Menú per a la mare d'infermeria: com triar el correcte

Fer un menú per a mares lactants és una de les principals preocupacions d'una mare jove. Just en l'hospital, en general, un metge especial parla sobre les regles d'alimentació del nadó i la seva pròpia dieta, que no sempre és comprensible. A les llars de maternitat, la nutrició de la mare es controla acuradament, el menú es construeix d'acord amb els principis antics encara segles, i la majoria dels productes als seus familiars estan prohibits de transferir. Aquestes condicions adverses no es beneficien ni de la mare ni del nadó, però, per tenir cura de l'eliminació dels al·lergògens de la dieta, encara val la pena. No obstant això, si rebutja tots els productes que teòricament poden provocar una al·lèrgia, pot semblar que és impossible alimentar els productes restants. És del menjar que el cos rep totes les vitamines i oligoelements necessaris per a això, per la qual cosa és necessari avaluar sobriament la situació i no privar-ne el nen de "material de construcció".

Principis de la nutrició

En primer lloc, el menú d'una mare d'infermeria ha de ser més calòric del que és habitual. Es tracta de la qualitat de la llet materna que dependrà de la salut del bebè, per la qual cosa haureu de tenir cura que les calories aliments siguin suficients no només per a la mare, sinó també per al bebè. A més, es recomana als nutricionistes que s'adhereixin als principis de la nutrició fraccionària, que no es mengin, sinó que no passin gana. Abans d'alimentar, és desitjable, almenys, un petit aperitiu, ja que a partir d'aquesta llet serà més, i menjar en un ambient relaxat, mentre el nadó encara dorm, és molt més útil i convenient.

El tercer principi important que cal tenir en compte a l'hora d'elaborar un menú per a una mare d'infermeria és la diversitat. El consum dels mateixos productes provocarà la manca d'altres oligoelements, de manera que durant la lactància és necessari abandonar per complet les mono-dietes, fins i tot a curt termini. Per al cos adult, les conseqüències d'aquesta nutrició no seran tan terribles com per a un nadó, generalment pot rebutjar la lactància materna posterior i haurà de canviar a les barreges de llet. Cal recordar que és impossible rebutjar completament els productes prohibits, el menú d'una dona d'infermeria hauria d'incloure tots els productes familiars per a la mare, fins i tot en petites quantitats. Per introduir nous ítems al menú d'una mare d'infermeria ha de ser gradual, sensiblement després de la reacció del bebè, l'interval entre les innovacions hauria de ser d'almenys 3-4 dies.

S'ha de prestar especial atenció al règim de consum, ja que la quantitat de líquid en el cos dependrà en última instància de la quantitat de llet produïda. Durant un dia, una persona normal ha de beure fins a 1,5 litres de líquid, la mare d'infermeria necessitarà 2 vegades més.

Quins productes cal excloure

A partir del menú de les dones lactants, tots els alcohols que contenen begudes i aliments, fins i tot amb baix contingut d'alcohol, s'han d'excloure. A través de la llet materna, aquesta substància entra fàcilment en el cos del nen i pot causar les conseqüències més inesperades. També és desitjable abandonar el cafè natural, el te fort, la xocolata i la Coca-Cola, perquè totes aquestes begudes contenen cafeïna i altres substàncies que estimulen el sistema nerviós central.

Cal tractar amb precaució els productes lactis, el consum de llet és més limitat o reemplaçat per productes lactis fermentats, s'ha de descartar totalment la llet sencera . També des del menú per a mares lactants, cal excloure qualsevol tipus de col, meló, cogombre, fruites i verdures de color taronja i vermell, ceba, all, pebrot verd. Els encurtits a casa es poden consumir en quantitats limitades, però de plats forts i fumats, és millor abstenir-se. El consum de productes de confiteria s'ha de minimitzar a causa del contingut de conservants i una gran quantitat de sucre en ells.

S'ha d'entendre que, en tot el que necessiteu per adherir-se a límits raonables, és poc probable que una mandolina prohibida causi grans danys al nen, excepte quan l' al·lèrgia a l' alimentació també està a la mare. Tots els productes necessiten menjar una mica, llavors no es pot tenir por de beriberi i altres conseqüències desagradables.