L'elecció d'un multivitamínic: com és millor

Indispensable per a les persones de diversos compostos vitamínics no està en dubte. En aquest cas un tens debat molt temps entre els fans de les formes naturals per proveir el cos amb vitamines i partidaris farmacològica de consum complexos. No obstant això, la determinació de la necessitat d'aquest tipus de mitjans i de multivitaminas que és millor, és impossible sense una clara comprensió del terme "multivitamínic" i el mecanisme dels seus efectes en el cos.

Definició i composició de multivitaminas

Multivitaminas es consideren medicaments, incloent més de dues vitamines i destinats per a administració simultània. La major part d'aquests fons es compon d'un conjunt bàsic de vitamines essencials de l'home, barrejat d'acord amb els estàndards recomanats d'ingesta diària.

Pel que fa a les dosis requisits varien en funció del gènere i l'edat del consumidor, una varietat d'opcions de medicaments disponibles a les instruccions que conté recomanacions qual multivitamínic és millor per a un grup o un altre.

forma d'alliberament de multivitaminas

indústria de la farmàcia és set variants de formes de multivitaminas.

1. Les tabletes són considerats els més rendibles i adequats per al tipus d'ús de la majoria de la gent. Aquesta forma contribueix a la concentració màxima d'ingredient actiu en un volum mínim.
2. Les càpsules tenen una mida més petita i més cost relatiu. Preferit pels consumidors amb dificultats de deglució.
3. Les pólvores requereixen cocció i l'ús ràpid a causa de la baixa estabilitat dels components. Es caracteritza per la seva alta eficiència i baix cost.
4. Les multivitaminas líquides pertanyen al grup de preus més cars, però malgrat això, seleccionats a causa de la facilitat d'ús i l'addició de certs components de sabor.
5. Les tabletes masticables difereixen pronunciades gust addicional i a una dosificació de nutrients. És aquesta forma de multivitaminas és més comunament utilitzat per a la fabricació de productes per a nens.

No hi ha una sola opinió, que és millor multivitamínic, ja que l'elecció d'una forma particular d'alliberament sovint és causada no només consideracions pràctiques, sinó també estètiques.

multivitaminas especialització

necessitat entrant de certes substàncies en el cos i les seves proporcions òptimes varia amb l'edat de la persona i el seu estat fisiològic. Una varietat d'estudis han demostrat que les dones necessiten àcid fòlic i calciferol, mentre que els homes han d'evitar grans dosis de ferro.

L'elecció de què és el millor multivitaminas per a les dones embarassades, s'ha de prestar especial atenció a la relació entre el potassi i iode, com la falta d'ells pot causar anormalitats en el fetus. Hi ha una opció per als vegetarians multivitaminas, dissenyats per compensar l'escassetat de substàncies contingudes en la carn.

En triar un suplement multivitamínic que és millor, s'ha de recordar que la hipervitaminosi - sense condicions menys perilloses que les deficiències de vitamines. l'administració no controlat de fàrmacs capaços de provocar efectes adversos no importa el que un bon multivitamínic van ser utilitzats.