L'insomni cura? Medicaments i remeis populars

L'insomni és una condició en la qual el son nocturn interromput. En aquest cas, una persona no pot dormir, es desperta amb freqüència durant la nit, no sentir-se descansat al matí, els seus malsons. Les persones que tenen un problema similar, estan preocupats per "l'insomni cura".

Aquesta condició pot ser temporal, per exemple, al quedar-se adormit en un lloc inusual, l'excitació emocional excessiva, com a resultat de la presa de certs medicaments. L'efecte estimulant sobre el cos, el que impedeix resta de la nit, fer una copa, com el cafè o el te fort, i el menjar picant. Si aquestes violacions s'observen almenys tres vegades a la setmana durant un mes són diagnosticats amb "insomni". Causes i tractament d'aquesta malaltia pot ajudar a identificar el metge.

Amb una durada d'anys esgotadors malaltia humana. Les principals raons d'aquest estat - que és l'estrès, nerviosos i sobrecàrrega física.

L'insomni crònic pot anar acompanyada de trastorns del cor, cruixit de dents, agitar les mans i els peus. Pot ser vist caminant en un somni. la malaltia a llarg existent afecta l'estat general de salut. L'home sent la fatiga durant la irritabilitat durant el dia, disminueix la concentració de l'atenció, la memòria es deteriora. El problema es veu sovint en la gent gran. Això es manifesta despertar d'hora, després de les quals la persona no és capaç de conciliar el son.

Insomni. Causes i tractament

Entre les causes més comuns són els següents experts:

• psicològica - l'ansietat, la depressió, l'excitació excessiva;
• físic - que pot ser una patologia del sistema respiratori, apnea del son, roncs, fatiga, problemes digestius, la presència de certes malalties;
• adverbials - aquests inclouen el soroll, sons aspres, llums brillants, pertorbat somni per treball en torns ritme, i altres.

L'insomni en la menopausa

Aquest fenomen no és infreqüent. La manca de son condueix a problemes amb el sistema nerviós, la pressió arterial alta, irritabilitat, poden aparèixer en malalties del cor. Durant el dia, la dona té el desig d'anar a dormir, ia la nit no pot dormir. L'insomni tractar en aquest cas? Tal problema es resol per mitjà de sedants i fàrmacs hipnòtics. Si aquesta condició dura molt de temps, cal abordar amb el ginecòleg-endocrinòleg.

L'insomni en la gent gran

Les persones entre les edats com per relaxar-se durant el dia, i després no tancar els ulls a la nit. No és l'insomni. Més vell no involucrar-se en la visió de la televisió a la nit, calmar ajudarà llet amb mel, bany amb aigua tèbia. Si una persona té un sistema nerviós fort, problemes per agafar el son no ha de ser. Però després d'un atac de nervis, d'una abundant sopar, beure una gran quantitat de, te o cafè fort líquid pot experimentar insomni. Malalties d'alguns òrgans interns són també sovint interfereixen amb el descans nocturn normal.

L'insomni en els nens

Els nens de fins a dos anys, només formen el sistema nerviós que pot manifestar-se violacions de son i vigília. Els nadons sovint obstaculitzen el còlic del son, bolquer mullat, la fam, el reescalfament, la hipotèrmia, temors.

Els conflictes, que es mouen a un nou lloc de residència també pot causar trastorns similars en els nens de qualsevol edat. Interferir amb el descans normal estan sortint les dents, mal d'orella, olors. Una altra de les causes de l'insomni en els nens - la presència de paràsits, i el nen li dóna picor incòmoda voltant de l'anus. Un nen que no té una nit de descans total normal de, a poc a poc creixent i desenvolupant-se pitjor.

