Tècnica de son conscient. Com entrar en un somni lúcid

En algun lloc més baix, enmig d'extensos camps verds, cinta blava meandres del riu. Era com jugar amb ell. Qui és el primer veu al turó sobre la qual s'aixeca la ciutat? En silenci surava al cel, gaudint de cada moment. És difícil de descriure. Just al cor hi ha un desig, i cada cèl·lula del cos respon a aquesta meravellosa crida. I ara estava trucant per davant. En la seva pròpia ciutat. Amb un magnífic palau al centre i un preciós jardí darrere d'ell. Hi va haver un mirador fantàstic entre els arbres, on li agradava seure sol, gaudint del cant dels ocells.

Després va venir el suau murmuri. Mirant al seu voltant, va veure un parell de dracs joves. Cor es va agitar. Però no amb por, sinó amb alegria. M'agrada conèixer a vells amics. Navegaven majestuosament a través del cel, com dos enormes nau espacial. Escales d'or brillaven sota el sol tots els colors de l'arc de Sant Martí. A la vista de tal espectacle volia cridar amb totes les seves forces, però els dracs estan per davant d'ell. Es va emetre un crit planyívol d'alegria, es van disparar i van desaparèixer en els núvols.

I va volar i va pensar que s'obren les portes de la seva ciutat, la forma de reunir-se amb els amics. Les aus es sentin en les seves mans i cantar cançons per a ell. És la seva ciutat. Aquest és el seu món ...

¿Vostè pensa que això és un conte de fades? Ficció? No tracti d'endevinar. Món com s'ha descrit anteriorment, és bastant realista. Aquest és el món del somni lúcid, i tothom és capaç de crear per si mateix o millor. Per descomptat, es pot dir que tot això és ficció, irreal, i així successivament. El fet és que la realitat de tot el que no és tan simple. El nostre cervell no li importa si prendre una imatge en els polsosos arxius de la memòria (possiblement fins i tot d'una vella pel·lícula) o aconseguir-d'una font externa. Ni tan sols es notarà el canvi. Una simple pregunta: "Estàs segur que això no és somni?" - la majoria de les persones ni tan sols són capaços de respondre. Com veure els somnis lúcids? Que anem a aprendre avui.

Quin és el somni lúcid?

Com entrar en un somni lúcid? Abans de respondre a aquesta pregunta, cal esbrinar què és tot això? De fet, la resposta al nom. Un home té un somni, adonant-se que estava adormit. Aquesta és la primera, principal i més difícil pas en el camí a la construcció de la pau en els seus propis somnis. El problema és que la majoria de persones al planeta no només són incapaços de controlar els seus somnis, però no pot ni tan sols entenen que estan en un somni. I mentre encara estem tractant d'argumentar que en aquest món és real i el que no ho és!

Hi ha diferents tipus de persones. Una brillant bell somni (o por) somnis inoblidables. Altres no se'n recorden del que havien vist en somnis al despertar. Hi ha persones que tenen el do de la consciència de si mateix en somnis donats des del naixement, sense cap tipus d'entrenament i exercicis.

No crec que això és una espècie d'invenció moderna. Les primeres referències són del segle VIII dC lluny. Fins i tot llavors, la gent pensava sobre viatjar en un somni. investigació seriosa va començar a tenir lloc molt més tard, al segle XX S. LaBerge, i posteriorment per altres científics.

Per què fer-ho?

