Farinetes de civada al microones. esmorzar ràpid i saludable

Els beneficis de la farina de civada pot parlar sense parar. Aquest producte i el tracte gastrointestinal s'estabilitza i el cos de vitamines i minerals es satura. A més, la civada té un efecte positiu sobre la mucosa de l'estómac, alliberant-la de diverses acumulacions innecessàries i fins i tot perjudicials, és a dir, actua com una mena de "raspall" per al cos.

esmorzar ràpid

Com és ben sabut, es recomana menjar farinetes per esmorzar. cosa útil en el matí per satisfer el seu cos i li donen la força per a un nou dia èxits. Però no sempre en l'estat d'ànim o el desig d'estar de peu durant molt de temps a la cuina i passar un temps preciós a cuinar farinetes. En aquest cas, el forn de microones ve en ajuda dels amfitrions. Es permetrà que el microones durant uns minuts per fer un esmorzar abundant i saludable de civada.

a flotació

Hi ha dues receptes bàsiques. En primer lloc - la farina de civada al microones a l'aigua. Per a això serà necessari:

• 150-200 grams de farina de civada (avena).
• Una mica de sal.
• Tres culleradetes de sucre.
• Un tros de mantega i mel.
• 350 ml d'aigua calenta.

Kasha civada escalfats preparar most en contenidors especials dissenyats per a ús precisament en aquests aparells de cuina. També pot prendre una copa un recipient profund, si no hi ha un recipient apte per a microones. Agafar el son d'obtenir la quantitat adequada de cereals i abocar l'aigua bullint.

El punt important. Si es cuina les farinetes de cereals, que només pot abocar en un recipient per cuinar. Si les farinetes de civada en un forn de microones es pot preparar a partir de grans de flocs de civada (Civades), abans que es recomana cuinar-la per esbandir amb aigua corrent (com ho fem abans de cuinar l'arròs).

Afegiu-hi el sucre, la mantega i una mica de sal. Posar al forn durant 12-15 minuts gropa, als 5 minuts - flocs. Potència - el màxim. Si es cuina a l'aigua, no és necessari per observar el procés. Aigua - no llet, no va a fugir. Posem la papilla al microones i vam anar a prendre una dutxa, raspallar-se les dents, i així successivament. D.

amb llet

La segona opció - la farina de civada en la llet microones. Per a aquesta recepta, es necessita:

• 4-6 cullerades de farina de civada.
• Un got de llet calenta.
• 20 g de mantega.
• Una culleradeta de mel i tres cullerades de sucre.
• Una mica de sal al gust.

mètode de cocció és molt similar a la primera. En un primer moment, s'aboca la llet en un plat especial, i després caure flocs adormit. És important que el líquid que cobria gairebé del tot. S'aconsella a algunes mestresses de casa per abocar la llet en fins i tot un centímetre amunt. menjars ja fetes durant cinc o sis minuts a una potència molt alta.

Després de les farinetes de civada en un forn de microones està llest, afegir la quantitat justa de dolçor (mel o sucre), una mica de sal i posar un tros de mantega. Si es desitja, el plat pot ser decorat amb fruites seques (panses, albercocs, prunes seques) o femelles.

amb carbassa

l'esmorzar més gratificant i satisfactori s'obté quan es cuina la farina de civada amb carbassa. Ella és coneguda per ser molt riques en queratina i vitamina T, que és una raresa. A més carabassa, a diferència de fruites seques i nous, és un producte baix en calories. I aquest és un altre signe més per a un esmorzar saludable.

Cuinar els següents productes es requereixen:

• Cent grams de carbassa.
• 4-5 cullerades de farina de civada.
• Una mica de sal.
• Aigua - 1 tassa.
• Dues culleradetes de sucre.
• Mantega - un tros d'una massa d'al voltant de vint grams.

El procés de cocció és el següent. En primer lloc, es requereix per preparar la carbassa, tallada a trossos petits en la seva grandària 2 * 2 cm. El més petit va a tallar, millor que estigui cuit.

Poseu la carabassa picada en un recipient per al microones, s'aboca la farina de civada i després s'omple amb la quantitat desitjada de líquid. Quant a l'aigua, hi ha la opinió entre les mestresses de casa divergeixen. Alguns com unes farinetes espessa, per la qual cosa s'aconsella a abocar un got d'aigua calenta. Altres prefereixen unes farinetes més líquid per la qual cosa es recomana fer-la tan aigua com vostè sembla convenient, sense especificar els límits exactes de la recepta.

Vostè pot posar el sucre, i es pot afegir tots els components relacionats després de la cocció. Preparació de les farinetes de civada al microones (carabassa recepta) durant uns tres minuts a una potència de 800 watts. Si després de l'hora de carbassa hardish però, es pot afegir un minut més.

L'eliminació de la brutícia del microones, barrejar bé i posar sobre de la mantega. Es pot afegir sucre o mel (si no ho va fer en l'etapa inicial de la preparació). O utilitzar les panses, que va bé amb la carbassa i la civada.

amb fruites

Entre els amants dels cereals al matí i hi ha qui prefereixen afegir la farina de civada i fruita fresca. Però quan és correcte: al principi o en l'etapa final de la cocció? S'aconsella als cuiners experimentats per afegir productes a puré al final de la cocció. Plàtan, kiwi, taronja, mango, poma, pera - qualsevol fruita afegir just abans de servir. Pre-necessitat de ser tallat en trossos petits.

També farinetes de civada al microones en harmonia amb la menta i baies verdes i fresques, amb canyella en pols i la vainilla.