Què tan útils les nous? Fer un regal al seu cos

Les nous estan fermament establerts en les arts culinàries. S'utilitzen per a cuinar una gran varietat de postres, amanides, plats principals. I alguns es posen gran plaer, Umino ells dos galtes així com així, sense res. Però el que les nous útil, no tothom sap.

per a hipertensos

Els grans de fruita seca contenien un gran estoc de potassi i magnesi. Aquestes dues substàncies són coneguts per les seves propietats diürètiques, així com la capacitat de dilatar els vasos sanguinis en el cos. Aquests dos factors fan que les nous extremadament hipotensor. Això vol dir que són capaços de disminuir la pressió arterial de forma ràpida i eficient, és a dir, per les nous hipertensos - un veritable troballa. I això és per no esmentar el fet que la femella madura pot ser considerat com una complexos multivitamínics complets. En general, a causa de la gran quantitat de compostos minerals en la seva composició de nous són una gran manera de combatre les malalties del cor.

per al cervell

metges russos, que van treballar de nou al segle 18, van notar una altra qualitat que les nous útils. El fet que poden millorar significativament la memòria d'una persona i estimular la seva activitat mental. És per això que per les nous enganxat el nom de "celebració de cervells" entre els científics locals. Els accidents no són accidentals, com diuen.

per a la immunitat

Un altre fet interessant - el fet que, en termes del contingut de nous de vitamina C en un parell de vegades, "superada" groseller negre i cítrics. Així que si vostè està patint d'una falta de vitamina C, els vells estereotips de descart, i en comptes de llimona, taronges adquisició de fruits secs! En els períodes de tardor i primavera, quan el clima està canviant i hi ha una molt forta amenaça de la malaltia, els metges recomanen inclouen necessàriament en la seva dieta la fruita seca. Ells li permeten evitar molts refredat comú i en general a enfortir el sistema immunològic. Però segueix sent una història incompleta sobre el que les nous útils!

múscul

Aquest producte té propietats úniques. Contribueix a l'enfortiment dels músculs i permet que el cos produeixi ràpidament la seva força després d'un treball físic extenuant. La fatiga es converteix en molt més feble i s'executa diverses vegades més ràpid del que és habitual.

per a la digestió

Els estudis han demostrat que una de les qualitats més notables que les nous útils - que són un efecte beneficiós en el tracte gastrointestinal. En particular, permeten que s'oblidi dels símptomes desagradables com ara el restrenyiment.

la funció reproductiva

Els homes de menjar regularment fruita seca, millora significativament la força de la vida dels espermatozoides, els espermatozoides es tornen més mòbils en unes quantes vegades. Tenint en compte el que les nous són útils per als homes, aquesta cosa és el sexe fort simplement irreemplaçables.

contraindicacions

No es recomana menjar per dia 100 g de nous. Vostè no ha de tenir-les per a les persones que pateixen de malalties de la pell. Una porció gran pot causar espasmes en els vasos sanguinis del cervell - a causa d'això pot començar a tenir un mal de cap. Precaucions han de tenir les nous embarassades. El útils que són clars i ben - millorar el treball de tot l'organisme, vitamines saturació (que és molt important per a la dona embarassada i el seu nadó). No obstant això, l'abús de la fruita seca pot danyar no només el benestar de la dona sinó també al seu fill no nascut. En general, la fruita seca i gaudir del benefici d'ells, però no es deixi portar massa!

Bona sort!