Cogombre per la pèrdua de pes: dieta. Baixar de pes amb l'ajuda de cogombre

Després d'assabentar-se del que és possible amb l'ajuda de pèrdua de pes de cogombre, molts somriure irònic. Sí, el greix en ells no ho fan, però la quantitat que necessita menjar per sentir-se no té gana? Aquests vegetals no es prenen seriosament a causa de la seva prevalença i facilitat de cultiu. No obstant això, els nutricionistes aconsellen prestar atenció al fet que el cogombre i el fan servir per reduir el seu pes.

la dieta del cogombre

Tot i que el cogombre pràcticament compon d'aigua, que és gairebé el 95%, també contenen una gran quantitat de vitamines. El més important d'ells - la vitamina C, B i PP. Estan involucrats en la majoria dels processos vitals en el cos. També són essencials per a la reparació tissular, enfortir el sistema immunològic i mantenir la mobilitat articular.

Tot i que el vegetal en si consisteix essencialment en aigua, que té la propietat de deduir l'excés de líquid dels teixits del cos. Al mateix temps, un cogombre pot satisfer tant la set i la fam. Així, en 100 grams conté només 15 calories. Simplement creat per al seu ús al menú de la dieta.

Cogombres promoure la pèrdua de pes, com se'ls coneix a les seves propietats laxants. Aquest efecte és bastant fàcil i no causa molèsties. No obstant això, el resultat serà notable. Cogombre capaç d'excretar les substàncies tòxiques i nocives, que s'han acumulat durant molt de temps. A causa d'aquesta propietat en l'ús de cogombre una disminució en el nivell de colesterol "dolent", normalitzar la funció intestinal i la neteja completa.

subtileses dieta del cogombre

Per baixar de pes amb una dieta de cogombre, els experts aconsellen prestar atenció a alguns matisos.

1. La base de la dieta diària, per descomptat, ha de ser cogombres frescos. Es permet utilitzar fins a 2 kg de verdures per dia. Per diversificar la dieta, es pot incloure en el menú uns cogombres salobres.
2. L'observació de la dieta del cogombre s'ha d'oblidar de les espècies i la sal. Si no hi ha vegetal sal desagradable, a continuació, pot afegir a la dieta en petites porcions, no més d'un gram per dia. Diversificar el gust del suc de cogombre recomanar els cítrics. Això no només portarà un nou gust de cogombre menú de qualitat, sinó que saturar el cos amb vitamines.
3. Per tal de romandre actiu i vigorós durant tota la dieta, la dieta s'ha de complementar amb vitamines i minerals. El cogombre té un seguit de nutrients essencials, però, no són suficients per al ple funcionament del cos.
4. Cogombre apaga la set a la perfecció, sinó que també és imprescindible per beure uns dos litres d'aigua neta al dia. També pot ser el te verd amb una cullerada de mel de flors o iogurt baix en greix. En l'ús de productes lactis amb un cogombre ha de ser conscient d'un fort efecte laxant, i per tant la necessitat d'utilitzar juntes amb cura.
5. A causa que el cogombre conté molt poques calories, els experts aconsellen durant la dieta per abandonar la formació i l'estrès mental a llarg termini. No obstant això, això no vol dir que tota la setmana a estirar-se al sofà i absorbir el cogombre. Durant la dieta serà beneficiós o passejos entrenament lleuger per a tots els grups musculars.

En compliment de totes les recomanacions hem pogut comprovar que en els darrers 7 dies, vostè pot desfer-se de 3 kg de pes. Aquesta dieta és molt popular entre aquells que volen portar ràpidament a si mateix tornar a la normalitat, com abans d'anar a la mar. Entre les estrelles de la música i les pel·lícules conèixer molts aficionats d'aquest simple dieta.

Quefir amb la dieta del cogombre: Recepta

iogurt i cogombre dieta és una de les dietes més populars expresses. D'aquí a un curt temps d'ús que pot desfer-se de 1,5 a 3 kg de pèrdua de pes. Que s'ajuste a les nenes que han decidit tirar quilos abans d'un esdeveniment important.

Però els metges adverteixen que tal dieta no ha de ser utilitzat sovint. Només cal un cop cada 5-6 mesos per desfer-se lliures no desitjades.

Com funciona la dieta

Com un cogombre i el iogurt són els aliments que contenen una petita quantitat de calories. Saturen el cos, tot i que no sobrecarregar el sistema digestiu. El quefir té un efecte laxant suau i millora la flora intestinal. Cogombre efecte diürètic i emet l'excés de líquid del cos, saturant simultàniament amb potassi i sodi.

El compliment d'aquesta dieta no només redueix la quantitat de teixit gras, però ajuda a netejar els intestins. Els científics han demostrat que, depenent de la manera de vida i la nutrició en les parets intestinals pot ser de fins a 7 kg de dipòsits fecals. I només imaginar que aquesta càrrega ha d'anar.

Durant la dieta el cos entra en un estat d'estrès. No se surt amb la quantitat normal de calories i, per tant, comença a consumir les seves pròpies reserves. Depenent de la massa inicial i la quantitat desitjada dels nutricionistes recomanen quilograms mico van caure, tres i cinc dies de cogombre i la dieta quefir. Per aplicar aquest mètode de pèrdua de pes no es recomana durant més de cinc dies, perquè llavors comença el múscul absorció i processament.

