Tècniques bàsiques: Sambo, especials, asfixiants i dolorós. Combat Sambo per a principiants

Sambo és una de la nostra lluita lliure esportiva. Aquest duel divideix en dos tipus: esport i sambo marcials. Hi ha aquest tipus de lluita des de 1938. Des de llavors, Sambo ha aconseguit molta popularitat. Molts ciutadans tenen un interès en la forma d'arts marcials. Vostè pregunta per què? La resposta a aquesta pregunta és força simple. Després de tot, Sambo és una espècie domèstica de lluita que atrau els homes i dones, nens i adolescents en l'estudi de l'art sense armes de defensa personal en diverses situacions. És un fet nemaloznachitelnym. Sambo, combinada amb elements de diverses arts marcials nacionals, en estreta esperit, la ideologia i la filosofia de molts russa. A continuació més sobre ell.

Formes d'aquesta lluita

"Sambo" es refereix a l'autodefensa sense armes. Com ja s'ha esmentat, aquesta lluita es divideix en dos tipus: els esports de combat i zambo. Vegem amb més detall cada un d'ells.

Tipus d'Esports (nucli)

Aquest tipus d'ajuda per a l'adquisició d'habilitats, tècniques que són necessàries per a l'autodefensa. hi ha certs criteris en aquest sentit. En aquest cas, la necessitat de la jaqueta de tela especial amb un cinturó. Aquesta és una condició important. Fighters utilitzats pren el seu cinturó i altres parts de la jaqueta es troben a sobre d'ella. No obstant això, hi ha altres mètodes de Sambo. Permeten més les cames i agafa el braç de l'oponent. El propòsit de la lluita en Sambo - victòria absoluta.

En aquest cas, durant la lluita no realitza els següents passos:

1. Llançar el cap de l'oponent.
2. Inductors de Sambo.
3. Implementació de trets, en què l'atleta cau a tot el cos de l'enemic.
4. Dur a terme atacs al coll i la torsió.
5. La compressió del cap i la pridavlivaniya a la lona.
6. La pressió sobre el cos del genoll o el colze.
7. En tocar la cara de l'enemic.
8. Dolorosa manté en la lluita de peu.
9. La violació dels dits d'agafada.
10. Dolorosa sosté borbolls.

Sambo de combat

Es compon d'autodefensa i una part especial. En el primer cas, unes tècniques bàsiques del zambo que els esforços d'algunes accions individuals, no resoltes en el esports de combat. És a dir, - impulsar la presentació raspall de moviment en la baralla de peu, i així successivament. l'ús d'autodefensa de qualsevol atac per sorpresa de l'enemic, que poden ser amb o sense braços TI. Aquest és el Combat Sambo. Les tècniques d'aquest tipus en la seva totalitat poden dominar els que són de sang freda, valent, tenir la voluntat de guanyar i tenir una bona preparació física. Aquestes qualitats són criats i desenvolupats a l'aula. Una part especial d'aquest tipus consisteix en una sufocant recepcions, cos a cos, detenció, desarmar, el suport, la unió i així successivament. La seva aplicació es porta a terme pel personal militar i personal operatiu. L'ús reeixit de tècniques especials només, si no és l'auto-coneixement i la formació constant dur.

tàctica

En comparació amb altres tipus d'arts marcials, Sambo el més a prop possible a les condicions d'una trobada genuí. Això s'aconsegueix mitjançant l'eliminació d'aquests convenis no sempre estan justificades, que són característiques d'altres tipus de lluita dels esports. En aquest cas es porta a terme com una posició d'entrenament i estès a la lona.

Aquesta lluita és per les tàctiques ofensives i defensives. Cada direcció té característiques peculiars. L'objectiu de l'atac és aconseguir la victòria. També inclou l'assetjament i atac. Protecció activa se centra en com prevenir l'atac enemic, i passar a l'atac. Consisteix en una baralla taulell i oportuna preparació de la resposta. És important saber. A més de les principals formes d'acció, també hi ha auxiliar. Tractar-los de la intel·ligència, les maniobres i emmascarament.

Sambo aplicar certs mètodes de lluita: la supressió de la iniciativa, la sorpresa, la distracció, atreure en trampes i així successivament. L'elecció dels mètodes i formes de combat, zambo ha de tenir en compte la possibilitat que l'enemic i les seves dades. Les tàctiques d'arts marcials és important planificar la lluita i el torneig en el seu conjunt. Aquest és un fet significatiu. Lluitadors de planificació prèvia estratègia que coincideix amb les seves idees i oportunitats. També trien el ritme i el tempo de la lluita, que es reunirà el seu estat físic i el temperament, definir els tipus de reconeixement, maniobra i el camuflatge. Redacció Competència de Plans proporciona una oportunitat sambistov racionalment passen les seves tècniques i la força al llarg del torneig.

