Flocs de fitness. Baixar de pes en 14 dies

Bellesa de la publicitat ens diu que per baixar de pes en 2 setmanes fàcils, només és necessari per comprar hojuelas "Amb 14 dies" i se'ls mengen per esmorzar. És eslògan publicitari veraç? Intenta entendre.

En primer lloc, esbrinar la composició dels mateixos flocs. Aquí hi ha un nombre suficient d'hidrats de carboni (incloent sucres), i conservants i potenciadors del sabor. Això és, a priori, és el menjar sa no pot ser anomenat. Molt més barat i més útil cost de blat de moro ordinari o farina de civada en l'aigua, i el mateix resultat. Però l'empresa "Nestle" convida el públic només se sentin en una dieta que es desenvolupen sobre la base de cereal.

Dieta. Flakes "Amb 14 dies"

Esmorzar: 8 cullerades de cereal abocar la llet baixa en greix. També se li permet menjar una peça de fruita, una tassa de cafè o te verd.

Dinar: 2 fruita baixa en calories, iogurt o iogurt, te.

Dinar: amanida de verdures fresques, carn o peix, brou de cafè.

berenar: fruita, formatge cottage o iogurt, pa de gra sencer, te.

Sopar: Igual que l'esmorzar sense l'addició de la fruita.

Com es pot rastrejar la nutrició bastant equilibrat, dieta no és la més greu. Si vostè no és un atleta o constructor, llavors aquesta càrrega d'energia més que suficient per al dia. es mor de fam, sens dubte no ho farà, sobretot a l'estiu. Per estar en aquesta dieta 2 setmanes és també fàcil, però ¿serà eficaç? Com diuen els experts, des del encoixinat extra desfer Només les persones amb un IMC superior a 30, és a dir, aquells que són obesos. Si el seu pes és normal, llavors la quantitat màxima que serà capaç de restablir per a la setmana del 2 kg. flocs calòriques si mateixos és de cap manera baixos. Són un bon munt de sucre i els hidrats de carboni, el que fa que un es pregunti sobre l'efectivitat de l'esdeveniment. A més, el cost dels cereals no compleixen amb les expectatives, ja que $ 100 per un paquet petit - molt comparat amb el que un quilo de cereals costa al voltant de 50 rubles.

Però flocs de "fitness" i tenir beneficis. Per exemple, la velocitat de cocció. Si vostè no té temps per a un esmorzar complet, a 5 minuts - i ja està. La satisfacció de començament per al dia permetrà forces per proveir-abans del dinar. A més, els flocs de "fitness" tenen diferents gustos, i això vol dir que tots els esmorzars i els sopars són variats, encara que en una dieta. Productes dels nens "Nestlé" i l'amor, per a la dieta de 2 setmanes pot ser en bona companyia.

S'adhereixen a la dieta, que es basa flocs de "fitness" o no - l'elecció és seva i tingueu en compte que aquestes 2 setmanes poden ser saturats molt més útil i dieta variada que això. Per exemple, cereals o la mateixa farina de civada amb mel tenen un vast complex de vitamines i menys de calories. Vols baixar de pes? Coma sègol i blat sarraí escates. El blat i el blat de moro tenen un índex glucèmic alt. fruites seques, fruits secs, cereals, salvat - no només és deliciós, però també és útil. Per cert, muesli es poden preparar i independentment. Quantes receptes de productes culinaris amb segó dels cereals i d'allí! Diversificar la seva dieta, fer el seu propi menú que inclou quantitats adequades de proteïnes, carbohidrats i greixos.

A Internet hi ha un debat actiu sobre com flocs útils i eficaços "fitness". Les respostes a provar per si mateix aquesta dieta és variada. Una veu en l'afirmació que tot aquest truc publicitari i perdre pes en 14 dies és impossible escates, altres són resultats impressionants sorprès i facilitat en el cos, altres es mostren escèptics de tals experiments i prefereixen abstenir-se en l'opinió. Resumint, podem dir que una dieta escates - no de la manera més eficient i divertit per baixar de pes, però si vostè no té temps per preparar l'esmorzar, i una varietat de la carta habitual desitja, a continuació, tractar de vegades tenen escates. En quantitats limitades, que sens dubte no fa mal.