La dieta de pollastre - obertura per als consumidors de carn

És l'estiu tan esperat - temps de festes i vacances, sol i mar. Però la cosa - extra de pes impedit que realment gaudir dels dies assolellats i càlids lluir a la platja en bikini. Què passa si les arrugues odiats a l'abdomen i flancs no volen sortir pel seu propi compte, i que són la seva vida no es concep sense la carn? Semblaria que no hi ha esperança, però és - una dieta de pollastre per un temps molt llarg, que està a la llista de la majoria de les dietes populars.

L'ús de la carn de pollastre va demostrar fa molt de temps, ja que és un dels fonaments d'una dieta adequada i saludable. És prim i fàcil de digerir. Conté un gran nombre de proteïnes d'alta qualitat, vitamines (especialment B), aminoàcids, minerals (incloent fòsfor, ferro, seleni, calci, coure). També pollastre implica més àcids grassos poliinsaturats que qualsevol altre. En aquest cas, el contingut de proteïna en ella és molt més gran que el contingut de greix, el que ens permet anomenem el pollastre és realment un producte dietètic, - el greix en la carn de pollastre no més del deu per cent. Però, en general la quantitat de proteïna és més que el noranta per cent dels aminoàcids essencials del cos humà. El contingut de colesterol a la carn blanca de pollastre, que és la base de la majoria de les dietes de pollastre, és pràcticament zero.

La dieta d'aquesta dieta és la meitat del pollastre. Cuinar el pollastre de diverses maneres, però els nutricionistes aconsellar a preferir la cocció i el foc, mentre que des de la fregit recomanar neguen.

D'altra banda, la dieta de pollastre inclou cereals, verdures i amanides preparades a partir d'olis vegetals recarregables, vegetal natural i sucs de fruites sense addició de sucres. Si es desitja, es pot beure got diari de vi sec.

Quantitat calories diàries consumides han de reduir-se a un mil dos-cents. la dieta de pollastre té una durada de set dies, es va perdre al voltant de quatre a sis quilograms. Val la pena assenyalar que els set dies que haurà de oblidar-se de sucre i sal - per afegir una mica de sal permesa només menjars preparats, i en casos extrems.

Hi ha una altra versió de la dieta, que es basa en el pollastre. Es diu mono-dieta, perquè en el moment en què s'utilitza un sol producte - de fet, un pollastre, només carn blanca. La carn blanca a la cadena és sobretot el pit de pollastre. La dieta consisteix a menjar cent, cent trenta grams de carn cuita en cadascun dels sis àpats. pits de pollastre dieta dura només tres dies, alhora que permet desfer-se de dos o tres lliures. Sucre i sal i s'han d'excloure de la dieta, i la beguda es permet te sense sucre, incloent herbes, cafè, purificada o aigua mineral.

Val la pena recordar que qualsevol mico-dieta, fins i tot equilibrada, a causa del consum de només un producte particular pot proporcionar un nombre insuficient de qualsevol dels elements requerits del cos. Per tant, durant la vigència d'aquesta dieta que hagi de prendre necessàriament un complex multivitamínic que poden compensar la deficiència.

la dieta de pollastre, les revisions dels quals són molt positius - un veritable troballa per als consumidors de carn. Que aquests dies no poden viure sense carn, i acostumat al fet que l'aliment de la dieta proporciona menjar de veritat, que encaixaria perfectament. Els adherents d'aliments de carn d'acord que aquest tipus de dieta li permet restablir quilograms avorrides i sense molt malestar moral, i pel que fa a la carn amb el menjar ni un sol dia sense carn o embotits equival realment atac de nervis. Bé, no es fan malbé la seva pròpia salut i els seus salsitxes de greix propi del cos i la carn a la graella - només proveir-se de pollastre, bullir i es menja amb plaer. I el pes extra desapareixerà gairebé per art de màgia.