totalment entesa en el moment, quan un s'asseu a la televisió. Si vostè menja més tard, la digestió final acaba precisament en el moment en què va a dormir tranquils en els seus llits. D'acord, no hi ha cap diferència. Una altra cosa, si abans d'anar a dormir, s'han tractat a si mateixos a una llarga caminada i totes les calories gastades.

Els nutricionistes i gastroenteròlegs consideren consells per no menjar després de les 18:00 no és només inútil, i fins i tot perjudicial. En la seva opinió, un llarg descans de menjar viola el procés normal de la digestió i el metabolisme s'alenteix. Els metges preocupants moltes preguntes en els fòrums, en els quals voleu baixar de pes es pregunten si és possible perdre pes si vostè no menja després de les 6PM?

Sorprenentment, per alguna raó, un gran nombre de fonts d'informació, molts persisteixen en l'ús dels habituals de venda lliure (una dona va dir).
Per ser justos, observem que els experts consideren una solució raonable sopar lleuger. Durant el son, el cos ha de descansar i recuperar-se. No hi ha necessitat de sobrecarregar el treball innecessari.

Dieta Mirimanova, o un cop més sobre si és possible perdre pes si vostè no menja després de les 6PM

dieta coneguda "menys de 60" partidaris Ekateriny Mirimanovoy negar-se a menjar després de les 18:00 plom com l'argument més poderós. Dir, no pot ser tot, i per tant baixar de pes. L'únic requisit - a les 6 pm la "boca del castell." Vaig a tractar de discutir. La Sra Mirimanova no li promet que, menjant coques i hamburgueses, segurament perdre pes. La seva dieta consisteix en cert sistema de potència (força caòtica al meu entendre), que és limitada i el nombre de calories i la quantitat de greix. D'altra banda, l'autor recomana encaridament que es fa regularment exercicis. Això és, de nou, hi ha un esquema de "menjar menys - a moure més." Tracta de seguir els mateixos principis i amb el sopar a les 20.00 hores - el resultat serà el mateix.

Per cert, la pregunta és si és possible perdre pes si vostè no menja després de les 6, el més rellevant per a aquells que són obesos. Si el pes d'una persona de més de 100 quilograms, qualsevol restricció calòrica es beneficiaran d'ell. I Catherine va començar a perdre pes és amb aquests indicadors sí que reconeix que, com la pèrdua de pes, es va tornar més activa, és a dir, l'augment de l'activitat física.

Les conclusions a partir de l'anterior, es pot fer fàcilment vostè mateix. Somies amb ser prima i bella - canviar el seu estil de vida. Per descomptat, si no ho ha fet això.