Sauna finlandesa - és divertit i la salut

Des de l'antiguitat, el bany ha jugat un paper important en la vida humana. Vostè pot relaxar-se, passar els rituals habituals, només una xerrada tranquil·la, discutir les notícies. Ara sauna - aquest és el lloc on tots els tractaments, ja que finalment reemplaçar parcialment el bany rus. Moltes persones encara no entenen el que és un sauna i com es diferencia de la banyera.

La definició de "sauna"

sauna finlandesa en els mitjans finlandesos "bany", en els últims anys la paraula està fermament arrelat en rus, anglès i polonès. Què és una sauna? Aquesta àrea de l'arbre normalment entapissats, hi ha un gran forn de pedra que s'escalfa fins a 120 graus. La calor a la sauna, entrar en pedres molt calentes situats al forn. A Finlàndia, saunes avantpassat, el ritual de visitar aquest lloc - el sagrat. Es creu que es tracta no només el cos sinó també l'ànima.

saunes modernes que contenen diverses habitacions - un vestidor, lavabo, bany de vapor i un bany propi. Al saló, pot refrescar-se, beure te i xerrar. Ara molts saunes estan equipades amb piscines. Perquè l'efecte curatiu de la sauna era més pronunciada, cal fer algunes trucades.

El que és diferent d'una sauna?

Molts banyistes àvids no saben la diferència entre el bany de sauna. La principal diferència rau en el fet que el vapor d'aigua en ells és diferent. En els banyistes bany rus són vapor humit, que es genera pel forn o abocant aigua sobre les pedres. Sauna - un aire sec calent, temperatura més baixa en ella és de 90 graus i els intervals de percentatges d'humitat de 3 a 8%. Si la humitat a la sauna superarà el 25%, podem dir que la persona està al bany. Després de suar a la sauna no és a causa de la humitat, i causa de l'alta temperatura.

La temperatura al bany rus no és més de 70 graus centígrads, que és molt menor que a la sauna.

Un altre bany rus diferència és que els tancs interiors són d'aigua freda i calenta, de manera que els procediments pomyvochnaya es produeixen aquí. Sauna - una habitació on només es cou al vapor, tota la resta es porta a terme a l'estranger. Com es va esmentar anteriorment, en molts saunes, piscines, que no es proporcionen en els banys russos.

És impossible imaginar una casa de banys russa sense una escombra de bedoll, però aquí a la sauna, és divertit no està disponible. A partir d'una escombra d'aire molt càlid i sec només pot enfonsar-se.

Quins són la sauna?

La popularitat de saunes està creixent, i amb ella, l'augment de la seva diversitat. Ara el que només la sauna no es va inventar - tot depèn de la imaginació i creativitat dels seus creadors:

• Sauna Tent - pedres calentes al carrer, a la foguera, i després amb una galleda de ferro es transfereix al centre de la botiga, en un forat prèviament excavat.
• Papallona sauna - un nou tipus de vapor, que és la llar de Japó. L'avantatge rau en la idea que la gran nau de fusta, que alberga la cuina, escalfa l'aigua es pot transportar a qualsevol lloc. Aquesta sauna pot portar amb vostè de vacances, si de sobte té un desig d'entrar en calor.
• sauna de gel - revisa testimoni de la popularitat d'aquest tipus de vapor. Es crea gruixos de gel de fins a mig metre. Dins dels prestatges de fusta s'instal·len, i el sostre està fet d'avet. S'entén que quan s'escalfa en una estructura d'aquest tipus es comença a formar boira. Utilitzeu una sauna pot ser forts gelades de fins a cinquanta vegades.

Quins procediments es poden dur a terme a la sauna?

Des de fa temps se sap que la sauna no passen només per diversió, sinó també amb finalitats terapèutiques. A través dels porus oberts del cos sota la influència de vapor es neteja dels contaminants i les toxines. Per tant, els procediments cosmètics més eficaços es duen a terme exactament a la sauna.

En primer lloc, es neteja la pell utilitzant un exfoliant, i després s'aplica una varietat de màscares. Després d'això, la pell es veurà més fresca i saludable. Per reduir llavors, moltes dones utilitzen ingredients naturals - cogombre, llimona, o farina de civada.

Molt bona sauna ajuda a combatre l'obesitat. Amb aquesta finalitat s'han utilitzat amb èxit envolta amb argila blanca o mel. Després d'embolicar al vapor fora de la pell pot donar massatges als matolls de cafè - qualsevol crema barrejada amb una cullerada de grans de cafè triturats, i després aplicar una crema hidratant.

Aquesta és la sauna és una manera eficaç de desfer-se de la cel·lulitis. En general, en aquests casos, utilitzar l'argila blava, o altres productes cosmètics que ajuden en la lluita contra la "pell de taronja".

A més dels tractaments de bellesa, sauna, es pot dur a terme una sèrie d'activitats recreatives. Per exemple, un massatge. En utilitzar qualsevol oli essencial que necessita per fregar amb cura la columna i les articulacions, ajuda a desfer-se de la ciàtica i la malaltia degenerativa del disc.

FYI

Un lloc on pot relaxar-se i recuperar-se, sauna finlandesa. Com banyar, a divertir-se i relaxar-se, i el que necessita per portar amb vostè, per desgràcia, no tothom sap.

La sauna ha de portar sabatilles de goma, un barret especial, un full prima, gel de dutxa o sabó i tovalloles. Abans d'anar a la sala de vapor, cal prendre una dutxa calenta, ajuda a protegir la pell es ressequi, i va posar sobre el seu cap un barret de feltre per evitar un cop de calor.

En primer lloc, vostè ha de romandre al prestatge inferior de la sala de vapor, se'n va a dormir cap per amunt i relaxar-se. En aquesta posició, per contenir no més de 10 minuts, i després lentament aixecar-se, seure un minut, sortir i prendre una dutxa freda. Després es recomana el primer procediment per descansar durant 15-20 minuts, beure te o aigua, i després repetir el conjunt.

El temps total emprat en la sauna depèn de la salut i el benestar. Si els batecs del cor es fa més freqüent, mentre que en una habitació calenta pot ser reduït.

El que no s'ha de fer en una sauna?

Per sentir-se còmode a la sauna, s'ha d'evitar el següent:

• entrar a la sauna immediatament després d'un dinar;
• beure alcohol - que provoca vasodilatació produeix una càrrega extra en el cos i pot estar ple d'una varietat d'efectes adversos;
• habitació per a fumadors;
• prendre el bany de vapor després d'una dutxa d'aigua calenta;
• seure al prestatge superior, tocant el sostre del cap;
• entrar a la piscina sense prendre una dutxa.

sauna finlandesa dóna a la persona l'oportunitat de descansar, relaxar-se i omplir vitalitat.