Per aconseguir altures, cal analitzar els èxits personals a final de l'any

Cap d'any - és el moment de fer balanç. Tots tenim alts i baixos. Per descomptat, agradable de recordar la primera.

Però, ja que un estudi científic, es converteix en una persona més feliç quan s'extreu lliçons dels seus errors perquè no es repeteixin en el futur. Una supressió dels mals records no portarà felicitat.

experiment

En un estudi publicat a la revista "memòria", s'ha demostrat que quan una persona s'examinen els problemes que impedeixen l'assoliment de l'objectiu, que serà molt més feliç en el futur.

Augmentarà la seva autoestima, l'eficiència del treball i un sentit de significat a la vida. Si percebem el problema simplement com un esdeveniment negatiu, només donarà lloc a la depressió i apatia. A tals conclusions científics van arribar després de les proves dels participants en el grup de control.

Per a alguns, aquests resultats poden semblar sorprenent. És bastant lògic que sorgeixen les emocions positives en recordar els bons esdeveniments. Però el problema ha de causar únic negatiu. No obstant això, l'anàlisi de les respostes escrites als participants de la experiment va demostrar el contrari. Quan es van recordar de com resoldre el problema, mostrant perseverança i capacitat d'anàlisi, millora el seu estat d'ànim. És a dir, mirant a les dificultats que va portar l'any passat, sabien que podien superar fàcilment en el nou. Per tant, els problemes del passat no són percebuts com un records negatius, i la forma d'aconseguir.