El que per a cuinar a la graella per als vegetarians?

Temporada ve caminades, barbacoa i rostir a la graella. plats clàssics com l'amanida de patata estimat per molts, però els que són exclosos per complet els productes d'origen animal, que no hi caben. Com fer perquè l'hoste és un vegetarià no s'avorreix, havent vingut a vostès en la graella de partit? Només has de seleccionar un plat d'aquesta llista - i desitja tornar a la barbacoa i una altra vegada!

Amanida de cogombre, mongetes, blat de moro i alvocat

Fer d'això una amanida d'estiu calorós dels ingredients més simples! No només és baix en calories, sinó també una gran quantitat de sabors i textures interessants. Cogombres, tomàquets i el julivert com una base perfectament complementat amb alvocat i fesols.

Amanida amb quinoa i sèsam

Si no us agrada una simple amanida de verds, aquesta versió abundant amb quinoa que perfecte. Serà alimentat fins i tot aquells que no poden menjar la carn de la graella.

Amanida del ressort de Jennifer Aniston

Provar la recepta de la famosa actriu. Aquest plat és ple de fibra, ferro i vitamina C. La base - tomàquets i cogombres, i pel·lícules per al suplement originals.

fesols al forn fesols de soja amb sèsam

Si t'agrada menjar fesols de soja en els restaurants japonesos, que t'agradi aquesta recepta. Aquesta és una bona opció per a aquells que no mengen carn, i per a aquells que simplement volen diversificar la seva guarnició.

Amanida de llenties amb mostassa i tomàquet

Aquesta amanida fresca i acolorida sobre la base de llenties - l'addició perfecta al seu menú de barbacoa d'estiu.

Llenties amb Zira i quinoa

Aquest és un plat molt saborosa, que no conté productes animals i el gluten. Coriandre i comí donen un gust especial quinoa.

tabule amanida

Intenta fer una amanida àrab tradicional amb quinoa. Això és tan deliciós que tothom haurà de prendre una segona porció. Aquest plat picant amb ceba, que serà d'interès per als amants del menjar picant.

salsa de tomàquet

Això és tan deliciosa salsa que només ha de fer més, en cas contrari els clients van a menjar un àpat al minuts!

amanida de patata dolça Ostro

Aquest és un gran plat que càpiga en qualsevol dieta saludable. A més, basat en - el moniato, que regula els nivells de sucre en la sang i ajuda a perdre pes.

espinacs aguda amb tofu

Si voleu fer un plat amb tofu, tractar de combinar-ho amb bledes i les herbes. Si no us agrada el tofu amanida és deliciosa sense.

Hummus amb tomàquets secs

Què podria ser més saborós que l'hummus amb tomàquets secs? Aquest és un gran plat que no és perjudicial per a la salut i agrada el sabor.

fesol humus aguda

Aquesta opció cursos li permeten obtenir la major quantitat de fibra. A més, la fava marró molt ferro, potassi, magnesi, present i vitamina _B1.

Fesols amb all i kumquat

Afegir al menú de les herbes útils graella. Aquests grans poden fins i tot combinar amb pasta, al forn oa la planxa pasta en una pasta per entrepans.

Amanida amb pasta de gra sencer

Ni tan sols cal que la maionesa a l'amanida de pasta freda era increïblement deliciosa. Barrejar les verdures fresques, pasta integral i guarniment d'oli d'oliva.

Amanida de pastanaga amb llavors de sèsam

amanida de pastanaga Sharp-dolça amb sèsam saborós fins i tot l'endemà. Es pot preparar amb antelació per tal d'impressionar als seus amics quan vénen a la seva festa de barbacoa!

Macarrons amb formatge per vegans

Qui es negaria un dinar acollidora? Aquesta opció és convenient fins i tot per a aquells que no consumeixen productes lactis: formatge, només per ser reemplaçat pel llevat inactiva. La pols d'aquests llevats està ple de vitamines i minerals. Complementar-lo amb brou de verdures, s'obté una molt saborosa.

Salsa amb pebre vermell i mango

opció cansat de tomàquets? Picar el mànec fresc i pebrot vermell. Aquest és un excel·lent plat de peix, pollastre o tofu, rostit a la graella.

guacamole

Aquest és un veritable clàssic de barbacoa. salsa de crema tracta de verdures, patates fregides o coques dels pous.

Amanida amb alvocat i llimona

Combini els fesols marró amb alvocat i llima. Resulta un plat ple de proteïnes, fibra i greixos saludables. És deliciós i sense l'addició de carn!

salsa de buf amb tomàquets assecats al sol i nous

Vostè pot fer un excel·lent omplert disposats en capes. Combinar el gust cítric amb tomàquets secs, afegir el seu chili i les nous. Aquesta és una gran addició a les verdures a la graella, galetes d'arròs o pa pita truites.

Amanida mixta amb espelta

Aquesta amanida de colors amb sègol no només es veu bé a taula, encara és i serà complaure a tots els hostes amb el seu sabor.

amanida cruixent

Barbacoa fresca ideal i cruixent amanida. Intenta versió de Dzheymi Olivera, que pot fer fàcilment les seves pròpies esmenes.

Salsa d'espinacs i carxofes

Sorprèn als teus convidats amb aquesta salsa d'espinacs i carxofes. Ell era espès i saborós, així que no es sorprengui si aquest plat desapareixerà de la taula primer.

Amanida amb quinoa, fesols i mango

Aquesta recepta és com i vegeariantsam i vegans, i carnívors seran deliciós. Combinar la quinoa, faves marrons i mànec.

Edamole

Si t'agrada el guacamole, però no voleu utilitzar una gran quantitat de greix, podrà gaudir d'aquesta recepta. edamame plat verd proporcionen rica en proteïnes, amb un contingut mínim de greix i calories. sabor dolç i fresc és ideal per a una festa d'estiu.

salsa de fesol Brown

Sense una àmplia selecció de salses de barbacoa presentar impossible. Aquesta opció es posa interessant aroma gràcies als alls, cebes i pebre de caiena. El plat és baix en calories, pràcticament res de greix i sucre.

cigrons forn aguts

Aquest plat permetrà mimar, si vols patates fregides, sense perjudicar la salut. Aquest aperitiu nítides i clares.

amanida de pasta calenta amb salsa de nabius

Aquesta és una excel·lent opció que serà d'interès per a tots els hostes. Amanida calenta amb salsa de nabius i original amb vinagre balsàmic permet a impressionar.

amanida de primavera

En aquesta amanida una gran quantitat de nutrients a causa de blat sarraí farinetes de civada, formatge de soja i alvocat. Aquest és un plat molt simple, perfecta per a una festa amb barbacoa.

Amanida de quinoa

Omplir la quinoa llimona i afegir el julivert per emfatitzar els cereals sabor a nou. Per a aquest plat porta només cinc ingredients!

amanida dolça amb arròs salvatge i pequen

Aquest enfocament sense gluten amanida per a qualsevol plat a la graella, a més es pot combinar amb una varietat de verdures.