Dieta de la síndria per baixar de pes: una revisió

Dieta de la síndria per a la pèrdua de pes es refereix al mico-dieta, aquesta és la raó de la seva brevetat. Complir amb una dieta que ofereix aquesta tècnica no es recomana més d'una setmana. Aquest període és suficient per desfer-3-6 kg.

Característiques de la dieta

• Aquest mètode de pèrdua de pes no només ajuda a perdre pes, sinó que també és útil per a les persones que pateixen d'aterosclerosi. El fet que el meló facilita l'escissió i l'excreció de baixa densitat humana de greixos nocives i colesterol.
• A més, aquesta fruita ajuda a pair una pesada i aliments grassos. És per aquesta raó per la qual sovint s'utilitza en la preparació de diversos dolços, o com a postres.
• Meló té també un efecte calmant sobre el sistema nerviós, estimula el procés responsable de la formació de cèl·lules de la sang, i ajuda en la insuficiència cardíaca.
• Aquesta fruita sovint es recomana per a les persones que pateixen de restrenyiment i hemorroides. Així com els que tenen malalties cròniques del fetge i la vesícula.
• L'ús d'aquesta melons estimula el procés de rejoveniment produeix un alt potencial d'energia i contribueix a la vitalitat, reduir l'edema.
• En meló conté molts elements traça útils i vitamines.

Dieta de la síndria per a la pèrdua de pes: opinions i regles

A una tècnica per a la pèrdua de pes ha donat resultats eficaços, però cal seguir algunes regles simples:

• Dieta de la síndria està contraindicada en persones que pateixen de malalties com la diabetis.
• El resultat serà molt més eficaç si l'elecció de l'enfocament per al fetus acuradament: meló ha de ser madura i fragant.
• Menjar meló no necessita amb el menjar principal, així com un plat separat i independent.
• Es pot menjar un meló de postres, però llavors és millor esperar almenys mitja hora després del menjar.

Com se sol dir, els que van intentar el mètode: no és tan difícil en la dieta del meló execució. Les respostes al respecte majoritàriament positives. El més important - per seguir estrictament les regles i la dieta, llavors el resultat serà l'esperat.

Dieta de la síndria durant 3 dies: opinions i menús

Aquesta tècnica - una prova més difícil per al cos, de manera que abans d'usar consulti al seu metge. A jutjar pels comentaris, observant, es pot perdre en només 3 dies 3-3,5 kg.

Menú d'aquesta dieta és la següent: un dia per menjar no més de 1,5 quilograms de carn meló, dividint aquest nombre per 5 o 6 àpats. També es pot beure una decocció de rosa mosqueta, el te verd i aigua de l'aixeta o aigua mineral sense gas.

No es recomana tals mono-dieta per utilitzar més d'una vegada al mes. Si necessita perdre més de tres quilograms, fer una ullada a l'altra durada Dieta de la síndria d'una setmana, que poden desfer-se de 3-6 kg.

La primera variant (complex)

Per a l'esmorzar, vostè necessita menjar 300-400 grams de polpa del meló. El dinar inclou bull la carn magra i verdures. Berenar consisteix en 300 grams de meló i te. Per al sopar es pot menjar un tros de peix al vapor i fruita fresca.

Aquesta dieta ha de mantenir-exactament una setmana.

Segona realització (simplificat)

Per a l'esmorzar i el sopar es pot menjar el que vulgui, el més important - tenir en compte que el contingut calòric de les dues àpats no ha d'excedir de 1.000 kcal. Berenar en línia en aquesta realització. Per al sopar, vostè ha de menjar 300-500 grams de polpa del meló.

Repetir aquesta dieta és necessària durant 7 dies.