Abans de començar a parlar sobre com introduir un somni lúcid, cal esbrinar per què és necessari en absolut? Oblidem breument sobre coses com ara reserves ocultes del cos, una font inesgotable de nous coneixements, noves fonts d'energia, i així successivament. Tornem a les matemàtiques secs i banals. Centenars de milers d'anys, les persones que busquen una manera almenys durant un parell de dies per estendre la seva vida útil relativament curta. Que només això es fa: inventar nous medicaments dieta inventat, l'exercici. El que simplement no la gent va amb la finalitat de romandre un temps en aquest món. Però molt pocs pensar en el fet que cada dia es creua fora de la seva vida tant com 8 hores dedicades a dormir (alguns menys o més). Sembla no molts, un terç de la jornada. Bé, perquè perdem a un mes de 10 dies. Més interessant, oi? Més de 30 anys de temps de vida perduda marcats durant 10 anys! Però no podem dormir - es podria dir. Està bé, no podem. Però podem omplir aquest buit sentit! Imagineu, vostè té l'oportunitat d'augmentar la seva vida durant anys, això no és broma! en un temps de somni lúcid és una caixa de sorpreses. Sembla que va dormir durant diverses hores, i la fletxa es va moure només quinze minuts. D'altra banda, hi ha casos en què la gent vivia en un somni d'uns pocs dies, setmanes o fins i tot mesos. Però en el món real, com si res hagués passat, em vaig despertar al dia després de 8 hores. Sigui o no passar per alt l'oportunitat d'augmentar considerablement la durada de la seva vida?

Hi ha una gran quantitat d'oportunitats "sobrenaturals" que ens ofereixen en aquests somnis. Aquest coneixement inesperat i talents, que anteriorment les persones sense cap avís. Hi ha més interessants "revelacions", però és millor deixar-los darrere de la pantalla, ja que cada viatger somnis del món han de obrir-los per si mateix.

En termes psicològics, això és una gran manera de relaxar i donar curs a les seves emocions. És el seu món! Aquí, tots viuen per les seves lleis, encara que fins al final serà capaç d'adonar-se que això no està bé. Li agradaria volar - volar, nedar sota l'aigua - si us plau. Voleu relaxar-se a la platja a Crimea cada dia - per a la seva salut! El seu cervell pot crear increïbles paisatges i panoràmiques, si vostè fa que funcioni per a vostè. Per obtenir informació sobre com fer això, anem a parlar més.

És possible?

Com entrar en un somni lúcid? És possible? Moltes persones, després de diversos intents fallits de frustrar i arribat a la conclusió que, o bé havien estat enganyats tot aquest conte, o que no tenen aquesta capacitat. Tots dos - és fonamentalment erroni. En primer lloc, tot el que està escrit aquí - la veritat! En segon lloc, no hi ha persones que no poden realitzar-se a si mateix en un somni. s'obté a algú immediatament, altres triguen setmanes o fins i tot mesos, però al final encara estan a l'espera per a l'èxit. No es pot obtenir immediatament la construcció de bells castells i créixer dracs d'or, és bastant difícil. Tots vénen amb el temps, si no per aturar i anar fins al final! En primer lloc, cal creuar la barrera principal - la consciència. El que ara ens dirigim. Està d'acord per baixar el forat del conill? A punt? I després seguir endavant! Aprendre d'entrada en el somni conscient (OS).

formació

Com entrar en un somni lúcid? No tracti de forçar el sistema operatiu estar cansat. Si ho fa el treball dur, anar al llit d'hora, posar l'alarma, i ja després de despertar-se, tractar d'entrar en el sistema operatiu.

No beure abans d'anar al llit, les ganes d'anar al bany fer malbé qualsevol somni lúcid.

Preparar un quadern i una ploma per al diari.

diari

Ploma amb un portàtil mantenir sempre al costat del llit. Després de despertar somnis esborrats molt ràpidament, cal tenir temps per escriure tot. Capturar tot el que serà capaç de recordar: el terreny, persones, animals, sabors, sensacions. Intenta dibuixar un mapa dels seus moviments. Amb el temps, es donarà compte d'alguns patrons. S'escollirà un tipus de llocs, com en els jocs d'ordinador. Va a creuar. Probablement recordi com un somni d'un lloc que està sobtadament transportat a un altre. Quan es comença a portar un diari, s'entén que aquests llocs són naturals també. Memoritzar-les. Constantment torni a llegir el meu diari, analitzar i fer un pla per al proper somni. Fins i tot si vostè encara no pot controlar-se a si mateix, una i altra vegada fer un pla: anar cap enrere i després explorar aquest lloc, per tractar d'enlairar ... Una vegada que tot el treball.