Electrodomèstics baralla de peu

Això inclou un conjunt específic d'accions. Equip de peu bot inclou:

1. Distància de venda lliure, la preparació per capturar, capturar el moviment i el moviment enganyosa.
2. Els mètodes de preparació per als rodets, la posició de partida per a la seva conducta i enfocaments per a ells.
3. Els avenços en joc defensius.
4. Sambo llança, combinacions d'aquests, així com la protecció contra ells.
5. Assegurances.
6. trets de represàlia.

Electrodomèstics lluita mentida

Aquests inclouen:

1. font disposicions i acció auxiliar.
2. Els avenços agafa defensiva.
3. Girant.
4. Mètodes de dolor.
5. Zavalivanija.
6. Una combinació de tècniques de lluita mentida i la protecció contra ells.
7. Retenció.
8. tècniques de resposta de lluita a terra.

Distància en Sambo

Aquí hi ha cinc tipus:

1. La distància és capturat. Es refereix a la condició en la qual els lluitadors es toquin entre si i busquen un moment adequat per atacar. Al mateix temps que es mouen a la catifa i dur a terme una varietat de moviments enganyosos.
2. Distància distant. En aquest cas, fer que l'adherència lluitadors mànegues de cada un. Es porta a terme per una o dues mans.
3. mitja distància. La situació en la qual els lluitadors capten la roba de cada un al davant del cos. També va permetre que l'oponent per prendre el braç amb una mà.
4. Cos a cos. Lluitadors fan adherència amb una mà en la seva jaqueta al pit o al braç, i l'altre - per a la roba en la seva esquena, la cama o el coll.
5. Tancar distància. Lluitadors fan comprendre un a l'altre. En aquest cas, torsos es pressionen junts o s'entrellacen una cama extremitat inferior de l'oponent.

Els tipus de convulsions en Sambo

El coneixement d'aquestes accions i la seva correcta aplicació és un criteri important en aquesta forma d'arts marcials. Agafades són bàsiques, aparellament, avançada ia la defensiva. A continuació, es considera la definició de cada un d'ells.

agafades bàsics

Aquestes accions es duen a terme en la lluita de peu per al tir. El lluitador que realitza per avançat, abans que l'enemic tractarà d'imposar la seva adherència. El més important aquí - no es perdi el moment adequat.

Grips respostes (recíproc)

La implementació d'aquestes accions també té un cert caràcter. Es duen a terme en la lluita de peu lluitador en resposta als intents de la captura enemic. Cal tenir en compte les seves condicions. Amb l'aplicació de les pinces enfrontades que pot ser també llança. Aquest és un factor important en l'aplicació de combat.

ganxos defensiva

Es duen a terme per les accions de la dificultat enemic, no li donen l'oportunitat de passar un tret. No obstant això, en aquest cas, també hi ha un fet cert. Es troba en el fet que en un determinat punt d'agafada a la defensiva pot ser utilitzat per a un lluitador llança. El més important ha de tenir cura en aquest sentit. És a dir, que no s'ha de perdre aquest moment.

ganxos preliminars

Aquestes accions proporcionen punts de partida convenients. Proporcionen encaixades de seguiment bàsic i l'aplicació dels tira. El més important és centrar-se en la correcta aplicació d'aquestes accions.

Llança en Sambo

Per aquestes accions són mètodes pels quals l'oponent del bastidor de peu es mou en una posició ajaguda significat. Això es fa tirant de l'oponent. Hi ha diversos tipus de dispositius de dades. Examinar més detalladament cadascuna d'elles.

llança peus

En aquest cas, el nom parla per si mateix. En un lluitador tals llança les seves cames actuen contra l'oponent tronc o extremitats inferiors. Aquestes tècniques Sambo juguen un paper important en el combat. trets peus dividits en diversos: connexió, actuació, plantes, esqueixos i empentes.