Un dia de dieta de cogombre i iogurt

Cogombre per la pèrdua de pes en un duo amb el iogurt per ser útil fins i tot en el cas d'una dieta d'un dia. Pot ser vist com un dia de dejuni, durant el qual la necessitat d'utilitzar només aquests dos productes. Això requerirà com a mínim 2 kg de cogombre fresc i litres de sèrum de llet del contingut de greix zero. A més, pot utilitzar el iogurt per al proveïment d'amanida de cogombre. Vegetal es pot utilitzar en qualsevol forma, sense formació prèvia, i en l'amanida.

Amanida feta de rodanxes de cogombre a rodanxes fines i vestit amb qualsevol oli vegetal, millor que d'oliva. El plat es pot carregar i una petita quantitat de iogurt.

Per a una dieta es recomana l'ús de cogombre jove amb una petita quantitat de llavors. Utilitzar-millor amb la pell, ja que conté una gran quantitat de nutrients i vitamines.

El resultat d'aquesta dieta d'un dia pot ser menys 1-1,5 kg. Durant aquest dia de la neteja intestinal, el cos realitza una mena de "reset" i comença a funcionar normalment.

La dieta durant tres dies

Cogombre per baixar de pes, a més del iogurt serà efectiva si el "Hold Out" durant tres dies. Durant aquest període de temps que una persona perd pes fins a cinc quilograms.

En el procés de compliment d'aquesta dieta han d'excloure de la dieta de tots els productes excepte el iogurt i cogombres. Complementar la dieta necessitat de te verd o d'herbes sense sucre. No obstant això, molt sovint sostenir una dieta d'aquest tipus pot ser difícil. Si a superar la sensació de fam no és possible, es permet entrar al menú proteïnes dos ous cuits o 100 grams de formatge cottage baix en greix.

Cinc dies als cogombres i iogurt

Durant aquest període de temps la gent no només baixar de pes de 5-7 kg, però que neteja els intestins, normalitza les seves funcions i desfà al cos de substàncies nocives. No obstant això, val la pena considerar el que el menjar no proporciona al cos tots els nutrients necessaris, de manera que abans de començar a menjar la dieta de cogombre amb iogurt, ha de començar a prendre vitamines addicionals.

Dins dels cinc dies de la dieta pot incloure el quefir, còctels de cogombre o sopes fredes. La sopa es va preparar com segueix: rave ratllat, cogombre, julivert. La barreja s'aboca dues tasses de iogurt. Per variar es pot afegir a la sopa de col xinesa. No es recomana un condiment de la sopa de la sal i l'ús.

Avantatges i desavantatges de la pèrdua de pes de iogurt, cogombre i verds

Iogurt, cogombre, herbes per a la revisió de pèrdua de pes són bastant contradictòries. En una dieta d'aquest tipus té molts admiradors i detractors. Els que s'oposen a aquest mètode de pèrdua de pes en una sola veu diuen que el mico-dieta danya el cos, la persona se sent la falta d'energia i vitalitat. La retroalimentació dels que han experimentat una dieta per si mateix va caure quilos tan difícil tornar molt ràpidament. No obstant això, els experts atribueixen aquest efecte a la manera incorrecta de la dieta.

Tot i això, ha assenyalat moltes crítiques positives. Proveu aquest mètode de pèrdua de pes assenyalar que va millorar el treball de l'intestí i tot el sistema digestiu. Gràcies a netejar el cos de substàncies nocives millorar la pell i el cabell. També experimentat la dieta diuen que no senten fam sobtada, i per tant fàcilment la seva mogut.

Cogombres i pomes

En l'estiu, quan un munt de cogombre i les pomes, es pot tractar de connectar les dues cultures i per organitzar un dia de dejuni. Les pomes contenen una petita quantitat de calories, però la fruita és rica en vitamines i oligoelements.

La pèrdua de pes en els cogombres i pomes serà eficaç si s'enganxa a aquest menú:

• Esmorzar: Amanida de poma i cogombre amb salsa de iogurt. El te verd o de poma.
• Segon esmorzar: cogombre fresc i poma.
• Dinar: 1-2 cogombre fresc + gran poma al forn.
• Berenar: una poma gran.
• Sopar: amanida, així com per esmorzar, amb l'addició de color verd i assaonat amb oli vegetal.

Durant el dia es necessita menjar molt líquid, ja sigui aigua o te verd.

La pèrdua de pes en els cogombres i els tomàquets

Tothom està familiaritzat amanida recepta clàssica de cogombres i tomàquets. Resulta que si es pren uns pocs ingredients d'ella, llavors es pot utilitzar per perdre pes amb èxit. A més, els científics han demostrat que els tomàquets són útils per al sistema cardiovascular i és una font de potassi.

dieta aproximada en dies de dejuni de tomàquet i cogombre - 4 tomàquets mitjans i cogombres 06:00.

La pèrdua de pes en els cogombres i els tomàquets rep crítiques majoritàriament positives. Les persones que han experimentat aquesta dieta per si mateix, diuen que aquesta dieta no només és possible reduir el pes, sinó també per normalitzar la funció intestinal. L'organisme va ser saciat amb vitamines i pèrdua de pes va ser de 2 kg per dia.

Els nutricionistes aconsellen també les persones que tenen sobrepès, dolços o entrepans per substituir la farina per als tomàquets i cogombres. Això ajudarà xifra correcta a la configuració desitjada amb facilitat.

En la temporada de verdures es pot menjar els cogombres per la pèrdua de pes, els tomàquets i les herbes. D'aquesta manera no només pot desfer-se dels quilos de més per robar el xou a la platja de la bellesa de la seva forma, sinó també per saturar el cos amb vitamines per al pròxim hivern, netejar-lo de toxines. Ser saludable i bonic!