La por a les altures: com lluitar contra ella?

Les neurosis - un grup de malalties del sistema nerviós que es caracteritzen per una forta tensió mental. Els símptomes principals - aquesta és l'alteració del son, palpitacions, fatiga.

La por a les altures relacionats amb el trastorn obsessiu-compulsiu. El pacient té pensaments, pors i desitjos que estava preocupat, però difícil de fer front a ells. Fòbies relacionades amb l'altura, poden sorgir com a conseqüència d'una forta pressió psicològica soferta per poc. En aquest cas, la por a les altures - es tracta d'un fenomen natural i una persona sana, però només cinc per cent de la població mundial, aquesta por es converteix en una fòbia.

Es pot manifestar en diferents circumstàncies - durant un vol en un avió, passejades a les muntanyes o en els passejos. Algunes persones no se senten incòmodes ser a la cabina, però la roda de la fortuna poden experimentar pànic. La por a caure des d'una altura, de perdre l'equilibri, i la por a perdre el control i saltar cap avall, tot i el risc que això dues sub malaltia.

Es manifesta acrofòbia (fòbia) tals símptomes:

• marejos, palpitacions del cor; i
• boca seca o, per contra, salivació excessiva, sudoració;
• la reducció de la temperatura del cos, entumiment;
• dificultat per respirar.

La primera reacció humana a una por a les altures - agafa fermament a qualsevol suport i no es mogui. És interessant que la manifestació de la fòbia no sempre s'associa amb el perill real per a la vida. Per tant, la por a les altures d'atac (acrofòbia o) pot produir fins i tot si una persona està només a la recerca d'algú que està a la part superior.

Les causes de la acrofòbia:

• feble sistema vestibular, una persona és l'estimació distorsionada de les distàncies i els marejos, el que provoca la por a les altures;
• lesions relacionades amb una caiguda - la gent pot ser-ne conscient o no va a recordar (si caiguda es va produir en la primera infància);
• hereditària por a les altures.

Com tractar amb la malaltia?

La por a les altures pot ser tractada amb l'ajuda de tècniques psicològiques especials. En aquest cas, una persona pot aprendre a controlar la seva por, si és que té una gran força de voluntat.

La forma més eficaç de desfer de la por - és de lidiar constantment amb la causa, com ara muntanyisme, o amb freqüència caminar per la muntanya. A continuació, l'alçada serà familiar, però la por desapareixerà.

És important acostumar poc a poc a la idea que l'altura - no és tan terrible i no és perillós si es segueixen certes regles. Sovint necessiten per presentar-se amb un paracaigudes o al sostre d'un edifici alt, la ment passant per sobre de la seva por.

Una vegada que s'acostumi a la idea, començar a prendre mesures decisives. Intenta pujar a la petita altura i analitzar els seus sentiments. Alçada li espantarà menys, i llavors la por a desaparèixer simplement Cada vegada.

Important: Proporcionar un ambient segur per endavant per la teràpia. No es pot ignorar les mesures de seguretat, ja que si es perd el control i la caiguda, desfer de la por a les altures serà molt més difícil.

El suport psicològic també és efectiva ajuda. Pregunti als seus amics per ajudar-lo, en la seva presència se sent més tranquil i amb més confiança.