Tercera realització (suau)

L'esmorzar consisteix en 350 grams de meló. Un parell d'hores pot beure un got de qualsevol producte lacti fermentat. El dinar consisteix de 100 grams d'arròs cuit (per al gust es poden afegir alguns ml de salsa de soja) i te verd. Després de dues hores, 400 grams menjar meló. entrepà de mig matí: un tros de pa negre i un sense endolcir te verd o negre. El sopar, pot triar al vostre gust: 200 grams de patates, arròs, blat sarraí o l'ordi, 200 grams de pollastre o peix, 100 grams de qualsevol amanida de verdures.

dieta Dynno-síndria: resultats, els menús, les opinions

Una de les varietats de la dieta del meló és la síndria, meló dieta. Les respostes al respecte, també és molt bo, gràcies a aquest mètode, moltes persones aconsegueixen en una setmana per desfer-5-6 kg.

Hi ha tres opcions per al menú, han de ser fàcils d'alternar, és a dir, el primer dia de la dieta té en el primer menú, el segon - el segon i així successivament.

Menú en primer lloc:

• Matí: 200 g de polpa de meló, 50 grams de formatge, Pa 02:00 sègol.
• Dia: peça de 150 grams de peix. Amanida de formatge i meló (meló barreja de 100 grams de polpa amb 40 grams de formatge baix en greix, amanida i les verdures, iogurt i mitja cullerada de suc de llimona). El te verd.
• Tres hores més tard, 400 grams de síndria pelada.
• Nit: amanida de tomàquet i cogombre, 150 grams d'arròs cuit, meló 200 grams.

un segon menú:

• Demà: un ous remenats i 100 ml de llet, poma o infusió de te, 200 grams de síndria de polpa.
• El segon dia de l'amanida de remolatxa, pastanaga, verdures i cogombres (no més de 200 grams). Una lliura de carn de meló. aigua de llimona.
• Berenar: 200 grams de formatge.
• 350 grams de síndria dues peces de pa negre, pit de pollastre bullida.

El tercer menú:

• Matí: 150 grams d'un iogurt clàssic i 400 grams de síndria.
• Dia: una lliura de carn de meló, arròs amb pollastre en una quantitat de no més de 250 grams. Una tassa de te negre.
• Berenar: te amb una llesca de pa i una petita llesca de formatge.
• Nit: greens d'amanida i cogombres, 200 grams de patates, 200 grams de meló, 200 grams de síndria.

Nota: Recomanacions

Si vostè pensa que la dieta del meló - els noms que vostè necessita, a continuació, prestar atenció a les següents recomanacions:

• L'ús d'aquesta dieta és millor a l'estiu: en primer lloc, vostè té una gran selecció, i en segon lloc, el preu de la fruita en aquesta època de l'any no és prou alta.
• A causa del fet que el meló té un efecte diürètic, l'últim ús dels aliments va permetre a molt tard 19.00. Si vas al llit després de la mitjanit, i després 20.00.
• No cal dur a terme la dieta del meló durant més de 7 dies.

Els comentaris d'aquest mètode de lluita amb el sobrepès

L'anàlisi de les nombroses crítiques, podem assenyalar els següents factors:

• Especialment com la dent dolç, aquesta tècnica. Com se sol dir, a causa del meló és absolutament necessari que l'ús de tot tipus de llaminadures i dolços.
• Molts diuen que després de la transició a les ànsies de potència normal per dolços i productes de farina es redueix i molt més.
• A més, la majoria argumenten que la condició de la pell després de la tècnica era molt millor.

contraindicacions

I, finalment, cal recordar que un cop més la dieta del meló té els seus contraindicacions: amb extrema precaució s'ha de prendre a aquest mètode per a les persones amb malalties com la diabetis. A més, no es recomana per a nens, adolescents, embarassades i dones en període de lactància. està contraindicat i la immunitat debilitada, i una tendència a les al·lèrgies. Per tant, abans de començar una dieta, consulteu un especialista en el camp de la dietètica.

Recordeu, no importa quin mètode de pèrdua de pes que utilitza, el seu cos està a les mans! Estar sempre sa i bonic!