ments canviants

Tots els noms diferents per a aquest exercici - "pensament crític" o "verificació de la realitat" - però l'essència segueix sent la mateixa: que obligar-me a dubtar de la realitat del món. Sona bastant fantàstica, però no hi ha cap mal en això. Constantment fer preguntes: "He dormir?" - i trobar proves convincents. Per exemple, mirar dues vegades en la mateixa inscripció o objecte. que canviarà en un somni. O tractar de volar. No obstant això, la forma més eficaç - aquesta és la primera opció. Amb el temps, aquest hàbit és arrelat i es produirà fins i tot durant el son.

bootstrapping

Seria bo si durant el dia, tu mateix ajustar constantment per obtenir un resultat positiu. Repeteixo a tu mateix: "Avui vaig a tenir èxit" o "Avui un somni que vzlechu". No ha de sonar com un crit de desesperació. Vostè ha de creure incondicionalment en el seu èxit. Si vostè no treballa i només va quedar adormit, es va despertar, digui: "Està bé, vaig a intentar-ho de nou." Tard o d'hora, aquesta fortalesa s'ensorrarà, i la victòria serà seva. Això sí, no es rendeixi!

calma

Un dels principals criteris per a l'èxit del nostre esdeveniment. L'augment de l'emoció - és un desastre com un intent d'entrar en un somni, i quan ja existeix (inici immediat). Bon mitjà en aquest cas poden servir com la meditació. Si s'aprèn a controlar els seus pensaments i sentiments, que serà un gran pas cap a l'èxit.

La fixació de l'atenció

Bastant complicat, però efectiva tècnica de son conscient de l'estat de vigília. Com es va esmentar anteriorment, no tracti d'entrar en un somni lúcid estar cansat, o simplement incapacitat. O bé introduir un dia de somni lúcid, o posar l'alarma, és despertar i fer-ho a la nit.

So. Acuéstese cap per amunt (el coixí és millor triar més difícil), tancar els ulls. respiració relaxant i calmant. Mentalment a peu a través del cos, tots els músculs han d'estar relaxats. Ara bé, és important per a desfer-se dels pensaments. És bastant difícil (que és quan la pràctica de la meditació ajuda), però és necessari. Vostè es sentirà com caure a través d'alguna substància viscosa (com el quitrà). No es preocupi, aquest punt és molt important. Té una durada de només uns pocs segons. El més important - no es doni en aquest moment la consciència desconnectada. Uns segons - i que estan a l'altra banda! Vostè està en un somni lúcid! Aquest mètode és extremadament complicat i simple al mateix temps. Complexa, ja que és difícil relaxar-se, l'enfocament i la consciència d'estar apagat durant el pas de la capa d' 'quitrà'. Simple, perquè és el camí més curt per al món del somni lúcid. En aquest mètode hi ha alguns avantatges indubtables. Si alguna cosa va malament, pot allotjar-se, descansar i continuar en lloc d'esperar a que el dia següent. No es necessita cap tipus d'exercici, estats d'ànim, dispositius o substàncies addicionals. En el cas de la correcta execució estan garantits transició al somni conscient. Molts d'aquests exercicis es recomanen per al seu ús durant el dia. Avantatges d'aquesta elecció són òbvies, sobretot al principi. Menys probable que acaba de "apagar". Quan les coses comencen a sortir, va ser menys dependents de l'estat de fatiga del cos i l'hora del dia.

salut

Potser, a continuació, seguiu les frases trillades, però encara val la pena recordar per al bé comú. Tècnica de son conscient no ha de ser assimilada pel cos malalt. Per tant, si vostè pateix de febre o mal de cap, transferir els seus estudis. A més, no fer-ho amb plenitud a l'abdomen, borratxo o amb ressaca. fràgil, preciós instrument - jo, la nostra consciència creure. Tractar amb compte!

