La dieta del cogombre: opinions, efecte, opcions d'aplicacions

La seva dieta eficàcia cogombre unit a les propietats úniques d'aquest vegetal, 90% consisteix en aigua. A més, cogombres contenen grans quantitats de sals inorgàniques, i el seu valor calòric és només 15 kcal per 100 g! A la pràctica nutricional, que es recomanen per als dos dies de dejuni un cop o dos cops al mes, i per a una dieta a llarg termini - en aquest cas, els cogombres es poden combinar amb altres productes.

Aquests mètodes de pèrdua de pes són molt populars entre els que segueixen no només el seu pes, sinó també la salut. Eliminar les toxines i productes de rebuig, netejar els intestins, el que necessita per enriquir el cos amb sals minerals - tot ajuda a fer dieta cogombre. La retroalimentació dels que van practicar cogombre dies de dejuni, parlar de la sensació de lleugeresa, que es produeix a les poques hores. No obstant això, aquest mètode de pèrdua de pes no és per a tothom: dempeus tot el dia en els cogombres, encara que poden menjar fins a dos quilograms, no és tan simple. Els que tenen una forta sensació de fam, dinar els permet menjar dos ous passats per aigua. Una altra opció: a més dels cogombres, els tomàquets s'utilitzen. D'ells pot fer una amanida, vestir-ho amb oli vegetal - com es pot veure, no és la dieta bastant cogombre. Les respostes al respecte, però, porten a la conclusió de la seva eficàcia, però a "seure" en una dieta tindrà més d'un dia, però almenys tres - en cas contrari el resultat serà pràcticament imperceptible. A més de l'oli, es permet omplir l'amanida amb suc de llimona. La sal no hauria de ser.

La pèrdua de pes si alguna d'aquestes dietes opció de cogombres hi haurà 3-5 kg. Per tant, el curt dieta del cogombre (revisió confirmen això) és molt eficaç, encara que molts pal perquè sigui molt difícil. Si a fer front a la sensació de gana que no pot permetre, val la pena provar una opció diferent, menys rígida. Aquesta dieta - cogombre, així com l'anterior, és a dir, cogombres en què ocupen un lloc important. No obstant això, és més durador i menys "fam", ja que permet la diversificació de la dieta a costa d'altres productes: fruites i verdures, peix magre i carn cuita al vapor, arròs i pa de sègol. Aquesta última només pot menjar seca i en quantitats limitades.

Menú del dia amb una dieta de cogombre variant de preservació és la següent: cogombre 2 amb un tros de pa de sègol seca menjat per esmorzar, i sense ella - abans d'anar al llit. Dinar: un cogombre i un dia - 100 grams de carn o peix cuinats, o la mateixa quantitat d'arròs. En el dinar es pot menjar una saborosa fruita de mida petita - per exemple, poma, kiwi o taronja. No es permet raïm i plàtans com a part d'aquesta dieta: nota. Durant el sopar, cal menjar el cogombre o cogombre i amanida de tomàquet. Com recàrrega de combustible només se li permet usar suc de llimona o oli vegetal - sense maionesa! Els aliments no s'han d'afegir una mica de sal.

Els avantatges d'aquesta dieta són òbvies: marejos i debilitat, el que es queixen dels que guarden els mono-dieta de cogombre, quan està pràcticament absent. Per tal d'aconseguir un efecte visible, s'adhereixen a ella haurà d'estar dins de 7-10 dies. No obstant això, per a molts és preferible un cogombre tal dieta. Els comentaris diuen que és bastant fàcil d'observar: la sensació de gana al mateix temps, és pràcticament inexistent. La pèrdua de pes en aquest cas serà de fins a 7 quilograms.

Com es pot veure, qualsevol dieta donada - cogombre (revisió descriuen com bastant "fam"), cogombre i amanida o una dieta lleugera amb la inclusió d'un gran nombre de peces, menú, ajuda a perdre uns quants quilos i excretar l'excés de líquid. De les tres opcions descrites anteriorment, es pot triar la que s'adapti al que més. Un punt important: si algun d'ells ha de beure diàriament almenys dos litres d'aigua.