Gimnàstica després d'un somni en el grup sènior. El millor conjunt d'exercicis

La gimnàstica després de dormir al grup anterior és obligatòria. Després de tot, immediatament després de despertar, el cos del nen ha de ser energitzat per a jocs i activitats posteriors. I per fer front a aquesta tasca, s'ajudarà un senzill complex d'exercicis senzills que són molt senzills de fer, però obliguen els músculs a "escalfar-se" i ajuden el cos a unir-se al règim actiu.

El millor de tot, si aquesta gimnàstica després de dormir en el grup anterior tindrà lloc en forma de joc, no només serà útil, sinó que també serà interessant per als nens. Aquests són alguns exercicis que es practiquen a la majoria de jardins d'infants moderns i es reconeixen com un dels millors:

1. "Els gatets estan desperts". Per començar, els nens haurien de prendre la seva posició original: estirat sobre les seves esquenes, les mans haurien d'estirar-se al llarg del maleter. Alçant-se les mans i estirant-se, els nens (que són gatets en el joc) prenen "patas davanteres".
2. A continuació, podeu anar a les "potes posteriors", és a dir, a les cames. La posició inicial és la mateixa que durant el primer exercici. Alternativament, els nens aixequen les cames dret i esquerre, també prenent-les.
3. En aquesta etapa, la gimnàstica després de dormir al grup sènior segueix desenvolupant el tema donat del joc. Ara anem a "buscar una mare gata". Els bebès hauran de rodar sobre la seva panxa, aixecar el cap i girar cap a la dreta, l'esquerra, amunt i avall.
4. A continuació, els nostres "gatets" comencen a mostrar emocions. Per començar, hauran de "enfadar-se": aixecar-se de quatre patits, aixecar el cap, arquejar l'esquena. Per a una immersió més gran en l'ambient del joc, podeu baixar el cap i publicar un "phyr-fyr-pur" enutjat.
5. I, finalment, va ser el moment de que els "gatets" siguin afectuosos: la posició inicial, a partir de l'exercici número 4. Però ara anem a doblegar l'esquena a l'altra direcció, aixecar-nos els caps i fer-los la "cua".

Aquesta gimnàstica després de dormir al grup anterior és interessant, agradable i, per descomptat, útil. Podeu començar a despertar sense problemes: enceneu música suau i tranquil·la i, a continuació, feu "despertar" alternativament a totes les parts del cos. El primer a ser maneja. Vostè pot aplaudir les mans, fregar-se les unes contra les altres. Els nens realitzen moviments, com si es posessin i baixessin anells, polseres i rellotges, que els fixessin. A continuació, desperta la cara. En primer lloc, cal patir diverses parts (nas, celles i front, galtes) i, a continuació, introduir divertits mordasses. I finalment, les últimes cames "desperten". Primer es pot fer un cop d'ullet, patir-los i fer l'exercici "bicicleta".

La gimnàstica de despertar en el grup sènior s'ha de mantenir a un ritme tranquil per assegurar una transició suau del somni a la vigília. A més, ajudarà a acostumar els nens al fet que tots els moviments que han de realitzar de forma conscient, amb la tensió muscular requerida.

El sistema de càrrega proposat també és útil perquè els nens obtenen habilitats d'auto-massatge, que després seran útils per a ells.

Així és com la gimnàstica interessant pot ser després del son. El grup sènior de la llar d'infants i els nens més joves, en general, estan molt satisfets amb els exercicis fascinants i es diverteixen fent-los!