La síndrome del "colze de tennista": tractament de remeis populars, exercicis

"Colze de tennista" (o epicondilitis lateral) és una malaltia crònica caracteritzada per dolor i la inflamació a la zona del colze (és a dir, en el punt de connexió amb l'húmer músculs epicòndil).

Les causes de la malaltia

La causa de la malaltia, "colze de tennista" són una càrrega innecessària en els músculs, els tendons de l'avantbraç i la mà. Molt sovint aquesta malaltia afecta els jugadors de tennis. Atletes d'alt rendiment raqueta monòton repetitiu colpeja la pilota, els músculs i els tendons sotmesos a una enorme pressió, el que fa que el desenvolupament de l'epicondilitis lateral, sovint de la dreta.

Malaltia "colze de tennista" afecta no només als amants de l'esport, sinó també a les persones que cometen repeteixen l'exercici (tallar llenya, treballant amb una clau, jugar a golf, claus, pintura , etc.), el que provoca l'estrès crònic zona cubital de teixits.

De vegades aquesta malaltia que afecta totes les àrees veïnes en paral·lel: els músculs, lligaments, tendons i el periosti - pot ser causada per un traumatisme o lesió del colze. La epicondilitis lateral es combina sovint amb la osteocondrosi de la columna vertebral cervical i toràcica.

"Colze de tennista" és la meitat dels jugadors de tennis peculiars i 14% de la població total. El sexe femení que la malaltia afecta a menys de la meitat forta de la humanitat (en el grup d'edat 30-50 anys).

El diagnòstic de la malaltia de colze

Per determinar la presència de la epicondilitis lateral al cos pot ser de dolor a la zona del colze de la superfície posterior de la regió de l'avantbraç epicòndil, raspalls o dits.

En primer lloc, en ser un dolor lleu a augmentar gradualment, augmentant a alta compressió encaixada de mans puny de la mà d'adherència certs objectes o l'aixecament de peses de menor importància: fins i tot pot ser una tassa amb aigua. Qualsevol moviments simples en aquesta malaltia, que té un caràcter progressiu, posteriorment es converteixen en tortura insuportable.

"Colze de tennista", el tractament consisteix a aplicar una teràpia complexa, és fàcil de diagnosticar en les primeres etapes de desenvolupament, edema tissular i descobrir discontinuïtats múscul extensor.

"Colze de tennista": Tractament

El tractament de la síndrome del "colze de tennista" es porta a terme en un ampli i orientat a reduir la càrrega a la zona del colze, l'eliminació del dolor i la inflamació, la regeneració completa de l'òrgan afectat i el seu enfortiment. El tractament eficaç i ràpida recuperació proporcionaran l'accés oportú a personal mèdic al primer senyal de la malaltia. Com tractar 'colze de tennista'? En l'etapa inicial de l'òrgan afectat està obligat a proporcionar un descans complet. En la síndrome de dolor expressat feblement requerir àrea del múscul samomassaj i l'aplicació de calor seca.

Dels medicaments són eficaços no esteroide antiinflamatori i analgèsic: "ibuprofèn", "Ortofen", "La indometacina", "fenilbutazona" "Diclofenac". fisioteràpia "colze de tennista" tractada amb eficàcia (làser, novocaïna electroforesi o hidrocortisona, ultrasons, corrents sinusoïdals). Es recomana el matí i la tarda a la zona del colze per aplicar reixeta de iode.

La fixació de mal de la mà

Per fixar el braç afectat definitivament d'utilitzar imposada en forma de vuit bena elàstica o abraçadora. "Colze de tennista" cura ràpidament en el cas d'aquests pneumàtics especials, que donen suport a l'articulació del colze, proporcionant reducció de la càrrega a la mà i protegir-se contra tot tipus de lesions. Per braç dolor agut se suspèn en una bufanda en el seu embenat de guix (durant un període de 3 a 5 setmanes).

