Per què és la depressió en els homes és més difícil de reconèixer

Hi ha un fet interessant sobre la depressió masculina. Resulta que la majoria dels metges de grup primari de la salut no pot determinar el problema. Per què passa això? Aquesta pregunta és contestada pel metge de la psiquiatria clínica a l'Escola de Medicina de Harvard Uilyam Pollak. El fet que els experts estan buscant similar a la manifestació dels símptomes femenins de la depressió: tristesa, les llàgrimes, la fatiga. Però en els signes fet que una depressió manifesta home, són qualitats com ara l'obsessió pel treball, la irritabilitat, impulsivitat i agressivitat.

La dificultat en el diagnòstic

Pollack ha posat èmfasi que el sistema de diagnòstic és obsoleta, i molts pacients simplement passar per alt l'etapa de la manifestació dels primers símptomes de la malaltia. És per això que la depressió en els homes tan difícil de diagnosticar. Si vostè es troba en els símptomes descrits anteriorment, s'ha de fer una cita amb el seu metge.

Sabies que l'exercici pot suportar gran estat depressiu? També pot reorganitzar la seva ment una mica. Seguiu aquestes directrius.

Desfer-se de la ira explosiva

Amb el temps es pot aprendre a reconèixer les emocions negatives en l'escenari de la seva ocurrència. Si comença a irritar-se i enutjat, preguntar-se per què està fent això? Per tant, es pot identificar el cas que li ha portat a aquest estat. En sentir la frustració, la tristesa o dolor, pot també una mica "excavació" en la seva pròpia ment. No analitzar la situació per si sola, parlar del que està succeint amb la meva dona o un amic proper. Així és com es guarda a si mateix d'un atac d'ira incontrolable.

no carrers

Si una dona diu que va perdre l'interès en tu, no se sent en silenci. Digues-li que es pot veure el que és molest, però no entén la raó. Va ser el que ella ja no podia sentir la reciprocitat, o que està causant dolor? Després pregunti si es pot arreglar alguna cosa.

Més parlar dels seus sentiments

Algunes persones creuen que un home no li agrada posar l'accent en els seus sentiments, especialment si aquestes emocions negatives. No obstant això, no ho és. I nous estudis confirmen això. Per tant, si es va trobar amb un amic alguna cosa relatiu o amb problemes, el conviden a dialogar i parlar de cor a cor.

Mediti en silenci

Els homes són cautelosos i la meditació, tenint en compte que una cosa vergonyosa. Per tant, sempre és possible per facilitar el procés, no fer servir un mantra. Només seure en silenci en un lloc apartat i reflexionar sobre l'existència d'un període de cinc minuts. Fer un procediment d'aquest tipus sobre una base diària.