Els efectes de l'alcohol

Una persona que beu regularment, cau primer el somni amb facilitat i rapidesa. Llavors hi ha una acostumar el cos, i no és l'insomni. Malaltia en persones que pateixen d'addicció a l'alcohol no és tractada a casa.

tractament

El primer pas és eliminar la causa que va causar l'insomni. Una persona sana pot desfer-se del problema sense l'ús de drogues. Tractar l'insomni que si el motiu rau en l'excés d'excitabilitat del sistema nerviós? En aquest cas, ajudar a la relaxació, caminades a l'aire lliure, banys d'herbes. Abans d'anar a dormir millor abandonar el menjar, te i cafè.

L'efecte positiu de calmar massatge. Si el problema està associat amb una patologia en particular, és necessari per al tractament de la malaltia subjacent.

tractament tradicional

Els metges tracten l'insomni? La teràpia és l'ús d'hipnòtics i sedants, tranquil·litzants, benzodiazepines, Z-drogues, la melatonina.

Amb l'ajuda d'aquests medicaments poden alleujar la condició, però el problema persisteix. En aquest sentit, la recepció d'aquests fons no ha de durar més de dues setmanes. Si es pren regularment aquests fàrmacs amb el temps sense ells seria impossible dormir en absolut.

Tranquil·litzants estan prenent per millorar el son, reduir els nivells d'ansietat, per aconseguir la relaxació, per desfer-se del trastorn obsessiu-compulsiu. Tals medicaments tenen molts efectes secundaris, la llista inclou fins i tot una doble personalitat, pel que són nomenats per un metge. Z-drogues - són els mateixos que els tranquil·litzants, però amb una composició diferent.

Sintètica de l'hormona de la son melatonina ajuda a desfer-se de la malaltia crònica, contribueix a la regulació del cicle del son. Els fàrmacs es recomana prendre melatonina a la gent gran. El curs del tractament - no més de tres setmanes. Els efectes secundaris - restrenyiment, mal de panxa, marejos, augment de pes, irritabilitat, migranyes.

El tractament amb hipnosi

Aquest tractament s'aplica per professionals experimentats que són capaços d'introduir i retirar al pacient de la son hipnòtic correctament. La hipnosi per l'insomni no té contraindicacions i es pot utilitzar en el tractament de persones de totes les edats, excepte els nens menors de cinc anys d'edat.

remeis homeopàtics

Per al tractament d'aquests trastorns i l'ús de remeis homeopàtics. Per exemple, "Aconitum" s'utilitza si hi ha problemes amb el son i augmentar la temperatura. "Koffea" conté en la seva composició de cafè que promou per agafar el son a diferència de beguda amb gust convencional. Chilibuha irritabilitat farmàcia tractar i "Arsenicum album" alleuja l'ansietat. Un estat de malenconia, cura l'ansietat "Ignasi".

tractament de spa

Aquest mètode ajuda a recuperar la força i normalitzar el son. Un cop instal·lat causarà alteracions assignats tractament hospitalari. Cal abandonar els mals hàbits, s'adhereixen a dormir i descansar. Fito-teràpia designat, banyeres d'hidromassatge, massatge, fisioteràpia. Recomana realitzar exercicis físics, caminar a l'aire lliure.

El tractament dels remeis casolans

Aquest tractament és segur i no addictiu. Receptes tradicionals d'insomni per ajudar a resoldre el problema, el descans d'una bona nit de i recuperació. I després considerar alguns d'ells.

llavors de fonoll

Aquest remei popular és inofensiu, proporciona un somni profund i el so. Per a la preparació de medicaments que necessita una pinta de port o Cahors. El vi s'aboca llavors de fonoll (50 g) i es va bullir durant aproximadament 20 minuts a foc lent, i després s'embolica i es infon durant una hora. A continuació, la necessitat de filtrar. Pres abans d'anar a dormir amb 50 ml.

llavors de cànem

Estic utilitzant l'insomni al diari. Dues cullerades de llavors de cànem per moldre, tamisar. A continuació, aboqui amb aigua bullida calenta (200 ml), i insistir embolicat mitja hora. En les dues hores abans d'anar a dormir beure mitja tassa, una hora més tard - el que queda. La beguda ha d'estar tèbia. El curs del tractament - dues setmanes.

cons de llúpol

Cons (2 hores. L.) d'aigua bullida. Embolicat, infosa durant quatre hores, es va filtrar. 200 ml de la beguda d'anar a dormir agent.

