La nutrició per separat: una revisió dels conceptes nutricionals

Un aliment per separat, una revisió de les quals és impressionant i et fa pensar, va ser inventat pel metge nord-americà William Hi ha. Aquesta dieta en particular va aparèixer fa més d'un segle. Avui dia, gairebé tots els que alguna vegada s'hagi interessat en perdre pes, saben que una font d'alimentació independent. Revisar aquest concepte nutricional d'un món famoses estrelles com Catherine Zeta-Jones, que es distribueixen a tot el món. L'actriu va admetre que s'adhereix a aquesta dieta a causa que manté la seva forma excel·lent.

Una mica d'història

Uilyam Hey inventat una font d'alimentació independent (retroalimentació en aquesta dieta i la seva eficàcia va aparèixer immediatament en la impressió en el moment) per tal de millorar la seva pròpia salut. Després de tot, ell patia d'una greu malaltia que va afectar els ronyons. La nutrició de les vegades no hi havia mitjans per fer front a aquesta malaltia. Per tant, fenc estudiar el conegut en el moment del treball sobre la influència de les substàncies que entren al cos amb els aliments, i va inventar el seu propi concepte nutricional. Aquesta manera d'instruir assegurar quin tipus de digestió entorns requereixen diferents productes, i es va fer conegut com "separació de poders". Els comentaris de la comunitat mèdica de l'època van ser positius. Sobretot per que Haye ha mostrat resultats impressionants - es va desfer de gairebé 20 kg durant diversos mesos i va millorar significativament la seva salut. Després va escriure una sèrie de llibres. També es van prendre molt favorablement per la comunitat mèdica. Molt més tard el mètode va ser sotmès a un estudi científic exhaustiu. Els científics no han trobat evidència d'una major eficiència d'energia separat en comparació amb una dieta convencional. També hi va haver crítics d'aquest mètode - van assenyalar que William Hi ha subestimat seriosament la versatilitat del sistema digestiu humà. No obstant això, moltes persones s'han convertit en fidels seguidors d'aquesta tècnica.

Les regles del sistema

Els hidrats de carboni i proteïnes han de ser consumits en diferents moments. Les fruites han de menjar-se per separat de les altres menjars. Els diferents tipus d'aliments rics en proteïnes - mengen en diferents moments. Per la resta, un concepte nutricional repeteix el consell habitual a la nutrició adequada, que donen més d'un segle, els nutricionistes de tot el món: moderada, alta freqüència dels menjars, una petita quantitat de cada plat. És aconsellable l'ús d'un munt de verdures, amanides, fruites i aigua. Si estàs completament sa, es pot dur a terme un petit experiment - 90 dies d'aliments per separat (receptes permeten cuinar diferents i deliciosa) li donarà per entendre com aquesta dieta és adequada per a vostè. És convenient fer-ho sota la supervisió d'un metge.

Plats per a una font d'alimentació independent

truites de proteïnes amb l'addició de llet amb diferents continguts de greix - la recepta perfecta per a aquells que s'adhereixen a aquesta dieta i vol fortament esmorzar. Però en els productes lactis de civada no ha de ser afegit. El seu millor per endolcir una cullera de mel. Sopes en concepte de menjar separada es refereix als carbohidrats dels àpats. Necessiten que es cuini només en el brou de verdures. Es pot fregir les verdures i afegir una mica de farina per espessir.