El simulador "Pohudeyka": l'eficiència i fotos. Com armar aquesta cinta de córrer amb les mans?

L'activitat física accelera el procés de pèrdua de pes. Promou la consecució més ràpida de l'esveltesa. El simulador "Pohudeyka" s'ha consolidat en el costat positiu. No només accelera el procés de crema de greix, sinó que també elimina les patologies articulars, dóna una gran sensació.

Què és un simulador?

El simulador "Pohudeyka" s'ha creat Nikolaem Dolinovym. L'home tenia excés de pes i no podia desfer-se'n. Amb l'ajuda d'aquest dispositiu, les hi va arreglar per perdre 20 kg en dos mesos.

Avui dia, la gent "Pohudeyku" utilitzen durant l'entrenament esportiu, per enfortir els músculs i millorar la salut. El dispositiu està ben establerta en el tractament de les articulacions. S'utilitza en el lloc, i el període postoperatori, per restaurar i desenvolupar la mobilitat de les extremitats.

El dispositiu és compacte i no ocupa molt espai. Enganxat a la paret. Consta de cinturons i cordes que connecten el bucle. No només ajuda a perdre pes, sinó també enfortir els grups musculars principals. Es pot utilitzar per obtenir una càrrega addicional durant l'exercici. L'activitat productiva es considera que dura més de 20 minuts.

principi de funcionament

El simulador "Pohudeyka" s'adjuntarà a diversos grups musculars. Tots els exercicis en què afecten tant a la seva simplicitat i eficiència. La càrrega completa es distribueix uniformement a totes les parts del cos, el que permet cremar fins a 3-4 vegades més calories que durant un exercici habitual.

Durant la majoria dels exercicis participen activament esquena, l'abdomen, el pit, les cames i les espatlles. Els músculs a l'aula no experimenten estrès i la fatiga es redueix al mínim.

El simulador "Pohudeyka" també es diu Mestre més prim. Es creu que no fa mal a les articulacions, el cor i el cos de la columna vertebral. A diferència d'aquest tipus de dispositius metàl·lics és la més segura.

L'entrenament en el dispositiu afecta beneficiosament al rodament, durant la digestió, la circulació sanguínia. L'esport ajuda a millorar la coordinació de moviments, estabilitzar el son, eliminar la tensió nerviosa. Unitat d'estat mental en general bé d'una persona.

El dispositiu es pot utilitzar per a una varietat de propòsits, que és:

• pèrdua de pes;
• l'enfortiment dels músculs;
• introduir els nens a l'esport;
• utilitzar durant la rehabilitació, per al desenvolupament muscular delicada.

Pràcticament no hi ha contraindicacions, i activitats diàries per permetre que es perdi fins a 10 kg de pèrdua de pes per mes. Si el simulador per afegir una dieta, el resultat és més que impressionant.

El simulador "Pohudeyka": l'eficiència

Realització de cursos de formació per al procediment Dolinova utilitzant el simulador inventat per ell, que ajuda a:

• millorar la salut general d'una persona;
• menor pes de fins a 20 kg durant dos mesos;
• enfortir les articulacions;
• Es cura el sistema múscul-esquelètic;
• Es dóna poder;
• augmenta la resistència;
• És compatible amb to;
• estabilitza el tracte gastrointestinal;
• Es millora la postura.

Lliçons en el simulador "Pohudeyka" reduir significativament el període de recuperació després d'un traumatisme i cirurgia. El dispositiu té molts aspectes positius i amb seguretat es pot utilitzar en la teràpia física.

Indicacions i contraindicacions

El simulador "Pohudeyka" mostra a les persones que tenen sobrepès. Les persones que han tingut cirurgia en les articulacions i la fractura per compressió. Aquí s'utilitza el dispositiu durant el període de rehabilitació. El simulador serà útil per a patologies que afecten els òrgans del moviment, així com problemes en les articulacions. Es recomana l'ús del dispositiu per a la escoliosi, restrenyiment, trastorns metabòlics i obstrucció intestinal. "Pohudeyka" ajuda a alleujar l'estrès i la tensió, la normalització de la son, estabilitza la salut en general.

Malgrat el fet que el dispositiu porta beneficis clars, no es pot utilitzar per a les persones que pateixen de malalties greus i lesions del sistema múscul-esquelètic. Això també s'aplica a la columna vertebral. No podeu fer servir el dispositiu en cas de malalties greus del sistema gastrointestinal. No es pot utilitzar durant la construcció de l'oncologia. El dispositiu està contraindicat en persones grans amb problemes cardíacs i aterosclerosi. El simulador no està recomanat per a dones embarassades.

