Amanida de col en cada dia

Una de les hortalisses més populars que són rics en vitamines C, A, E i minerals, és la col fresca. Es creu que més vitamina C xucrut, de manera que no només és deliciós per menjar, però també és útil. No obstant això, s'aproxima l'estiu - hora de faldilles curtes i les tapes. Pel que necessita per mantenir-se en bona forma, i per a això és necessari revisar la seva dieta diària. Fer atenció al que menja, i prendre la decisió correcta. Ara, la deficiència de vitamina primavera està caminant a través del país, de manera que necessita per proveir-se de vitamines i minerals, que és tan ric en la col fresca.

Per tant, la col es considera bastant saborosa i nutritiva, així que si vostè menja amanida de col cada dia, es pot enriquir el seu cos amb vitamines i al mateix temps baixar de pes. Hi ha moltes receptes d'amanides amb l'addició de no només la col, sinó també la ceba i la pastanaga. Hi ha qui prefereix només una amanida de col, sense sal afegida i estacions de servei.

Sabies que la col no només és útil, sinó que també millora la circulació sanguínia i conté alguns oligoelements que contribueixen al creixement de la mama? Molt sovint les joves que volen augmentar la seva grandària, comencen cada dia menjar col, per aconseguir un millor resultat. Bé, tot bé, molt més com que el cos no pateix, sinó que rep els nutrients. És per això que és molt útil per a tots els dies té l'amanida de col. Per descomptat, es pot cuinar una sopa de col o d'extingir, però és molt més útil en la seva forma crua. Pot preparar-lo per l'esmorzar, i molts fins i tot prefereixen l'amanida de col amb kolbasoy- aquest saborós i nutritiu.

Si desitja fer una amanida, obtenir un cap de col i picar finament que, triturar les mans perquè la col s'ha tornat tou. Si això no es fa, la salsitxa perd el seu sabor. Com més petit narezhete verdures, millor. A continuació, afegir a la salsitxa o pernil picat (en ambdós casos, l'amanida sortirà molt saborós, però si es posa el pernil, el gust de l'amanida aconseguirà carn fumada). Barrejar bé tot, afegir sal, pebre i condimentar amb oli de gira-sol. Alguns, però, prefereixen maionesa, ja que li dóna un sabor peculiar. Després d'aquesta amanida pot portar fàcilment a la taula i entretenir els amics.

En general, cada família el secret a cuinar amanida de col. Alguns, fins i tot, afegir a vinagre, però és que si vols cuinar amanida picant de la col. És cert que no és tan útil, a causa que el vinagre es crema algunes vitamines. Sí, i el vinagre no és efecte molt beneficiós a l'estómac, especialment si vostè pateix de malalties cròniques.

Moltes mestresses de casa, fent amanida de col, afegir-se a les de blat de moro i palets de cranc. El gust és completament diferent, diferent de l'amanida de costum, però no és pitjor. Una gran quantitat de receptes d'amanides es pot trobar a Internet, especialment en llocs on els lectors comparteixen la seva pròpia. Cada un d'ells propi experiment i determinar quina és la més deliciosa amanida, i després compartir amb altres lectors. Val la pena assenyalar que la amanida de col és també un bon remei per a moltes malalties, ja que aquest és un veritable munt de vitamines. A vegades, en lloc de prendre les píndoles que els metges prescriuen suficient per a un parell de vegades a la setmana menjar amanida de col, que es convertirà en una mena de prevenció. A més, també és una gran manera de perdre pes nenes que no volen torturar molt amb les dietes. Només ha de trobar algunes receptes i començar a cuinar a si mateix cada matí amanida fresca, que és excel·lent afectaria al seu cos, la seva pell, el cabell i les ungles. Aquesta és una gran oportunitat per perdre pes, menjar deliciós.