Després del naixement del tan esperat bebè, sorgeix la pregunta sobre com i què alimentar les molles a la jove mare. Algunes persones escullen diferents mescles per al seu nadó, mentre que altres prefereixen una millor opció: la lactància materna. Amb aquest mètode d'alimentació, és molt important triar una llista completa de productes per a mares d'infermeria, tk. Tot el que la mare menja, a través de la llet que rep i el bebè en els primers 6 mesos de la seva vida. La llet de la mare es compon de cèl·lules de la glàndula mamària, en què els nutrients (proteïnes, carbohidrats, macro i microelements, vitamines, greixos) entren en contacte amb la mare amb els aliments. Per tant, per al creixement i desenvolupament saludables del bebè, les mares lactants han d'adherir-se a una dieta saludable.
El que no pots menjar és una mare d'infermeria
Per obtenir un resultat positiu, és aconsellable discutir el menú amb un dietista o amb un pediatre. Cal excloure de la dieta els següents productes:
- Dolços, tk. Provo al·lèrgies (xocolata, cacau, mel o qualsevol delícia adquirida, begudes amb additius nocius, pastissos i pastissos, aigua dolça);
- productes nets o enllaunats (salses, maionesa, salsa de tomàquet, all, pebre picant, rave picant i productes, llet amarga, formatge amb motlle, xocolata amarga) ;
- productes que poden causar còlic al nadó: llegums, col, pa negre i, de vegades, productes lactis.
A més, el que no pot menjar una mare d'infermeria és un tipus de marisc: verat, tonyina, cranc, càncer i altres "exòtiques" amb alt contingut en sal (calamars, pops, bacallà i arengada especiada). És important excloure la carn gras (carn de porc, xai, vedella), mantega de porc i aliments que contenen àcids grassos complexos per al nen (fruits secs i ous). Des de l'alcohol i el tabaquisme en general, cal abandonar-lo i, especialment, a la lactància materna. L'alcohol pot interrompre el funcionament del fetge encara feble del nen, afectar negativament el desenvolupament motor de l'infant i un conjunt saludable de la massa. Els efectes tòxics del fum de cigarrets són coneguts per tothom, però els cigarrets tenen un efecte perjudicial sobre la prolactina, l'hormona de les glàndules mamàries. El te (molt) i el cafè són begudes que exciten el sistema nerviós del bebè, de manera que, en el moment de l'alimentació, hauran d'abandonar-les.
Què no es pot menjar una mare d'infermeria de verdures o fruites?
Maduixes, gerds, raïms, fruites exòtiques, sense temporada, api, raves, cogombres i pebrots en brut - aquests productes s'han d'excloure de la ració durant el període d'alimentació. Bé, ara passem al més útil. Què menges, quin tipus de fruita es pot utilitzar per alimentar a la teva mare ? En els aliments per a mares joves, és important respectar la diversitat. Es poden consumir productes (excepte alguns), però en petites quantitats: ous, baies (no més de 300 g), carn. El peix és convenient menjar 1-2 vegades a la setmana en forma bullida, com la carn magra. Llet de llet o formatge, si és possible, reemplaçar amb llet fermentada (llet fermentada, iogurt, kefir) o utilitzar-los en forma de pastissos de formatge, cassola de cua. Des de vestits dolços només malvavis, però tampoc es recomana menjar quilograms. Incloeu a la vostra dieta kiwi, plàtans, blat, civada, blat sarraí, una mica d'arròs i pasta, gall dindi, conill, pomes verdes sense pelar, carbassó i coliflor. Quan s'administra, també és important observar el règim de consum correcte (aproximadament un litre a més del volum habitual).
No hem enumerat tots els productes de la llista de coses que no poden ser consumits per una mare d'infermeria. Per obtenir una garantia del 100%, contacteu amb un especialista. Salut per a tu i el teu bebè!