Psicosomàtica dones amb sobrepès

factors psicosomàtics són molt importants en la formació i manteniment de la salut humana. Fins i tot el pes del cos humà no només depèn del seu nivell d'activitat física, la taxa metabòlica i el nombre de calories diàries consumides, sinó també en l'estat emocional. Per tant, cada persona que vulgui trobar la figura prima i en forma, ha de saber que aquest excés de Psicosomàtica pes i com lluitar contra ella.

psicosomàtica

Per tal d'entendre el tema de la influència mental en la formació dels paràmetres de la figura, cal entendre el que és psicosomàtic.

les emocions humanes i la salut mental estan estretament vinculats. Quan una persona experimenta emocions negatives, els seus músculs es tensen, el cor comença a bategar més ràpid, la pressió augmenta. En aquest moment l'activitat del sistema nerviós simpàtic, és a dir, l'activitat del tracte digestiu és oprimit.

En un estat de relaxació, per contra, augmenta el peristaltisme intestinal, el desenvolupament dels augments de la secreció tracte digestiu superior, la persona sent una sensació de fam.

Però en la pràctica, Psicosomàtica excés de pes està associat amb el menjar compulsiu, quan la gent està en un estat excitat, menja molt, fins i tot en absència de gana, sense sentir-se saturat. No obstant això, no hi ha cap contradicció en el sistema, tota la matèria en la capacitat del cos per reduir la severitat de l'estrès.

L'estrès i l'excés de pes

En poques paraules, l'activació simpàtica de l'excitació del sistema nerviós i causa la falta de gana, i parasimpàtic - la relaxació i el desig de menjar. No obstant això, qualsevol estrès emocional, insignificants des del punt de vista del sentit comú, com ara l'ansietat abans de l'examen o una data, és percebut pel cos com una font potencial de perill de mort.

Per tant, el sistema nerviós "canvia" la feina del sistema autonòmic en la manera parasimpàtic per reduir l'estrès. Això és el que hi ha pes extra a Psicosomàtica: l'emoció d'una persona comença a menjar aliments, l'estrès es redueix i la ment recorda la manera ràpida i eficaç per eliminar l'alarma de perill.

L'addicció al menjar

Després que la ment entén que l'alimentació li permet calmar ràpidament a relaxar-se, i per tant - per normalitzar el ritme cardíac i la pressió arterial, es comença a utilitzar el mètode d'activació de la divisió parasimpàtica vegetatiki a la menor emoció. I després d'aplicar el mètode de forma proactiva.

Així, una persona comença a desenvolupar-relació amb el menjar, l'anomenada addicció. En cas de violació dels hàbits alimentaris, el que augmenta de forma constant el pes corporal. Temps per entendre el que l'excés de Psicosomàtica pes, pot recuperar l'hàbit de menjar bé i restaurar bella prima figura ,, guarnit.

Com desfer-se de l'addicció?

La ingesta d'aliments en grans quantitats - no és l'única manera de calmar-se i relaxar-se. La ment humana és molt flexible, de manera que tots els hàbits es pot substituir per uns altres. Però el que necessita per fer front a aquest problema de forma sistemàtica.

Per tal d'eliminar el pes extra, cal trobar altres tècniques de relaxació. Han de ser beneficiós per a la salut i és tan fàcil d'encarnar com menjar: és a dir, no cal reemplaçar l'extraordinària sopar densa fumar una cigarreta, o una visita a un costós SPA-saló. No obstant això, un passeig, manualitats, exercicis lleugers, exercicis de respiració pot eliminar del tot falsa sensació de fam, i, finalment, la necessitat de menjar en cas d'alarma desapareix com sobrepès. psicosomàtica persona es recupera, i ell tornarà a sentir-se saludable.

altres teories

Aquest esquema de relació psique i la fisiologia en l'exemple de la fam és una base científica. Però hi ha altres teories que no neguen la clàssica, i s'amplien i complementen.

Per exemple, s'aconsella a alguns autors a prestar atenció no només al fet del desig d'absorbir una gran quantitat d'aliments, sinó també en altres aspectes.

Si una persona està constantment atret pel dolç, Psicosomàtica sobrepès ho tracta com una manifestació de la manca d'amor. Segons els especialistes que estudien l'obesitat en termes de la medicina psicosomàtica, es veu que el desig de menjar dolços cremes, pastissos i pastes que experimenten les persones solitàries que van sobreviure a la separació dolorosa o s'enfronten als intents fallits molt de temps per trobar un soci. Sovint, estem parlant d'altres formes d'amor, per exemple, si el nen no rep prou atenció per part dels seus pares, o una persona gran no té contacte amb familiars i amics propers, passar temps tot sol.

La localització dels dipòsits

L'obesitat pot ser de diferents tipus, depenent d'on s'acumula la major part de l'excés de greix. Per tant, en pacients amb abdominal sever sovint marcada tendència humana a la ira, la ira, la manca de desig de cuidar. Si una persona rep cuixes gruixuts, es pot parlar de tossuderia humana i la ira en els grans esdeveniments o limitació dels pares. cames completes, des del punt de vista d'aquesta teoria, també, parlen d'insults dels familiars, però el greix que es diposita sobre la part superior del cos, diu sobre l'amor anhel.

L'harmonització dels pensaments

Psicosomàtica excés de pes en les dones i els homes consisteix a trobar la causa del problema i eliminar-lo. Reflexionar sobre els seus propis pensaments i sentiments, o l'examen del seu propi cos per veure on s'acumula calories, substitueixi l'actitud negativa positiva:

• si el delicte dels familiars cal repetir a mi mateix les paraules "jo perdono totes les queixes i deixar enrere el passat";
• quan la insatisfacció en l'amor és sovint important verbalitzar pensaments, "Sóc digne d'amor, pot rebre i donar la seva";
• la irritabilitat i la ira davant la idea principal ha de ser "Sóc lliure, evoluciono, que harmonitza tot."

Això és necessari per neutralitzar l'impacte negatiu de pensaments oposats ajust. Por intensa detingut per pensaments de seguretat, la relaxació, la ira - i records alegres i moments emotius.

literatura

Per tal d'aprendre el que Psicosomàtica, pot fer referència a la literatura.

Detall el tema de l'obesitat sobre la base dels problemes psicològics planteja en el seu llibre "Com sanar la seva vida" escriptora Luisa Hey. El seu mètode consisteix en un enfocament profund del problema, abordar les causes que fan que un "embús" persona problemes psicològics. Després de la normalització de l'estat emocional d'aquests quilos de més, per regla general, fàcil anar pel seu compte.

Per tant, la qüestió de l'obtenció d'una bella figura és important conèixer l'efecte sobre Psicosomàtica sobrepès. Luiza Hey, Alexander Astrogor, Luule viilma i altres autors permeten una mirada diferent en el procés de pèrdua de pes eficaç. Les tècniques no exclouen la dieta adequada i exercici, però el procés de normalització del pes és més fàcil quan se sap l'origen del problema i pot afectar-los.

També creix el vídeo popular blogger Dmitriya Trotskogo "Psicosomàtica: causes d'excés de pes, o com postroynet", que està disponible i només parlar dels orígens del problema i les seves solucions. Quiromàntic investigat el problema de l'acumulació d'excés de greix i la presència d'una persona té certs trets de caràcter - sobretot el ressentiment que s'acumula a l'interior humà. D'acord amb Dmitry Trotski, dient "l'ofès portar l'aigua" - un mapatge directe de l'acumulació de teixit adipós en termes de la medicina psicosomàtica.