Es pot cuinar infusió d'alcohol. Per aquesta hop cons aboqui vodka o alcohol (1: 4). Mitjans insisteixen en 14 dies en un lloc fosc, després colar i esprémer. La tintura s'utilitza al matí ia la nit abans dels àpats per a cinc gotes diluïdes en una cullerada d'aigua.

cons de llúpol triturats en forma de pols preses a la nit com un sedant i hipnòtic.

Vostè pot omplir una petita funda de coixí cons de llúpol frescos, dormir-hi en cas d'insomni. Això ajuda fins i tot en els casos més greus.

vandalroot

Utilitzar una decocció, infusió o alcohol tintura de valeriana. Per preparar l'arrel de valeriana (1 cullerada. L.) s'aboca bullida freda aigua (1 cullerada.). Insisteixen en la necessitat de sis a vuit hores, escórrer. Adults prendre 1 cda. l nens - .. 1 culleradeta. tres vegades al dia.

Per preparar l'arrel caldo triturat (1 cullerada. L.) d'aigua bullida, bullit a foc lent durant quinze minuts. cep brou, pren tres vegades al dia. Adults una cullerada, els nens - una culleradeta.

tintures alcohol venut a les farmàcies. Segons les indicacions.

mel

La mel és el somnífer més inofensiu. Abans d'anar al llit per prendre un got de llet calenta o aigua amb dissolta en ella una cullerada de mel. Això vol dir suau, promou el somni profund, un efecte positiu en els intestins.

bany d'herbes

Bany amb efecte calmant a base d'herbes i promoure la normalització de la son. Portar-los al anar a dormir durant 15-20 minuts.

Recepta 1. Per preparar un bany tal presa Motherwort (5 hr. L.), menta (4h. L.), flors de camamilla. Grass-agregada, barrejat i es va abocar aigua bullint (2,5 litres). Insistir en almenys sis hores. Abans d'anar al bany al llit plena d'aigua tèbia, afegiu la infusió.

herbes 2. Es necessitarà la recepta - orenga, menta, Motherwort en mitja tassa 5-6 llúpol. Grass cal barrejar, abocar 4 litres d'aigua bullint, i s'embolica per una hora. infusió és Sobrecàrrega s'afegeix a l'aigua del bany. El curs del tractament - 14 dies.

La teràpia musical

Els científics han estudiat la influència de la música sobre l'estat físic i psico-emocional d'una persona. Pot contribuir a un augment o disminució de la pressió, alleuja la tensió muscular, activa els processos de pensament i la memòria. Especialment música seleccionada pot desfer-se de la neurosi, ajuda a calmar i bon descans a la nit.

insomni música suau calma i prepara el cos per la son. Si utilitza la teràpia de la música sobre una base diària, l'organisme desenvoluparà una "música - per agafar el son." Reflex condicionat

recomanacions generals

Per desfer-se problemes com l'insomni nocturn, ha de seguir algunes regles:

- limitar o eliminar l'ús de productes d'alt contingut de cafeïna i altres estimulants: cafè, te (verd i negre), l'energia i les begudes alcohòliques, xocolata, espècies picants;

- desaprendre l'hàbit de quedar-se adormit llegint un llibre o mentre el televisor;

- no sobrecarregar l'estómac a la nit. L'última menjar s'ha de mantenir durant 2-3 hores abans d'anar a dormir;

- omplir el fosc i silenciós, l'aire de l'habitació ha de ser fresc i fred;

- tenir cura sobre la conveniència: el llit ha de ser moderadament dura i llisa;

- la nit és útil per caminar, prendre una dutxa o bany calent;

- no dormir durant el dia;

- observar el règim del dia;

- anar a dormir, per desfer-se dels pensaments sobre els problemes i dificultats.