Què segueix?

Diguem que tens, i sens dubte va a ocórrer en la presència del desig i la perseverança. Què passa després? Com iniciar el seu primer viatge a la vida conscient en un somni? En primer lloc, vull mirar les seves mans. No se sap exactament per què, però més sovint comença amb això. Més tard, si sent que el somni comença a esvair-(despertar), específicament mirar les seves mans. Això permetrà més per aprofundir en l'estat. Volar en somnis. Una gran sensació - el segon acte més popular comès en el somni lúcid. Al principi d'aquest article descriu un vol d'aquest tipus, és difícil descriure les sensacions físiques experimentades durant el mateix. Després d'aquests somnis tenen la sensació que les nostres lleis de l'univers no són tan immòbil, com hem parlat des de la infància.

voluntat

Fins i tot en un somni lúcid sovint han de recordar-me a mi mateix qui és el cap. La nostra ment pot comparar-se a un gran abocador d'escombraries. Què i qui només hi són! Podeu trobar criatures belles i terribles. Fins llavors, fins que hagi après a controlar i crear alguna cosa en els seus somnis, vostè segueix sent un mer observador. És important destacar que no tinguin por! És important recordar que aquest és el seu món i vostè és el meu senyor. A qui no es compleixen, se li pot demanar o fer desaparèixer. Per a això, una condició - la confiança! la gent va a aparèixer davant de vostè, animals, coses, edificis. Es poden treure o ajustar, però sempre recorda que tot el que aquí està subjecta només a tu.

creació

No crec que la tècnica de son conscient que requereix per dibuixar cada branca o fulla. El seu cervell recorda el que un bosc, un riu, o un gos, però si vols alguna cosa per corregir, està limitat únicament per la seva imaginació. Mantingui un registre de tot el que fas en un somni, per a ser marcat al mapa. Escriu que es va a fer. El més probable és que una vegada que torni a la casa o castell, que va ser construït ahir a la nit. O han forjat un drac d'or, que el rebrà i protegir en tots els seus somnis. Es poden crear múltiples ubicacions i per moure entre ells per mitjà de transicions, com es descriu anteriorment.

coneixement

Molts estat d'ús de son conscient per obtenir respostes a les seves preguntes. Obrir els talents i habilitats ocultes. Potser això es deu al fet que durant el son la nostra consciència no és les restriccions habituals. La gent sovint creen el seu propi somni habitació secreta, bola de vidre o una caixa màgica, que s'utilitza per obtenir respostes a les seves preguntes. I, per estrany que sembli, funciona, la gent fa sovint rep la informació no està disponible en el món real per a ell.

conclusió

Ara vostè sap el que la tècnica de son conscient. Les respostes al respecte, hi ha molt contradictòries. Hi ha gent que diu que una llarga estada en el sistema operatiu deteriora la relació humana amb el món real. Algú diu que una persona pot entrar en un somni lúcid no tornar-hi. Alguns creuen que no pot haver-hi una bogeria. Com a regla general, es tracta de persones que, o bé mai han estat en aquests somnis, o fetes un parell d'intents fallits i va renunciar a aquesta pràctica.

Hi ha altres. Els que practiquen somni lúcid va ajudar a desfer-se dels diferents sistemes. Alguns han après a escriure poesia, la música, va fer el descobriment, aprendre un idioma estranger. I algú acaba de trobar un lloc per al descans i la solitud. La pràctica del somni lúcid - una àmplia àrea inexplorada que s'amaga en si mateix tantes meravelles i oportunitats que no podem imaginar. I després de tot, només hi ha una mica de desig, la paciència i la fe en si mateix!