Font d'alimentació independent: opinions i principis

separar els aliments per Shelton conegut a moltes persones a adoptar estils de vida saludables. El seu principi bàsic és: el consum d'aliments rics en proteïnes i hidrats de carboni en determinats intervals de temps. És a dir, Shelton ha format els principis d'una nutrició adequada en base als conceptes de compatibilitat i incompatibilitat de determinats productes.

Penseu com complir amb font d'alimentació independent. Els comentaris de la mateixa positius, el que indica que contribueix a la millora del cos. Així, els principis bàsics de l'alimentació dissociada:

1. No es pot utilitzar tant els aliments àcids i carbohidrats. Això és a causa del fet que la principal enzim en la saliva descompon sota la influència de l'àcid. I l'estómac no pot digerir completament el midó. És impossible, per exemple, combini les patates, pa, plàtans amb productes com la pinya, llimona, taronja o tomàquet.

2. Està prohibit consumir alhora la proteïna i els aliments que contenen hidrats de carboni. Atès que, quan es barreja el sucre i el midó a l'estómac són antagonistes. És per això que productes com el pa, els cereals, les patates han de ser consumits per separat de la carn, formatge, ous, fruits secs.

3. S'ha de tenir durant un dinar només un cert tipus de proteïna. Per exemple, incongruent són: la carn i el formatge, la carn i els ous, la carn, les nous i el formatge, els ous i la llet. Llet i productes lactis en general, es recomana prendre per separat de tots els altres productes.

4. Cal portar a temps el consum de greixos i proteïnes - recomana que els àpats separades. Valoracions de nutricionistes confirmen que el greix comprèn menys que el producte, més gran és la proteïna digerida. Tampoc es recomana consumir al mateix temps, els ous, mantega, formatge i carn. El greix afecta l'activitat de les glàndules gàstriques. El to de l'òrgan digestiu es redueix considerablement. El consum d'aliments grassos es recomana, juntament amb les herbes, ja que neutralitza l'efecte d'aquest producte és similar a l'estómac.

5. Shelton recomana menjar proteïnes i àcid en diferents intervals de temps. Productes que contenen àcid, no es poden menjar amb ous, carn, nous i formatge. Àcid contribueix al fet que el suc gàstric ja no s'assigna en la mesura necessària. Aquesta no és la digestió de les proteïnes, i la seva descomposició a l'estómac. Per tant, no menjar en un sol àpat, com ara taronja o pinya i els ous i la carn.

6. No es pot utilitzar simultàniament els sucres i midons, com la separació de poders. Els comentaris dels metges confirmen aquest concepte. Per tant, quan es rep un sucre a l'estómac sense ser acompanyat per un altre aliment, que es digereix amb la suficient rapidesa. En cas contrari, el temps de la seva estada a l'estómac augmenta. En aquest sentit, hi ha un efecte desagradable - fermentació. Per la mateixa raó, és impossible cereals, pastissos, pa afegir dolçor, com ara melmelades i gelees. Fruites mengen amb midó, també conduir a la fermentació.

7. El sucre i proteïnes han de ser consumides en diferents moments del dia per a aquells que practiquen l'alimentació dissociada. experts convidats confirmen - proteïnes separades i sucres absorbits pel cos molt ràpidament. Quan es combina durant la digestió dels aliments augmenta considerablement.

8. Shelton al programa recomana començar al matí amb fruites i baies. Assegureu-vos un cop al dia per menjar una porció d'amanida de verdures crues. Vostè pot consumir una gran quantitat de fruits secs. Ha de ser eliminat de la dieta de cereals, aliments enllaunats, sucre, sal, espècies. Els greixos són necessàries per al cos, però el seu consum han de ser monitoritzats. Cuini els aliments ha d'estar en una quantitat mínima de líquid. Es pot beure aigua sense gas només pura.

Per tant, ens fixem en el que és una font d'alimentació independent, el que han de tenir en compte els principis durant el mateix, així com l'efecte sobre el cos del consum d'aliments malament.