1. Estrep. Per aquestes accions estan destinats rotllos quan inserits cames sambist darrere de la part exterior (al costat) o davant d'un o dos membres inferiors rival. Després d'això, l'enemic usant avanç peretseplyaetsya mans a través d'ell. En aquest moment, quan les dades porten a terme tècniques de Sambo, tots dos peus han de tocar el lluitador matalàs. Els passos són part posterior, frontal i lateral.
2. Ganxos. En aquestes tècniques s'entén com a tal llança, durant el qual el peu sambist fa que la captura un dels membres inferiors de l'enemic. Després es la tira. Alhora lluitador zambo porta la seva cama, el que enganxa darrere del centre de la rival de la gravetat, de manera que l'últim dels braços de balanç. Pinça es poden dur a terme usant el taló d'vedell (tendó d'Aquil·les) i la part posterior del peu. Tot depèn de les condicions imperants en la lluita. Alhora va dur a terme un ganxo per mitjà de la cama i el peu de la mateixa cama en un enemic dels membres inferiors anomenada embolcall. Hi ha un conjunt d'accions d'aquest tipus. Es diu un ganxo doble. Es tracta d'una acollida força significativa. Es refereix a la subjecció simultània de la punta del peu per mitjà d'una pota de la plec popliti, i amb l'ajuda d'un segon per darrere del tendó d'Aquil·les de l'altra extremitat inferior de l'enemic. Aquests mètodes es duen a terme tant a la tardor i al bastidor.
3. Incitar. També és un tipus de tècniques de sambo. A sota d'ells s'entén rotllos, durant el qual les cames de l'opositor piconar l'ús de la canyella o combatent cuixa al mateix temps amb la mà estirada en la direcció oposada aquesta acció. En aquest cas, hi ha un mètode tal com la recollida. Es refereix a un servei de banda, durant la qual és necessària per destruir la cama o el maluc frontal inferior de la cama de l'enemic, a l'interior o al lateral. Hi ha en aquest sentit, una altra cita important. Està cridat a agafar. Això és quan panxell incitar l'enemic plec popliti. No menys important és la doble knock out. Es porta a terme al mateix temps utilitzant dues cames en direccions oposades. Tradicionalment, el rotllo es diu "tisores".
4. Escombrats. Aquest rotllo, durant la qual l'acció principal, provocant una caiguda de l'enemic és Shin podbivanie, el genoll o l'oponent peu part del dit del peu de la sola. Dividiu escombrats en la part posterior, frontal, lateral, i també per dur a terme l'interior.
5. Planta. En aquestes tècniques estan destinades rotllos, en què el lluitador aixeca el tronc de peu o les extremitats inferiors de l'enemic. Simultàniament sambist a mà porta una revolució oponent en la direcció desitjada. Aquestes tècniques es divideixen en hissat la canyella, cuixa, sola i l'empenya. El seu ús depèn de la situació que ha sorgit durant el combat. En la implementació de la planta en el tronc o inferior de la cama es manté tir oponent sola. Això es fa a través del llançament del cap cap endavant. És bastant espectacular recepció. En diuen un tret al cap. Hissada la cuixa o la cama es produeixen com amb la caiguda, i en el bastidor. A través dels tirs del cap i el cos hissada amb la implementació de la captura de l'elevador de dos taló oa l'interior es fan només amb la caiguda. És important saber.

Els tirs tors principalment

En la implementació d'aquesta tècnica dut a terme certes accions: la part de combat del seu propi cos o el cos llança les cames enemigues. Després d'això es fa a través kidok oponent. Bàsicament tècniques de dades es divideixen en llança sobre la pelvis (maluc) i l'espatlla ( "Molí") de la corretja, així com a través de l'esquena o el pit. En cada cas hi ha una certa seqüència d'accions.

1. Llança sobre el maluc són les tècniques, la posada en pràctica de les quals el lluitador incitar a l'enemic la part superior de la cama de la cintura pèlvica. Al mateix temps en la direcció oposada fa que les mans de traspàs. Llança sobre el maluc se li permet fer el que amb la caiguda, i en el bastidor.
2. "Molino" es refereix a aquests mètodes, l'aplicació que el lluitador rotllos cos de l'oponent a través dels seus propis espatlles. Per a això, va fer una varietat de preses. "Molí" es pot dur a terme amb la caiguda, i en el bastidor.
3. Emet sobre la part posterior són els passos en els quals un lluitador retrotrau a través del seu propi rival cos. Aquests mètodes amb la presa dels braços a l'espatlla i laminat es faran exclusivament amb la caiguda. També s'ha de tenir en compte un altre fet. Es troba en el fet que aquestes vacunes captura de les mans a l'espatlla, a través de la part posterior (darrere) i arrossegant a terme tant amb la caiguda, i en el bastidor. Tot depèn de la situació que s'ha desenvolupat en el curs de la lluita.
4. Trets al pit són els passos en els que incita enemic combatent del ventre part inferior del seu propi cos. Després que el lluitador zambo tirs de l'oponent cap a l'esquerra o cap a la dreta a través del seu pit. Hi ha en aquest sentit, una altra combinació. Es troba en el fet que amb l'ajuda de dues mans que sostenen un lluitador podsazhivanie l'abdomen i el pit de l'enemic. Després d'això, l'anterior també es porta a terme un llançament. Aquestes accions es duen a terme únicament per a la tardor.