Els materials per a la fabricació

Vostè pot fer el seu propi simulador de mans "Pohudeyka". Us cal el següent:

• perforar, equipat amb un colpejador i té un trepant de 8 mm, en lloc d'això es pot utilitzar un tornavís i eines que es poden executar en el metall;
• dos d'un sol bloc que té un diàmetre de 30 mm;
• cable vuit metres de longitud i un radi de 5 mm;
• longitud d'alimentació de la corretja de 140 cm, una amplada de 5 cm o diàmetre de la canonada de polipropilè de 50 mm;
• especial cargol - semicercle, amb la qual el dispositiu està connectat a la paret;
• tisores i llumins.

La fabricació del seu propi simulador no es necessita molt de temps, però salvarà de la molèstia addicional associat amb la recerca del dispositiu a les botigues o l'ordre a través d'Internet. Significativament estalviar diners que podria ser gastat en la seva compra.

fent simulador

La part més important en la creació del simulador és una corda -. 8 m S'ha de tallar en dues parts iguals, i acaba cauteritzar partits. Després d'aquestes manipulacions de la corda s'insereix en un bloc. Com els bucles de tubs d'ús simulador de polipropilè corretja o cinta. La cinta es talla en quatre parts iguals, els extrems dels quals es cusen a la màquina de cosir.

Tubs de poliuretà poden reemplaçar fàcilment una cinta de cinturó, però es molen molt més ràpid. Per tant, per a la fabricació de Dolinova simulador fiable "Pohudeyka" ha de triar el tub més robust.

La cinta de cintura tub roscat a través de la corda. De la corda a la ubicació de les bandes de cintura, conjunt format. Hi ha d'haver quatre nodes. Dues seran utilitzades per a les cames, i dos per a les mans. En l'última etapa de la corda es fixa en el bloc de muntatge doble, a una distància de 30 cm. En aquesta etapa el disseny de producció es considera completa. Serà única manera fiable, en el lloc correcte per fixar el dispositiu.

Per tal de muntar un simulador, perforar un forat a la paret i inserir el tap en l'orifici, que, en el futur, es cargola en un semicercle. Per semiring fixar les cordes, i el simulador està llest per utilitzar.

El dispositiu és tan elemental que no cal pensar després de l'escola, com doblegar simulador "Pohudeyka" i com expandir-ho.

exercicis d'opcions

Exercicis en el simulador "Pohudeyka" també pot realitzar-les són diferents, només ha de connectar la fantasia suficient. A continuació s'enumeren els més comuns:

• Que s'executa en l'acte. A partir cara posició a la paret, en la qual les cordes fixes. El bucle gran roscat cames en mans petites. Cal reproduir el moviment, com córrer en una cinta.

• Mahi peus. Romandre al costat dret, la perforació cap per muntatge a la paret. La cama dreta està lleugerament doblegada. El llaç gran es posa a la cama esquerra, la mà esquerra a la part baixa. Es porta a terme tirant alternativament la mà la corda, el peu. El mateix s'ha de fer a l'altra banda, el canvi de la mà i la cama.
• Premsa. Els peus en el llaç gran salta i les mans amb cordes per tirar en diferents direccions, com si tirant de la corda més forta de l'estructura.

Aquest simulador és únic i li permet treballar a terme qualsevol grup muscular, només per trobar un exercici físic adequat suficient.

comentaris

Sobre simulador "Pohudeyka" digui d'una altra manera. Algú estava content amb el resultat que dóna a aquest disseny, i algú completament decebut amb aquest dispositiu.

crítiques positives diuen que el simulador ajuda a perdre sense dieta i l'ocupació addicional de fins a 7 kg per mes. Es dóna un suplement de vivacitat i energia per a tot el dia. Millora la qualitat del son. Recorda que molts bicicleta ordinària, però amb els usuaris de les paraules, "Pohudeyka" opera diverses vegades més eficient. Aquestes persones estaven compromesos per més de 10 minuts al dia. Si per a les classes afegit dieta, els resultats van ser molt millors.

Comentaris negatius van assenyalar la inutilitat d'aquest dispositiu. Indiquen que fent fins i tot 30 minuts al dia, que no va aconseguir cap resultat. Hi ha persones que han millorat la forma i l'estat de salut amb l'ajuda del simulador, però el disseny ràpidament es van trencar, i es va fregar la corda. Segons ells, per 3000 rubles, aquest dispositiu podria ser més fiable.