Els dies de dejuni en les pomes. Pros i contres

Estem duent a terme un estil de vida saludable o no, els dies en què volem renunciar al menjar, o almenys reduir el seu consum al mínim, per sentir la facilitat, a sentir-se millor. Aquest és especialment el cas després de les festes d'aniversari, casaments o celebracions de Cap d'Any. La manera més popular per netejar el cos després de dinar - dia de dejuni en les pomes. Els comentaris de persones que van tractar d'aquesta dieta, positiu. Aquesta és una manera relativament suau en comparació amb el dejuni, a la qual poques persones utilitzen. Això s'ha de fer, perquè si procediment de neteja periòdica, el cos funcionarà com un rellotge. A més, es pot començar a perdre pes.

Els beneficis de menjar pomes

Aquestes fruites contenen una gran quantitat de vitamines: B1, B2, B6, C, E, PP. També són rics en potassi, calci, sodi, fòsfor, ferro i altres micronutrients macro-i. Substàncies que es troben a les illes, tenen un efecte beneficiós sobre la funció pulmonar. A causa de l'alt contingut de polifenols i flavonoides, aquests fruits tenen un efecte anti-tumor. Milloren la microflora intestinal i els processos digestius. dies de dejuni es recomanen a les illes per a la hipertensió i problemes amb el cor. L'ús diari dels fruits millora significativament la immunitat, i també té l'efecte rejovenidor.

Els dies de dejuni en les pomes. les variants

• El primer mètode és: un dia per 6-7 recepcions de menjar 1,5 kg de pomes. D'aquesta manera és possible beure l'aigua mineral te verd i les infusions no carbonatades. Si vostè vol perdre aquest dia més d'una lliura, i després tractar d'optar per qualsevol líquid.
• Una opció molt popular d'aquesta dieta és consumir la mateixa quantitat de pomes, només amb l'addició de sèrum de llet (fer mitja hora després de menjar fruita). Beure ha de ser un litre per dia. Igual que en el cas anterior, se li permet beure aigua mineral, però no més de mig litre.
• La mel i l'opció d'Apple és adequat per a aquells que ischot manera de perdre pes durant un parell de dies. Cal menjar per dia tres cullerades de mel (una al matí, tarda i nit). No obstant això, la necessitat que el dia, després d'haver distribuït a parts iguals, consumir 1,5 kg de fruita. Durant aquesta dieta s'ha de tractar de beure almenys 2 litres d'aigua pura al dia.

L'OMS no recomana els dies de dejuni?

No importa el bo i segur pot ser la dieta, alguns dels quals està contraindicada. No es recomanen els dies de dejuni en les pomes per a les persones que pateixen de malalties del tracte digestiu, com en l'ús d'aquestes fruites poden estar empitjorant. No s'ha de menjar amargs pomes a aquells que tenen la hiperacidesa gàstrica, gastritis o úlcera. A més, aquesta dieta s'ha convertit en un calvari per a aquells que els agrada menjar, ja que les substàncies que es troben en les pomes, estimulen la gana.

conclusió

Els dies de dejuni en les pomes - aquest és el cas, quan es combina amb el plaer, ja que amb aquesta dieta vostè té l'oportunitat de no només perdre pes, sinó també per enriquir el cos amb substàncies útils.