Receptes de la medicina tradicional

En el tractament d'aquesta malaltia està receptes de la medicina tradicional ben provada, l'efecte dels quals està dirigit a desfer-se del dolor al colze i reduir la inflamació. Un mitjà eficaç és la planta de consolda, arrels i fulles fresca premsada dels quals (1: 1) es requereix per connectar-se a la part quarta de la mel fosa i 1/4 part de l'oli vegetal. Tot això és necessari per moldre fins que estigui suau i aplicar sobre la zona afectada en forma de calor. Des de dalt, cal aplicar una capa de paper compresa de gasa, embolicar i deixar per un dia. Mantingui pasta medicinal a la nevera ha de ser de 2-3 setmanes, o al congelador durant diversos mesos. Si el tractament adequat dins d'un curt període de temps, ja no haurà de aquesta malaltia com "colze de tennista".

El tractament consisteix en l'extirpació dels remeis casolans epicòndil arc inflamació connectat al quitrà. Per cuinar es necessita per ser tallat en dos trossos de ceba al mig de les meitats a gotejar dues gotes de quitrà de pi. Les dues meitats s'han d'aplicar a les articulacions dels pacients en l'àrea de epicòndil. L'embenat ha de ser fix i deixar durant 30 minuts. El tractament s'ha de dur a terme dues vegades al dia.

compresa llet contra la inflamació del colze

Bona ajuda compresa llet, per a la preparació que es requereix per escalfar la llet a 60S⁰ dissolent aixafat propolis: culleradeta per 100 ml de fluid. es requereix la barreja de llet calenta per impregnar gasa envolta articulació afectada, la coberta superior del paper de pergamí i aïllar. Comprimir la llicència durant 2 hores. La durada del tractament va ser de 20 dies, dues vegades al dia.

"Colze de tennista": l'exercici

Com cura el pacient pot començar de forma gradual exercicis físics i poc a poc tornar a càrregues normals, el que permet accelerar la recuperació de casa. Es recomana perdonar als músculs, no fer moviments bruscos, per fer exercici lleuger, l'efecte dels quals té per objectiu enfortir i estirar els músculs i tendons voltant de la zona del colze.

1. Mà aixecada a l'altura de l'espatlla i doblegar el canell. Amb l'altra mà desitja per tirar suaument el raspall cap al colze. Realitzar durant mig minut, cinc o deu vegades.
2. Poseu a l'avantbraç del genoll perquè el raspall penja lliurement. Prengui a la mà un pes de 0,250-0,500 kg - lentament doblegar i redreçar el braç al canell. Exercici repetir 5-10 vegades.
3. Cal seure, posar el seu avantbraç sobre el genoll perquè la mà estava en angle recte amb la superfície. Comprimir el mànec d'un martell i girar el canell cap a l'esquerra lentament, després a la dreta (5-10).
4. Per posar a la banda dels dits de goma i s'estenen 20 vegades, empenyent els dits. Després d'un petit descans, repeteixi l'exercici tres vegades. Quan no hi ha prou resistència als dits es pot posar en les dues bandes elàstiques.
5. Comprimir una pilota de tennis a la mà prop de 20 vegades. L'exercici fet per tres vegades amb pauses breus.

Com a regla general, el tractament del colze de tennista pronostica 95% favorables.

En casos rars, el tractament conservador no pot fer res i va haver de recórrer a la cirurgia.

mètodes de prevenció

Es recomana per a la prevenció de la malaltia:

• entrenament eficaç i la formació de la força regular: realitzat raonable, que tenen per objecte millorar les qualitats de resistència dels grups de músculs, enfortir la zona cubital del tendó de contrarestar la fatiga en el tennis;

• massatge regular incloent tècniques bàsiques: pastat, Acariciar, fregant;

• aplicació gels d'escalfament i ungüents;
• sauna - un mètode d'actuar amb eficàcia en el tendó lesionat; augment de la temperatura provoca l'aparició de nous capil·lars, augmentar el metabolisme al colze lesionat;
• cos vitaminización requerit per a l'activació dels processos metabòlics en el teixit i els nivells cel·lulars; complexos vitamínics eficaços com ara "UNICAP", "Centrum", "Vitrum".

procediments per a les malalties dels tendons revingut està molt contraindicada. Això pot causar un llarg espasme dels vasos sanguinis, que a retardar la cura per un període indefinit.