Plàtan de dieta per a la pèrdua de pes durant 3 i 7 dies

Quin tipus de dietes no existeix avui? Sembla que no hi ha res més que inventar. Però no, la ment humana està en constant recerca de mitjans efectius per desfer-se de l'excés de quilograms. Qui hauria pensat que els japonesos inventessin un dia una dieta de plàtan per baixar de pes. Després de tot, com sabeu, aquestes fruites són molt altes en calories, i hi ha molts més sucres que en cap altra fruita. No obstant això, aquesta dieta es va dispersar ràpidament al voltant del món i, segons nombroses pèrdues de pes, ha donat fruits. Vegem quina és la dieta "de plàtans" i si és tan eficaç, com diuen sobre això.

Dieta de plàtan per baixar de pes

Hi ha diverses varietats d'aquesta dieta, les considerarem amb més detall.

Opció 1: una dieta de tres dies de plàtan

L'essència d'això és això: durant tres dies hauràs de menjar una certa quantitat de plàtans, així com beure llet baixa en greixos.

• El primer dia necessiteu menjar tres plàtans, i una altra beguda un litre de llet sense greixos o un 1% de llet.
• El segon dia necessiteu menjar sis plàtans i tanta llet com la primera.
• El tercer dia - tres plàtans més un litre de llet.

Aquesta és la dieta completa. Fixeu-vos en el fet que la llet, si no us agrada o té al·lèrgies, es pot reemplaçar amb qualsevol producte de llet agra. Probablement imagineu que un plàtan i llet no són productes molt ben combinats, així que no us sorpreneu que durant una dieta tindreu una flatulència terrible. En tres dies, és clar, no perdràs gaire. No obstant això, desprendre d'un parell de quilograms addicionals desfer-se.

Opció 2: una dieta de plàtan de set dies per baixar de pes

Alguns diuen que en 7 dies en plàtans es poden perdre 10 quilograms de pes, d'altres, segons la seva experiència, argumenten que no es poden descartar més de cinc quilos.

El menú de la dieta de set dies sobre plàtans és el següent:

• Primer dia: mig quilogram de peix bullit més tres litres de llet baixa en greix, 9 plàtans. Tots els aliments s'han de dividir en tres àpats.
• Dia dos: tants llet i plàtans, però només el peix és de només tres-cents grams.
• Dia tres: sis plàtans més dos litres de llet i tres-cents grams de peix.
• Dia quatre: sis plàtans més dos litres de llet, cent grams de peix.
• Dia cinc: nou plàtans més dos litres de llet.
• Dia sis: sis plàtans més dos litres de llet.
• Dia set: un litre de llet més sis plàtans.

Opció 3: dieta de formatge cottage en plàtans i toronja

Els plàtans per a la pèrdua de pes també es poden utilitzar amb formatge cottage. En aquest cas, la dieta dura 4 dies, i perdre pes durant aquest temps serà de fins a 3 kg.

Per tant, en el primer i tercer dia per esmorzar, menja 100 grams de cua més un aranja. Per dinar, tant formatge casolà com una rodanxa de meló. Per al sopar és el mateix que per esmorzar.

Però el menú del segon i quart dia és: per esmorzar, un plàtan, un got de llet de baix contingut en greixos. Per dinar: un plàtan més un ou cuit. Per sopar: un gram de dues-centes de carn magra i dos plàtans.

Sigui quina sigui l'opció que trieu, recordeu que heu de sopar abans de les 18 hores. Després d'aquest temps, s'imposa un tabú complet sobre els aliments.

Desavantatges d'una dieta de plàtan

Aquesta dieta no pot anar lluny per a tothom. En primer lloc, amb precaució, ha de ser utilitzat pels que pateixen hipoglucèmia. No és adequat per a una dieta així, molt probablement, i aquells que tenen al·lèrgies a fruites exòtiques. És poc probable que la dieta de plàtans ajudi a perdre pes a aquells que tenen un quilogram addicional més de deu. Tot i així, és més eficaç quan cal perdre un màxim de 10 kg.

Dieta de plàtan per baixar de pes: ressenyes

A Internet, podeu trobar comentaris sobre aquesta dieta fàcilment. Com en qualsevol altre cas, seran positius i negatius. Només algú realment va aconseguir perdre pes sobre els plàtans, i algú no va aconseguir fer-ho: ni la força no era suficient, o simplement el cos es resistia a dir adéu a l'excés de greix. No obstant això, no es desanime. Només intenteu-vos assegut almenys uns dies en una dieta per veure si us ajudarà o no.