Son adequat nen

nens dormir una mica diferent del que els adults estan dormint. Quan l'adult per dormir, és molt difícil despertar. Però el somni dels nens més superficials, fàcils, i de vegades fins i tot pot interrompre el so és molt feble. Tot i que són els nens, especialment els nens realment necessiten dormir el temps suficient perquè el cos pugui descansar i guanyar força. Per tant, és important la manera correcta de son. Nen necessita posar al llit i l'augment en un moment determinat, al seu somni era més fort. El somni no s'ajusta necessàriament exactament, sense apartar-se d'ell per un segon. Algú dorm millor, un noi que necessita menys temps per dormir. Mode de son infantil és més precís, i després ja estar més centrat en les necessitats de l'infant.

Aquí hi ha un nadó acabat de néixer dormir a la intempèrie:
migdiades - 14 hores, es s'han de dividir en 5 parts. El somni de la nit - 6-7
hores. Nadó despert principalment l'alimentació, al voltant de 2-4 hores al dia. la
aquesta edat no hi ha necessitat de mantenir-lo amb alguna cosa especial, en aquest moment per
és important només per menjar i dormir.

Més tard, la quantitat necessària de son és el següent:

1-3 mesos - migdiades 11 hores, nit de son 6-7
hores;

3-5 mesos - migdiades nou nits de son 6-7
hores;

6-9 mesos - son durant el dia 7 hores, 8 nit de son
hores;

9-12 mesos - migdiades 5 hores (2,5 i 2,5),
8-10 hores de son nocturn.

I es fa necessari alguna cosa per sostenir el nadó perquè no enderrocar la manera de suspensió. És millor si no s'anirà a dormir immediatament després de dinar, i anar al llit una mica més tard, però despertar immediatament abans d'un àpat.

Algunes recomanacions per ajudar a evitar situacions en què el nen no vol anar al llit a temps.

1. Somni ha de ser prou clara. Es pot diferir lleugerament de
   recomanat, només ha de ser constant. No es recomana cada dia per col·locar el nadó al llit en diferents moments, fins i tot si així ho prefereix.
2. Instal·lar el "ritual d'agafar el son." Especial Psicològicament, les accions repetitives (llegir un conte cada nit, cada vegada que el petó abans d'anar a dormir) tranquil i al mateix temps, el nadó es desenvolupa un hàbit. Els nens necessiten la seqüència habitual, sempre i quan són més fàcils.
3. Després d'aquest ritual, donar al nen l'oportunitat de dormir. Aquest hàbit es desenvolupa en aquest moment, i com més aviat ensenyar a un nen a dormir sols, més fàcil serà després. Altrament, llavors poden aparèixer diferents pors a l'hora d'anar a dormir comiat.
4. Si el nadó dorm massa temps, no tingui por de despertar-lo. Ara és important aprendre a despertar correctament. Altrament, la propera vegada que s'acaba de no ser capaç d'agafar el son, i se li afegeix complicacions.
5. Alguns olors tenen un efecte calmant. Per tant, banyant el nadó, que pot ser utilitzat, per exemple, amb l'olor de sabó de lavanda. I en un coixí elevador per cosir un parell de fulles de menta o branquetes llúpol.

Fins a 1,5 anys de son no es canvia especialment, son durant el dia es divideix en dues parts. Per als nens d'1,5 a 7 anys de manera de suspensió es poden configurar de manera que les migdiades ara tindrà una durada de 2-3 hores.
La part més difícil serà per ensenyar al nen a dormir durant el dia una vegada, i no dos, com ell
utilitzat. Els experts aconsellen primers dies amb dos somnis diürns alternats amb dies amb un dia de descans. Això ajudarà a que el nen s'acostumi al fet que es pot dormir, i un cop al dia. A més, és el moment d'eliminar completament l'addicional de "suau" vol dir del seu arsenal, com ara el mareig, la presència a prop del nen quan es queda dormit, i altres. Ja necessito dormir pel seu compte. Però el ritual que s'ha fixat anteriorment per cancel lar la mesura que no és necessari. De vegades semblaria que això ja no cal que el nen "no és el més petit." Però aquest ritual recolza en el nen una sensació de seguretat i estabilitat de la seva pau, li calmant. Els nens desenvolupen ràpidament, i que de vegades són un suport molt necessària dels adults.