Llança majoritàriament les mans

En l'aplicació d'aquestes tècniques de combat peus no toquin les extremitats inferiors o el cos de l'oponent. A més, el seu cos no passa per la mateixa part del cos de l'oponent. No obstant això, en alguns casos, pot ser utilitzat com un punt de referència addicional per a convertir un oponent a la lona de nou. La majoria d'aquests mètodes es duen a terme per les mans de caça de la força.

Llança una clau per a les mànigues

En aquest cas, el nom parla per si mateix. En l'aplicació d'aquesta tècnica de lluitador, que està en una llarga distància de l'oponent, privant d'equilibri i fa un tirar a la catifa per mitjà d'una forta estrebada de la màniga. Aquesta acció té el nom tradicional - rebre desequilibrada.

Llança la cama estirada

En l'aplicació d'aquesta tècnica es porta a terme una determinada combinació d'accions. Un lluitador amb una mà agafa la cama de l'enemic, però en la segona - la màniga, cintura, a sota dels braços, espatlles, o feu clic en el membre inferior capturat. Quan es tracta de la clau, que proporciona oponent bolcada. En aquest cas, ni el cos ni el lluitador cames no afecta directament el cos i les extremitats inferiors de l'enemic. Aquestes tècniques consisteixen en llança amb una tirada del taló, la canyella i la cuixa. Tot això també depèn de la situació.

Llança una tirada de les dues cames

Per aquestes accions són mètodes en què un lluitador agafa les seves mans dues extremitats inferiors de l'enemic al mateix temps o alternativament significat. Després que projectar a l'oponent.

llança un salt mortal

Aquests mètodes de lluita del sambo van dur a terme utilitzant les dues mans estirada amb una empenta a l'espatlla o el cap de l'enemic. Al peu del mateix atleta no ha de tocar el tronc o extremitats inferiors oponent.

cops

En aquestes tècniques impliquen certa Sambo llança. Per a la seva posada en pràctica i l'aixecament del lluitador manté girant les mans de l'enemic en l'aire. Això és per tal de llançar-ho a l'esquena. Quan revolucions peus de combat no ha de tocar bé la carcassa o les extremitats inferiors de l'enemic. En casos especials, lluitador sambo s'aplica un cos com un punt de referència addicional per a la facilitat de convertir un oponent. Aquestes tècniques es divideixen en davantera, posterior i lateral.

recepcions doloroses en Sambo

Aquests són passos importants en la lluita. mètodes dolorosos són cridats atacs, per la qual cosa sambist afecta les articulacions dels peus o les mans d'un oponent. Com a resultat, se li col·loca en una posició impossible. Les següents tècniques Sambo dolor:

1. En les articulacions de les mans. Es porta a terme plegant l'articulació del colze. Es diu "clau de braç."
2. Dur a terme retorçant les mans. Això es realitza mitjançant l'aplicació d'una característica extremitats entrellaçat. Aquestes tècniques es denominen "nodes".
3. Presos de la mà girant cap a l'interior. Tals tècniques s'anomenen "nodes de tornada."
4. bíceps infracció aplicació.
5. espatlla del braç.
6. Bloquejos en el raspall. S'utilitzen exclusivament en aquesta forma com sambo combat.
7. Recepcions en les articulacions: la realització d'una infracció dels músculs del tendó d'Aquil·les i panxell (soli); mètodes de dolor a les articulacions del maluc; la realització d'retorciment articulació del genoll - anomenat "palanca de genoll".

Sambo per als nens

Aquesta forma d'arts marcials, com molts altres, és bastant bo per al desenvolupament d'un nen. nens Sambo implica certes activitats complexes. Es asseguren el desenvolupament de l'estat físic i psicològic de l'infant. Aquesta és una de les principals característiques d'aquest tipus de lluita com Sambo. Les tècniques per a principiants, que planifiquen correctament, pot ajudar a "encendre una espurna," el nen a l'educació de la voluntat de guanyar, així com la millora de l'autoestima. Aquest és un fet significatiu. Sambo per a nenes i nens serà una gran alternativa als jocs d'ordinador. En l'actualitat, hi ha una gran quantitat de literatura rellevant. Es descriuen en detall les tècniques de Sambo en imatges. Poden explorar pel seu compte. No obstant això, l'elaboració s'ha de fer en presència d'un professional en aquest camp. Entrenador ser capaç de trobar cada enfocament individual. També sota el seu control pot aconseguir els resultats desitjats.

conclusió

Després de llegir l'anterior, es pot entendre que es tracta d'aquest tipus de lluita. No obstant això, cal recordar que, pel domini de les habilitats Sambo ha de tenir el desig i la diligència que participen en les tècniques d'exploració.